اسان جي وچ ۾ هزارن ، صحيح هزار ڀاansيون نه آهن ، جيڪڏهن آهن. انهن ۾ عام ماڻهو نه پر عام شهري ، مشهور اداڪار ، گلوڪار ، سائنسدان ۽ ليکڪ پڻ آهن. هر روز ، اهي سبزياتي تغذي جي اصولن تي عمل ڪن ٿا ، نوان مقصد مقرر ڪن ٿا ، ناقابل يقين بلندين تائين پهچائين ٿا ۽ ساڳئي وقت زندگي جي مخلصاڻي طور تي لطف اندوز ٿين ٿا. انهن کي ڏسي ، اهو مڃڻ مشڪل آهي ته ڀا vegetائي خطرناڪ ٿي سگهي ٿي. ڇا اهو انهن جي فتوحات کان متاثر آهي ۽ ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان انهن جي مثال جي پيروي آهي.
ڀاarianئيندڙ رانديون
ڪجهه ڊاڪٽر چون ٿا ته راند ۽ سبزي مت ڀيد آهن. بس ڇاڪاڻ ته ماڻهو جيڪي جان بوجھائي پروٽين کي رد ڪن ٿا بعد ۾ ان کي گهٽائڻ جو تجربو به ڪري ، انيميا جو شڪار ٿيندو ، توانائي جي گهٽتائي محسوس ڪندو آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن وٽ سمهڻ جي ضرورت به ناهي. جيتوڻيڪ ، سچي ڀاariيون ، جن جي حاصلات دنيا جي راندين جي تاريخ ۾ گهٽجي ويا آهن ، ائين نه سوچو. ان جي برعڪس ، اهي بحث ڪن ٿا ته ورزش ۽ سبزياتي غذا مڪمل ڪاروباري شيون آهن.
انهن مان ڪجهه جي فهرست آهي.
- مائيڪ ٽائسن ، يا آئرن مائيڪ ، ھڪڙو آمريڪي باڪسر ۽ غير متنازع ورلڊ چيمپئن آھي ، جنھن کي ، اھو ، رستي ۾ ، 21 سالن جي عمر ۾ ٿيو. پنھنجي ڪيريئر دوران ، مائيڪ ڪيترائي رڪارڊ قائم ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيا ، جيڪي ا this تائين cannotي نٿا سگھن. ايٿليٽ 2010 ۾ سخت arianاarianين ڏانهن موٽيو. ھن فيصلي کيس اجازت ڏني ته ھو نه ر 45و XNUMX ڪلو وزن گھٽائي ، پر گھڻو خوش به ٿي سگھي ٿو ، جيڪو ھن ھڪڙي تازي انٽرويو ۾ صحافين کي ايو.
- ڪارل ليوس. اسپرنٽ ۽ لانگ جمپ ۾ 9 وقت جي اولمپڪ چيمپئن ۽ 8 ڀيرا عالمي چيمپئن. هن کي صحيح طور تي پنهنجي راند ۾ بهترين طور تي سڏيو ويندو آهي حقيقت اها آهي ته هو مسلسل 4 ڀيرا سون کٽڻ ۾ ڪامياب ٿيو. سوال جي مطابق ”هو ڪئين انهن بلندين تي پهچڻ جو انتظام ڪري ٿو؟“ هو جواب ڏئي ٿو ته اهو سڀ ڪجهه غذائيت جي باري ۾ آهي. 1990 کان وٺي ، هن جي سخت سبزياتي اصول هن کي اجازت ڏني آهي ته صرف بهترين کاڌو جيڪو فطرت پيش ڪري ٿو. هن جي مطابق ، هن غذا جي تبديلي جي پهرين سال ۾ خاص طور تي بهتر نتيجا ڏيکاريا.
