مواد
معجزا ورزش مشينون جيڪي توهان کي ويٺي تي ويهي چرٻي کي ساڙيندي ، لکين حيران ، توهان جي شرڪت کان سواءِ هڪ خوبصورت شڪل ٺاهڻ ۽ وزن گهٽائڻ جا ٻيا جلدي طريقا ـ هي سڀ گهٽ وزن گهٽائيندڙ آهي.
مشهور ترين خيالن مان هڪ آهي روزو.
اهو ڇو مدد نه ٿو ڪري وڌيڪ سستي ۽ خوبصورت جسم ٺاهڻ ۽ ڪهڙا نتيجا پيدا ڪري سگھن ٿا؟
ريورس رد عمل
هڪ يا ٻه “بکيا” ڏينهن هڪ هفتي ۾ گھڻن کي قابل اعتماد سمجهيو ويندو وزن گهٽائڻ ۽ پاڻ کي پنهنجي نن dishesڙن منزلن مان پاڻ کي لڳائڻ جي ٻين ڏينهن تي توهان جي پسنديده کاڌي ۾ مٺائڻ کانسواءِ.
بهرحال ، اهو ڪم نٿو ڪري. موٽن جي ذخيرن کي ضايع ڪرڻ بدران ، بک مرڻ ، صرف انهن جي جمع ڪرائڻ جو عمل تيز ڪري ٿو.
بکيو ڏينهن جي خواهش اهو آهي ته جسم کي جيتري دٻاءُ کي گهٽائي جواب ڏي ٿو ۽ فوري طور تي ميٽابولزم جي شرح گهٽائي ٿو ۽ توانائي جي واهپي کي به محفوظ ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
انهي جي نتيجي ۾ ، جڏهن واپس موٽندي روزانو کائڻ شروع ٿي ويندو آهي چرٻي اڃا وڌيڪ گڏ ڪرڻ لاءِ.
غلط اثرات
اڪثر ماڻهو هڪ يا ٻن ڏينهن کانپوءِ فاقه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن کاڌي کان سواءِ خوشيءَ جو احساس ، س throughoutي جسم ۾ روشني وجهندو ، اپٻيئر. هي هڪ نئون تجربو آهي. يقينا ، اهي منسوب بحالي کي منسوب ڪن ٿا. پر حقيقت ۾ ، دماغ تي ڪيٽون جي جسم جا نفسياتي اثر ظاهر ڪيا ويندا آهن.
اهو نامياتي مرکبات، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی ميٽابولزم جي وچولي پيداوار آهي. اهي بنيادي طور تي جگر ۾ فائيٽي ايسڊز جي نامڪمل آڪسائيڊشن ذريعي ٺاهيا ويندا آهن جنهن جي نتيجي ۾ ميٽابولڪ خرابيون ٿينديون آهن.
روزو رکڻ جو هڪ ٻيو نتيجو - کائڻ جي رويي ۾ تبديليون. روزو رکڻ کان آزاد آهي ماڻهن جي ڏينهن ۾ خوراڪ ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺڻ شروع ٿي آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن لاشعوري طور تي وڌيڪ کائڻ لڳندو آهي. نتيجو شايد نئون وزن ۾ اضافو ٿئي.
جيڪڏهن بک گهٽجي ويندي آهي
وڏا روزو رکڻ دوران جسم کي کائڻ شروع ڪيو ويندو آهي انهن جي بيضن جي خرچ تي نه رڳو ٿانون ، پر پروٽين کي به ٽوڙي ڇڏڻ سان. نتيجتن ڪمزور عضون ، لوڻ جي جلد ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ختم ٿيڻ ۽ مختلف شدت جي پروٽين-توانائي جي بدانتظامي جي ترقي.
پڻ مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو. ماڻهن ۾ زيادتي آهي انفيڪشن ۽ نزاڪت ۾. گھٽائي مدافعت tumمائڻ سان مرض پيدا ڪري ٿو.
ڊگهي مدت جي بک مرڻ جي پس منظر تي غذائيت جي شديد کوٽ جي ڪري اينڊوڪرائن سسٽم جي ڪم جي ڀڃڪڙي ، هاضمي جي خرابي ، اعصابي نظام جي خرابي ، دماغي صلاحيت کي ڪمزور ڪرڻ ، ڪمزوري به پيدا ڪري سگھي ٿي.
اهو خاص طور تي سخت برداشت وارو تماشو آهي موٽائتي لاءِ. اهو وڌيڪ بار بار گهمڻ ،رڻ ، شعور جي خرابين ، بلڊ پريشر گهٽائڻ ۽ دل جي تڪليف جو سبب بڻجي ٿو. تنهن ڪري ، جڏهن توهان وٽ موهپا ويه وزن گهٽائڻ هڪ ماهر جي نگراني هيٺ ٿيڻ گهرجي ۽ هڪ متوازن متوازن غذا ۽ مشق شامل هجي.
روزو رکڻ توهان جي ڊاڪٽر سان
روزو رکڻ کان پهريان تجويز ڪيو ويو اھڙي بيماريءَ جي تعداد ۾ ، جھڙوڪ انتھائي ذائقو ، لاتعداد خونريزي ، شديد زخمن جا نتيجا جيڪي اڻ پڙھيل حالت ۾ شامل آھن.
پر اڃا به اهڙن مريضن لاءِ ، گلوڪوز ، امينو ايسڊس ، اليڪٽرولائٽس جا اندروني طريقا حل ڪرڻ لاءِ جسم کي گهٽ ۾ گهٽ توانائي ۽ غذائيت سان گهٽ فراهم ڪرڻ
هاڻ متفقه راءِ ورتي ته سڀني مريضن سٺي غذائيت جي ضرورت ۾، حيرت جي حالت ۾ پڻ. ھن مقصد لاءِ ھڪڙي خاص مرڪب ٺاھيو جنھن ۾ امينو ايسڊ جو مڪمل سيٽ ، ھضم ٿيل ڀاatsيون ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ داخل ٿيل تحقيق جي ذريعي داخل ٿيو ، جيڪڏھن مريض کائڻ جي قابل نه ھجي.
توھان کي ياد رکڻ جي ضرورت آھي
جسم تي بقا لاءِ سمورن وسيلن جي حرڪت سان دٻاءُ (جيئن بک) کي جواب ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ اسٽاڪ برداشت ڪرڻ آسان آهي بک کي برداشت ڪرڻ ، انهي ڪري روزو ٿڪ گهٽ نه ڪندو آهي ، پر انهي جي تيز ذخيري ڏانهن. ياد رهي ته صحيح ، متوازن روزانو کاڌو مطلوبه مقصد ڏانهن وڌائين ٿا هڪ دردناڪ بکيو ڏينهن کان به وڌيڪ.
هيٺ ڏنل وڊيو ۾ روزو واچ جي باري ۾ هڪ ٻيو نقطو:
