يونيورسٽي آف واروڪ ۾ ڪم ڪندڙ سائنسدان اهو ثابت ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا ته ڀاڄين ۽ ميون جي اضافي سرونگ کائڻ سان خوشيءَ جي درجي ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. ان جو مقابلو ڪامياب نوڪري مان مادي خوشحالي ۾ واڌ سان ڪري سگهجي ٿو. تحقيق جا نتيجا سڀ کان وڌيڪ معزز آمريڪي جرنل ۾ شايع ڪيا ويا.
تجربي دوران ماهرن 12000 ماڻهن جي نفسياتي حالت ۽ غذا جو مطالعو ڪيو جن کي بي ترتيب طور چونڊيو ويو. انهن مان هر هڪ هڪ غذا ڊائري رکي. سڀني مضمونن جن ۾ حصو ورتو هو گهرو، آمدني ۽ ليبر ڊائنامڪس آسٽريليا سروي ۾، انهن جي ضرورت هئي ته روزانه استعمال ڪيل کاڌ خوراڪ، انهي سان گڏ انهن جي رقم.
نتيجي طور، سائنسدان 2007، 2009 ۽ 2013 جي معلومات گڏ ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا. حاصل ڪيل ڊيٽا کي نفسيات جي امتحان جي جوابن سان مقابلو ڪيو ويو. ذاتي خاصيتون ۽ آمدني بابت تفصيل جيڪي خوشيء جي درجي کي متاثر ڪن ٿا انهن کي پڻ حساب ۾ ورتو ويو.
جيئن ته اهو نڪتو، هر روز ڀاڄين ۽ ميون جو هڪ وڏو تعداد خوشيء جي درجي تي مثبت اثر آهي. ماهرن جو چوڻ آهي ته اهو اثر گهڻو ڪري صحت تي فائدي واري اثر کان وڌيڪ آهي. هن جو سبب ٿي سگهي ٿو carotenoids، جيڪي ڀاڄين ۽ ميون ۾ مليا آهن. اهي جسم ۾ ريڊڪس پروسيس تي اثر انداز ڪن ٿا، هارمون جي سطح وڌائي ٿي. ماهرن جي مطابق، اڪثر ماڻهو پنهنجي غذا ۾ تبديلي نه ڪرڻ چاهيندا آهن، ڇاڪاڻ ته هڪ صحتمند طرز زندگي تڪڙو نتيجا نه آڻي سگهي ٿي. ساڳئي وقت، نفسياتي حالت ۾ ڪافي تيزيء سان بهتري آهي جيڪا ماڻهن کي غذائيت ۾ تبديليون آڻڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي.
مطالعي جي نتيجن کي صحت جي شعبي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو صحتمند خوراڪ کي فروغ ڏيڻ لاء.