- بل پيرل هڪ باڊي بلڊر ۽ مشهور ٽرينر آهي جنهن هن ڪتاب “Keys to the Inner Universe” شايع ڪيو آهي ، جيڪو خواهشمند رانديگرن لاءِ هڪ قسم جو هدايتڪار بڻجي چڪو آهي. بل کي 4 ڀيرا مسٽر يونيورسٽ جو لقب ڏنو ويو آهي.
- محمد علي هڪ آمريڪن باڪسر آهي جنهن 1960 جي اولمپڪس ۾ ڪاميابي حاصل ڪئي. علي ڪيترن ئي موقعن تي دنيا جو پروفيشنل هيوي ويٽ چيمپيئن بڻجي چڪو آهي. 1999 ع ۾ هن کي “صدي جو راندين وارو” جي لقب سان نوازيو ويو.
- رابرٽ پارش ايسوسيئيشن جو 4 وقت جو چيمپيئن آهي ، عالمي سطح جي شهرت وارو باسڪيٽ بال پليئر آهي ، جيڪو مضبوط طور تي NBA جي تاريخ ۾ جڪڙيل آهي ، انهي ميچن جي تعداد جي مهرباني. انهن مان 1611 کان گهٽ ناهي. پنهنجي سبزياتي طرز زندگي سان ، هن ثابت ڪيو ته اڃا به هڪ وڏي قد (216 سينٽي ميٽر) ماني کائڻ جي شرط ناهي.
- ايڊيون موسس هڪ ٽريڪ ۽ فيلڊ ايٿليٽ ، ورلڊ رڪارڊ هولڊر ، ٻه اولمپڪ گولڊ ميڊلسٽ ۽ ويٽر سبزيٽر آهن.
- جان سليلي افسانوي باسڪيٽ بال پليئر ، اداڪار ۽ سبزيزم وارو سچو پرستار آهي.
- ٽوني گونزليز ھڪڙو اسپيني فٽبالر آھي جنھن ڊگھي عرصي تائين تجربا ڪيا آھن غذائيت سان. حقيقت اها آهي ته هن ”ڪوشش ڪئي“ ويگنزم ۽ سبزي پرستي ، پر بعد ۾ فيصلو ڪيو هڪ سبزياتي غذا جي اصولن تي عمل ڪرڻ جو ، پنهنجي ٽرينر جي صلاح تي utedهرايو ويو ڪيترن ئي سرونگ م fishي يا ڪڪڙ جي گوشت سان هفتي ۾.
- مارٽينا نياتريلووا - هن ٽينس پليئر سنگل ۾ 18 ، ملسڊ ڊبلز ۾ 10 ۽ وومينز ڊبلز ۾ 31 ڪاميابيون حاصل ڪيون آهن. ۽ هوءَ پاڻ نه رڳو هڪ حقيقي ساکي آهي ، پر پيٽا جي تنظيم جا وڌندڙ نمائندا پڻ ، جيڪي جانورن جي حقن لاءِ وڙهندي آهي.
- پرنس فيلڊر هڪ مشهور بيس بال رانديگر آهي جنهن meatورن ۽ مرغن کي بار کڻڻ جي بارن بابت learningاڻڻ کانپوءِ گوشت gaveڏي ڏنو.
- ٽوني لا روسا هڪ بيس بال ڪوچ آهي جيڪو ڪم ڪري ٿو نيشنل ۽ آمريڪن ليگز لاءِ. هو هڪ arianاarianي وارو بڻجي ويو بعد ۾ هڪ پروگرامن ۾ هن ڏ sawو ته ڪيئن گوشت جو گوشت ان جي استعمال ڪندڙن جي ٽيبل تي اچي ٿو.
- جو نامت هڪ آمريڪي فٽبال اسٽار آهي جنهن کي 1985 ۾ اين ايف ايل هال آف فيم ۾ شامل ڪيو ويو هو.هن پنهنجي مثال ڏيندي هن ظاهر ڪيو ته فٽبال کيڏڻ لاءِ گوشت کائڻ تمام ضروري نه آهي.
