قياس ڪيو ويو آهي ته ڪافي، چانهه ۽ چاکليٽ ۾ موجود ٽينن لوهه جي جذب سان مداخلت ڪري سگهي ٿي.
تيونس جا سائنسدان ان نتيجي تي پهتا ته چانهه پيئڻ سان لوهه جي جذب تي منفي اثر پون ٿا، پر انهن اهو تجربو چوهن تي ڪيو.
2009 انٽرنيشنل جرنل آف ڪارڊيالوجي آرٽيڪل ”سبز چانهه لوهه جي جذب کي روڪي نه ٿي“ ٻڌائي ٿي ته سائي چانهه لوهه جي جذب ۾ مداخلت نه ڪندي آهي.
جڏهن ته، 2008 ۾، هندستان ۾ هڪ مطالعو ڏيکاري ٿو ته چانهه سان گڏ پيئڻ سان لوهه جي جذب کي اڌ ۾ گھٽائي سگھي ٿو.
جيتوڻيڪ سٺي خبر اها آهي ته هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ويتامين سي لوهه جي جذب کي ٽي ڀيرا ڪيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ليمن سان چانهه پيئندا آهيو يا کاڌي مان وٽامن سي حاصل ڪندا آهيو جهڙوڪ بروڪولي، ٽڪنڊي ميوو، گھنٽي مرچ وغيره، پوء اهو مسئلو نه هجڻ گهرجي.
تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي ليمن سان چانهه پسند نه آهي ۽ اهي شيون نه کائي، پوء ... جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، ته پوء حيض جي دوران چانهه ۽ ڪافي ڇڏي ڏيو، انهن کي ڪوڪو ۽ مٽي چانهه سان تبديل ڪريو، يا چانهه پيئڻ ۽ کائڻ ملتوي ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء. ۽ جيڪڏهن توهان پوسٽ مينوپاسال مرد يا عورت آهيو، لوهه جي جذب ۾ گهٽتائي شايد توهان لاءِ نقصانڪار نه هجي. حقيقت ۾، ڪافي جي صلاحيت لوهه جي جذب تي اثر انداز ڪرڻ جي وضاحت ڪري ٿي ڇو ته ڪافي جو استعمال لوهه جي اوورلوڊ سان لاڳاپيل بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس ۽ گاؤٽ کان بچائيندو آهي.