لاريسا ڊولينا جي غذا
گھٽ ڪيلوري واري غذا خوراڪ جي محدود حد سان () ۽ آنڊن کي صاف ڪرڻ لاءِ اضافي طريقا. غذا 1 هفتي لاء ٺهيل آهي، پوء ان کي "عام" کاڌي جي هڪ هفتي سان تبديل ڪيو ويو آهي، پر پابندي سان. هي ڦيرڦار ٿيڻ گهرجي جيستائين گهربل وزن پهچي وڃي.
دڪن جي غذا
گڏيل پروٽين ۽ سبزي سان گڏ پروٽين جي مرحلن جي ڦيرڦار، نشاستي خوراڪ جي ناياب اضافو ۽ ڪيلوري جي پابندي سان.
بڪواٽ غذا
1 هفتي لاء ٺهيل، صرف لوڻ کان سواء بڪواٽ ۽ ڪيفير جي ممڪن اضافي سان اجازت ڏنل آهي.