- David Zabriskie هڪ مشهور سائيڪلسٽ آهي جنهن 5 دفعا آمريڪي نيشنل ريسنگ چيمپيئن شپ کٽي آهي ، گرانڊ ٽور ۾ هڪ اعزازي جڳهه وٺي رهيو آهي. هو نه رڳو هڪ تجربيڪار سائيڪلسٽ ، پر هڪ جذباتي ويگن پڻ آهي.
- بل والٽن هڪ آمريڪي باسڪيٽ بال پليئر آهي ، جيڪو ٻه ڀيرا اين بي بي اي لقب حاصل ڪري چڪو آهي. هن کي بعد ۾ انتهائي قابل قدر رانديگر قرار ڏنو ويو. هن حيوانن جي پروٽين جي هڪ قطري کانسواءِ عظيم فتوحات ۽ سڃاڻ حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو.
- ايڊ ٽيمپليٽ 1990 کان هڪ اسڪيٽ بورڊر ، آرٽسٽ ۽ ويگن آهي.
- سکاٽ جرڪ الٽرا ماراتھن ، يا الٽرا ماراتھن جو هڪ وڏو فاتح آهي ، ۽ 1999 ۾ سبزي خور ٿيو.
- امندا ريسٽر هڪ باڪسر ، باڊي بلڊر ، ٽرينر ، شکاگو عنوان جي 4 گولڊن گلوز جو فاتح ، فٽنيس ۽ باڊي بلڊنگ ۾ اتر آمريڪي چيمپيئن آهي. آمندا هڪ پرجوش رگ وي آهي جيڪو هن جو چوڻ آهي ته هوءَ ٻار وانگر ٿي وئي. هوءَ آواره ڪتن جي بحالي ۾ پڻ مصروف آهي ۽ ساڳي وقت هن کي 4 XNUMXاٿل بيل گونگيون آهن.
- ايڪسسي وويوودا دنيا جي سڀني طاقتور ماڻهن مان هڪ آهي. هن ٽي ڀيرا آرمي کشتل ۾ ورلڊ ڪپ کٽيو ۽ ٻه ڀيرا اولمپڪ چيمپيئن (بوبليگ) بڻجي ويو.
- Ekaterina Sadurskaya اسان جو ملڪ هڪ هم وقت ساز سوئمر آهي جيڪو قومي ٽيم جو حصو آهي ۽ سبزياتي تغذي جي اصولن تي عمل ڪري رهيو آهي.
- ڊينس ميخيلوفو نه رڳو هڪ ويگن ، بلڪه هڪ خام خوراڪ پڻ. الٽرامارٿون هلائيندڙ جي حيثيت ۾ ، هن پنهنجي 12 ڪلاڪ ٽرڊمام لاءِ گنيس ورلڊ رڪارڊ حاصل ڪيو.
- نتاشا بدين سبزيجين آهي ۽ ٽريٿلون ورلڊ لقب ماڻيندڙ دنيا جي پهرين عورت آهي.
سبزياتي سائنسدان
ڊاڪٽر چون ٿا ته هڪ سبزياتي غذا دماغ جي فعلن تي منفي اثر وجهندي آهي. تنهن هوندي ، سچي ڀاariينين پاران شاندار دنيا جي دريافتون ان کي مشڪوڪ بڻائن ٿيون. اهو چوڻ مشڪل آهي ته ڪيتري پنڊت دراصل جانور جي پروٽين تي ڇڏي ڏنو آهي. ان جي باوجود ، هن طاقت جي نظام جي تمام مشهور مشهوري ڪندڙن جو نالو ڏيڻ ممڪن آهي.
