اونهاري سفر جو وقت آهي! سفر هميشه توهان جي آرام واري علائقي مان هڪ رستو آهي، پوء ڇو نه توهان جي غذا ۾ هڪ ئي وقت ڪجهه نئين آڻڻ جي ڪوشش ڪريو؟ توهان ڪٿي به وڃو، توهان کي پڪ آهي ته ڪافي ويگن-دوستانه ادارا ۽ طعام ڳوليندا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وقت کان اڳ توهان جي سفر جو منصوبو ٺاهيو.
جيئن ته توهان جي پسنديده ۽ واقف کاڌو سفر دوران دستياب نه هوندا، توهان کي ممڪن طور تي ڪيترائي نوان ۽ پرکشش ذوق ڳولڻ لاء اضافي ترغيب هوندي. ساڳيو کاڌو کائڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيڪي توهان گهر ۾ خريد ڪندا آهيو - بجاءِ فعال طور تي ويگن جا اختيار ڳوليو جيڪي توهان نٿا ڄاڻو. دنيا جي اڪثر کاڌن ۾ شاندار ويگن ڀاڄيون پيش ڪن ٿيون، ان جي برعڪس ڪنهن به شيءِ کان توهان واقف آهيو. نون ذائقن کي هڪ موقعو ڏيو ۽ توهان ويگن پسندن جي تازه ڪاري لسٽ سان توهان جي سفر مان واپسي جي پڪ ڪندا.
جيڪڏھن توھان جو سفر ڊگھو ٿيڻو آھي، پنھنجي غذائي سپليمنٽ کي پاڻ سان گڏ آڻڻ نه وساريو. خاص طور تي، ٻه سپليمنٽس جيڪي خاص طور تي ويگنن لاءِ اهم آهن - B-12 ۽ DHA/EPA - اڪثر ملڪن ۾ ڳولڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي سفر جي مدت لاءِ ڪافي مقدار ۾ اسٽاڪ اپ ڪريو ٿا.
قطع نظر ته توهان سفر ڪيو، عام طور تي ڪو به سنجيده غذائي مسئلا نه آهن. پر توهان جي سهولت لاء، اهو ٿورو تيار ڪرڻ جي قابل آهي.
هوائي سفر
جڏهن پروازن جي بکنگ، اتي عام طور تي ويگن کاڌي جي اختيار کي چونڊڻ جو اختيار آهي. بجيٽ ايئر لائنز اڪثر وڪڻندا آهن ناشتو ۽ کاڌو جيڪي اڏام دوران آرڊر ڪيا ويندا آهن. انهن مان اڪثر ايئر لائنون پيش ڪن ٿيون گهٽ ۾ گهٽ هڪ ويگن ناشتو يا کاڌو. جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي ته جهاز تي سٺو کاڌو کائي، اڪثر ڪري هوائي اڏي تي سٺو ۽ ڀريل کاڌو ملي سگهي ٿو، ۽ توهان عام طور تي جهاز تي توهان سان گڏ وٺي سگهو ٿا. گھڻن ايئرپورٽن تي ويگن کاڌي جي سٺي چونڊ سان ريسٽورنٽ آھن، ۽ ايپ توھان کي انھن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪندي.
جيڪڏهن توهان جهاز تي کاڌو وٺي رهيا آهيو، هوشيار رهو ته ايئرپورٽ سيڪيورٽي شايد هومس يا مونگٽ مکڻ جي کنڊ کي ضبط ڪري سگهي ٿي.
ڪار ذريعي سفر ڪرڻ
جئين توهان ساڳئي ملڪ جي چوڌاري سفر ڪندا آهيو، توهان کي ممڪن آهي ته زنجير ريسٽورنٽ سان منهن ڏيڻو پوندو جيڪي توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا جتي توهان ويگن وينجن آرڊر ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اڻ ڄاتل هنڌ ۾ ڳوليندا آهيو، ويب سائيٽون يا گوگل سرچ توهان کي رستوران ڳولڻ ۾ مدد ڪندي.
ٽرين جو سفر
ٽرين ذريعي سفر ڪرڻ شايد سڀ کان ڏکيو آهي. ڊگھي فاصلي واري ٽرينون عام طور تي سٺيون هونديون آهن جيڪڏهن بدصورت کاڌي جا اختيار. جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ئي ڏينهن تائين ٽرين ذريعي سفر ڪرڻو آهي، توهان سان گڏ ڪافي انرجي بار، نٽ، چاڪليٽ ۽ ٻيون شيون کڻي وڃو. توهان پڻ سلاد تي اسٽاڪ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي برف سان ٿڌو رکو.
جڏهن هڪ سفر جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ويگن ريسٽورنٽ کي ڏسڻ لاء توهان جي سفر جي سفر سان گڏ اڳ ۾. هڪ سادي گوگل ڳولا توهان جي مدد ڪندي، ۽ HappyCow.net توهان کي دنيا جي بهترين ويگن-دوست ريسٽورنٽ ڏانهن وٺي ويندي. دنيا جي چوڌاري بيڊ ۽ ناشتو پڻ ڪافي آهن جيڪي پيش ڪن ٿا ويگن ناشتو - جيڪڏهن توهان وٽ وڏي پئماني تي رهائش لاءِ بجيٽ آهي، اهو هڪ بهترين انتخاب آهي.
ڪڏهن ڪڏهن ٻولي جي رڪاوٽون مينيو کي سمجهڻ يا ويٽرن سان گفتگو ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪنهن ملڪ جو دورو ڪري رهيا آهيو جنهن جي ٻولي توهان نٿا ڄاڻو، پرنٽ آئوٽ ڪريو ۽ پاڻ سان وٺي وڃو (في الحال 106 ٻولين ۾ موجود آهي!). بس ٻولي جو صفحو ڳولھيو، ان کي پرنٽ ڪريو، ڪارڊ ڪٽيو ۽ انھن کي ھٿ ۾ رکو ته جيئن توھان ويٽر سان ڳالھ ٻولھ ڪري سگھو.
ڪڏهن ڪڏهن توهان جي رستي تي ڪافي ويگن ريسٽورنٽ هوندا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اتي ڪو به ناهي. پر انهن جي غير موجودگيءَ ۾ به توهان کي ميون، ڀاڄيون، اناج ۽ ميون ضرور پهچندا.
يقينن، ويگن سفر ڪن هنڌن تي - جهڙوڪ ٽيڪساس ۾ امريلو يا فرانسيسي ڳوٺن ۾ - تمام ڏکيو آهي. پر جيڪڏهن توهان وٽ خود ڪيٽرنگ آپشن آهي، ته توهان پسارڪو سامان خريد ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجو کاڌو پاڻ کائي سگهو ٿا. ڪابه ڳالهه نه آهي ته توهان جي منزل ويگن کان ڪيترو پري لڳي سگهي ٿي، اهو عام طور تي ڀاڄيون، لوبيا، چانور ۽ پاستا ڳولڻ آسان آهي.
تنهن ڪري، ويگن وانگر سفر ڪرڻ نه رڳو ممڪن آهي، پر تمام ڏکيو ناهي. ان کان علاوه، اهو توهان کي هڪ منفرد موقعو ڏئي ٿو مختلف قسم جي غير معمولي وينجن کي آزمائي ٿو جيڪو توهان گهر ۾ ذائقو نه ڪري سگهندا.