- ليوناردو دا ونسي هڪ مشهور رياضي دان ، فزڪس ، قدرتيات پسند ۽ اناتوميسٽ آهي ، ۽ پڻ هڪ معمار ، مجسمه ساز ، مصور آهي ، جنهن کي صحيح طور تي ”يونيورسل انسان“ جو مثال سمجهيو ويو. هن سڀني جاندار جانورن جو خيال رکيو ، اڪثر انهن کي تاڪيد ڪرڻ ۽ انهن کي آزاد ڪرائڻ ۾. تنهن ڪري ، هو صرف گوشت نه کائي سگهيو.
- ساموس جو پئٿاگورس قديم يونان جو فلسفي ۽ رياضي دان آهي. هن سبزيات جي جذبي کي آسان جملن سان بيان ڪيو: ”توهان جيڪي کائي سگهو ٿا نه کائيندا.“
- پلوٽارچ قديم يونان جو هڪ فلسفي ، اخلاقيات ۽ سوانح وارو آهي ، جيڪو يقين سان يقين ڏياري ٿو ته “انساني دماغ گوشت مان خشڪ ٿي ويو آهي.”
- البرٹ آئن سٹائن وہ سائنسدان ہے جو ماڈرن نظریاتی فزکس کے آغاز پر کھڑا تھا ، جس نے 1921 میں نوبل انعام جیتا۔ دنیا کی 20 بہترین یونیورسٹیوں کا اعزازی ڈاکٹر ہونے کے ناطے ، یو ایس ایس آر سمیت سائنس کی کئی اکادمیوں کا رکن ، هڪ سچو ڀاarianي وارو. ان سان گڏ هن سائنسي مقالا ، ڪتاب ۽ مضمون لکيا. هن جي موت کان هڪ سال اڳ ، هو هڪ ريگن بڻجي ويو.
- نيڪولائي ڊيروزدوف - حياتياتي علوم جو ڊاڪٽر ، پروفيسر ، پروگرام ۾ ميزبان ”جانورن جي دنيا“ ۽ هڪ سچي ڀاarianي جو ، هو 1970 ۾ واپس ٿيو.
- بينجمن ميڪ لاين اسپوڪ هڪ عالمي شهرت رکندڙ آمريڪي پيڊياٽرڪ ، دي چائلڊ اينڊ دي ڪيئر (1946) جو ليکڪ آهي ، جيڪو هن ملڪ جي تاريخ جو سڀني کان وڏو وڪرو ڪرڻ وارو بڻجي ويو. ان جي شروعات کان وٺي ، ڪتاب دنيا جي 39 ٻولين ۾ ترجمو ٿي چڪو آهي ۽ ڪيترائي دفعا لکين ڪاپين ۾ شايع ٿي چڪو آهي. جديد ، ستين ايڊيشن ۾ ، ان جو مصنف سختي سان سفارش ڪري ٿو ته هر عمر جا ٻار ويگن جي غذا ڏانهن مائل ٿين ، جن مان هو هڪ تعلقي آهي.
- بينجمن فرينڪلن هڪ سائنسدان ، پبلشر ، سياستدان ، فري ميسن ، صحافي ۽ سفارتڪار آهي جيڪو روسي اڪيڊمي آف سائنسز ۾ داخلا وٺندڙ پهريون آمريڪي بڻجي ويو. هڪ قائل سبزيجين جو اصرار هو ته ڪتابن تي ماني خرچ ڪرڻ کان گوشت کان وڌيڪ بهتر آهي.
- برنارڊ شاه هڪ ليکڪ ، ڊراما نگار ، ناول نگار ۽ نوبل انعام ماڻيندڙ آهي. 1938 ع ۾ هن اسڪيم پلي لاءِ اڪيڊمي انعام حاصل ڪيو. هڪ عوامي شخصيت چالو فعال زندگي جي پوزيشن سان ، جيڪو 94 سالن جي عمر تائين رهندو هو ، ايتري تائين جو تازو هو وڏي پئماني تي مزاح جي سبزي سان رهي. پهرين تي ، هن ڊاڪٽرن جي باري ۾ شڪايت ڪئي ، جن هن کي يقين ڏياريو ته هو گوشت کانسواءِ گهڻي عرصي تائين رهي نه سگهندو. ۽ پوءِ هن مختصر ڪيو ته اهي سڀ جن کي هن جي صحت جي حوالي سان ڳڻتي هئي ، گهڻو وقت اڳ فوت ٿي چڪا هئا. هن پاڻ 70 سالن تائين سبزي خورن جي اصولن تي عمل ڪيو!
ڀاي وارو تارو
شوقین سبزي خورن جي وچ ۾ اداڪار ، موسيقار ، ماڊل ، ٽي وي پيش ڪندڙ ۽ دنيا جا حقيقي ستارا ۽ گهريلو شو ڪاروبار ، يعني:
- برائن ايڊمز هڪ راڪ ميوزڪ ، گٽارسٽ ۽ گائڪ اديب آهي جنهن 1976 ۾ اسٽيج واپس ورتو. سخت ويساهه رکندڙ هجڻ ۽ پنهنجي اصولن کان انحراف نه ڪرڻ چاهيندا ، هو مسلسل پنهنجي ڪنسرٽس جي لاءِ کاڌو وٺي رهيو آهي ، قطع نظر هن ملڪ ۾.
- پميلا اينڊرسن هڪ اداڪاره ۽ فيشن ماڊل آهي جيڪا نه صرف سبزياتي غذائيت جي اصولن تي عمل ڪندي آهي ، پر پڻ جانورن جي حقن جو دفاع ڪندي آهي ، ۽ ڪيترن ئي خيراتي واقعن ۾ حصو وٺندي آهي. 1999 ۾ ، هن کي هن غذائي نظام ۾ ترقي پسند رويو تي لنڊا ميڪارني انعام ڏنو ويو.
- اولگا بڊينا هڪ روسي اداڪاره آهي ، جنهن ڊگهي وقت تائين گوشت کي ڇڏيو آهي. هن جي مطابق ، اهو هن کي جانورن مان ياد ڏياري ٿو ته “ڊوڙيو ، سانس ورتو ، پيار ٿي ويو ۽ پنهنجي زندگي گذاري.” انهي ڪري انهن کي کائڻ ناممڪن آهي.
- لاما وائڪيول ڳائڻي ۽ اداڪاره آهي ، آمريڪا ، يورپ ۽ روس ۾ وڪرو ٿيندڙ 20 لک سي ڊيز سان گڏ. هو اخلاقي سببن لاءِ سبزي خور آهي ، جيئن هو جانورن جي قتل کي قبول نه ڪندو آهي.
- تيمور ”ڪشتن“ Batrutdinov هڪ ٽي وي پريزيٽر ۽ مزاح نگار آهي ، جنهن کي قبول آهي ته سبزياتي هجڻ جي ڪري هو اڃا تائين چمڙي جا جوتا پائيندو آهي.
- رچرڊ گيري هڪ مشهور اداڪار ۽ سخت ويگن آهي.
- باب ڊيلن ڳائڻي ، شاعر ، اداڪار ۽ مصور آهي جيڪو پڻ آسٽريليا جي ويٽيڪن سوسائٽي جو ميمبر آهي.
- Kim Basinger هڪ باصلاحيت اداڪاره آهي جيڪا گولڊن گلوب ۽ اڪيڊمي ايوارڊ حاصل ڪري چڪي آهي. هو هڪ سچو ويگن آهي ۽ جانورن سان تمام گهڻو پيار ڪندو آهي.
- ميڊونا هڪ ڳائڪه ، پروڊيوسر ، اداڪار ، اسڪرين رائيٽر ، ڊائريڪٽر آهي ۽ گڏيل طور تي ، ويگن سان تجربا ۽ 140 پوائنٽس جي آئي ڪيو ليول آهي.
- پال ميڪارني هڪ راک ميوزڪ ، گلوڪار ۽ موسيقار آهي ، افسانوي بينڊ بيٽلس جي ميمبرن مان هڪ آهي. هن ڪيترائي گرامي ايوارڊ حاصل ڪيا. هڪ ڊگهي وقت تائين ، هن پنهنجي زال لنڊ سان جانورن جي حقن جو دفاع ڪيو. بعد ۾ ، انهن جي ڌيء اسٽيلا ، هڪ فيشن ڊزائنر آهي جيڪو پنهنجي مجموعن ۾ چمڙي ۽ چمڙي کي ڇڏي ڏنو ، پڻ سبزياتي بڻجي ويو.
- ايان ميڪ ڪيلن هڪ اداڪار آهي جنهن کي ايڪس مينيز ۽ لارڊ آف رنگز فلمن ۾ ادا ڪيو آهي ، آرٽيڪل جو ليکڪ ڇو مان سبزياتي آهيان.
- باب مارلي هڪ موسيقار ۽ موسيقار آهي جنهن ريگي گيت پيش ڪيا.
- موبي هڪ مذهبي طور تي ويگن ڳائڻي ۽ گيت نگار آهي.
- براد پٽ مشهور نالي وارو اداڪار ۽ پروڊيوسر آهي جيڪا تقريبن 10 سالن کان ڀا aي جو شڪار ٿي رهيو آهي. هن س thisو وقت هن پنهنجي ۽ پنهنجي ٻارن ، ۽ پنهنجي زال - انجلينا جولي ، لاءِ پيار جي ڪوشش ڪئي پئي ، پر اڃا تائين ڪو فائدو نه ٿيو.
- نالالي پورٽمان هڪ اداڪاره ۽ هڪ سچا ويگن آهي جڏهن کان هو 8 سالن جي هئي.
- کیٹ ونسلیٹ “ٽائٽينڪ” جو اسٽار آهي ۽ هڪ وڏي ارادا خور ڀاڳين جيڪو پنهنجي ٻارن کي هن غذائي نظام ۾ منتقل ڪيو آهي.
- آدرانو سيلينانو هڪ ويگن ۽ جانورن جي حقن جو اداڪار ، ڳائڻي ۽ گانا نگار آهي.
- اورلينڊو بلوم ، رب آف دي رنگز ۽ قريبين جي قزاقن جو اسٽار آهي. ڀا aي وارو هجڻ ڪري ، هو کاڌو کائي سگهي ٿو ، پر صرف تڏهن آهي جڏهن ڊائريڪٽر کي اها ايندڙ تصوير شوٽنگ جي دوران گهربل هجي.
- ڪيريو ريوز هڪ اداڪار ۽ موسيقار آهي جيڪو پڻ سبزياتي آهي.
- اما ٿورمان هڪ اداڪاره آهي جيڪا 11 سالن جي عمر ۾ سبزي خور بڻجي وئي هئي.
- اسٽيو جابز - ڪمپني جي شين جي مارڪيٽ تي ظاهر ٿيڻ کان پوء هن بابت ڳالهائڻ شروع ڪيو ""، جنهن جو هو باني هو. تقريبا 20 سالن جي ڄمار کان ڪينسر ۾ مبتلا، مشهور انجنيئر هڪ ويگن ٿيڻ جو فيصلو ڪيو. هن کيس اجازت ڏني ته هو ڊاڪٽرن جي اڳڪٿي کان گهڻو وڌيڪ زنده رهي.
مٿي areاڻايل صرف سبزياتي نظام جو روشن ترين پيروڪار آهن. اها فهرست نامڪمل آهي ، البته ان ۾ انهن ماڻهن جا نالا شامل آهن ، جيڪي انهن جي مثال مان ظاهر ڪيا آهن ته هي کاڌو سسٽم نه صرف نقصانڪار آهي ، پر تمام گهڻو مفيد پڻ آهي. صحيح ، توهان جي غذا جي محتاط منصوبه بندي جي تابع.