مواد
16 هفتي ۾ 4 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ.
سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 840 ڪلو.
ويرڪوز رگون (ويريڪوس رگ) هڪ بيماري آهي ، جنهن ۾ هيٺيون انتها جي رڳن ۽ ويدن جي وڌڻ ۽ سخت هجڻ ، جيڪا دل کي رت پهچائي ٿي. اهڙي بيماري مرض صحت جي خطرناڪ مسئلن سبب ٿي سگهي ٿي. اها بيماري گهڻو عام آهي.
هڪ خاص غذا ويرڪوز جزن جي منفي اثرات کي گهٽائڻ ۽ ان جي اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي.
ويريڪوس رگون لاءِ غذا گهرجون
ويريڪوز رگون جي ٺهڻ جو بنيادي سبب ڊاڪٽرن طرفان هيٺيان سمجهيو ويندو آهي.
- وراثت… توهان وٽ هن بيماري کي پيدا ڪرڻ جو تمام گهڻو موقعو آهي جيڪڏهن توهان جي ڪنهن به رشتيدار کي رگ ويڙ هجي.
- جنس… شمارياتي مشاهدي جي مطابق ، ويروسوز رگون هر ڏهين مرد ۽ هر ٽين عورت ۾ ملنديون آهن. عورتن ۾ ، جيڪي هن مرض کان گهڻو متاثر ٿين ٿا ، اهو حمل دوران يا ڪيترن ئي هارمونل منشيات وٺڻ وقت ظاهر ٿئي ٿو.
- زندگي… گهٽ متحرڪ روڙيندڙ ويدن کي ملڻ جو خطرو وڌائيندو آهي. ساڳي ئي وقت ۾ ، اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جامد جي ڪم جي ڊگهي عرصي واري ڪم کي سڌي حالت ۾.
- جسماني ڪاميٽي… وڌيڪ گهڻو ڪري ، هي ويڙهاڪ بيماري ٿلهي ماڻهن ۾ (خاص طور تي شديد ماڻهن سان) ۾ ظاهر ٿي آهي.
ويراڪوز رگ جو بنيادي علامه انتها ۾ درد آهي ، جيڪو ڏينهن ۽ رات ٻنهي کي پريشان ڪري ٿو. چمڙي جو رنگ تبديل ٿي سگهي ٿو ، مختلف bڙا ۽ نسخا ويهڻ مٿان ظاهر ٿين ٿا ، وينس ستارا ۽ theنگهن جو بار بار ٻرڻ.
ويريڪوز رگن جي لاءِ غذا تي عمل ڪرڻ ايترو ضروري ڇو آهي؟ هڪ خاص تغذياتي ٽيڪنڪ مناسب رت جي وهڪري کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان جي نتيجي ۾ ، اهو رت جي ويزيت کي گهٽائيندو آهي ۽ رت جي رٻڙ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، رت جي رڳن کي طاقت ڏيندو آهي ، پگهارن کي حاجت ڪندو آهي ۽ ، جيڪڏهن ضروري هجي ته ، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ياد رکو ته اهڙي موجودگي ۾ ، اهو ويريڪوز رگ سان معاملو ڪرڻ ۾ ٻيڻو ڏکيو آهي.
جڏهن ويريڪوز رگ لاء غذا جي پيروي ڪئي وڃي ، اهو هيٺيان خوراڪ ۽ مائع تي ڌيان ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- پاڻي (روزانو 2 ليٽر صاف مائع تائين پيئو) ؛
- خشڪ ميون (اهي رت کي پتلي ڪن ٿا ۽ مٺي کي ترغيب گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا)
- وڪري مصالحا ، ادرڪ ، ٿيئم ، ترار (اهي ٻوٽي جي جزن سان مالا مال هوندا آهن جيڪي رت جي خاصيتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندا آهن)؛
- الگا (اھي معدنيات تي مشتمل آھن جيڪي ويسولر والز کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا)
مختلف نٽيون ۽ ٻيون (انهن وٽامن اي ۽ ڪافي جهڙن سبزي پروٽينن لاءِ ڪافي جڳهه موجود آهي) ؛
- ٻير ، (ر (جسم جي اهم اجزا جي مقدار ۾ اضافي کان علاوه ، اهي سيلولر تنفس لاءِ فائديمند آهن)
- سمندري غذا (اهو ضروري اوميگا- 3 غير مستند چرٻي جو ذريعو آهي جيڪي ڪوليسٽرول جي تختي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا)؛
- ڳاڙهو ڪڻڪ (هي جسم کي سموري ۽ رت جي نالين کي صاف ڪرڻ لاءِ هڪ تمام مفيد پيداوار آهي).
اهو ويريڪوز رگين لاءِ سخت ممنوع آهي ، خاص طور تي ان جي سخت شڪلن ۾ ، ڀا richين ، الڪوحل مشروبات ، کنڊ جي کاڌا ، وڏي گوشت وارا ڇالاءِ ، تماڪ وارا گوشت ، مضبوط ڪاري چانهه ۽ ڪافي ، ڪمند ۽ مختلف تيز ڪاربوهائيڊريٽ.
جڏهن هڪ مينيو ٺاهيندي، اسان توهان جو ڌيان هيٺ ڏنل تجويز ڪيل شين تي مرکوز ڪندا آهيون.
هر روز توهان کي ضرورت آهي مختلف قسم جا اناج کائڻ جي ، anyو ته ڪو به دلو مڪمل طور تي جسم سان جذب ٿئي ٿو ، مڪمل طور تي سيراب ٿئي ٿو ۽ ڪيترائي مفيد جزا فراهم ڪري ٿو. پڻ شامل ڪريو گوشت جي جگر کي پنھنجي غذا ۾ ، جيڪو گڏيل صحت لاءِ تمام فائديمند آھي. کائو تازو سبزي جا سلاد موسمي قدرتي سبزي جي تيل سان. پيئڻ لاءِ مختلف جڙي teasوٽين جي چانورن جي سفارش ڪئي وئي آھي. اھو استعمال ڪرڻ ۾ تمام سو آھي ، خاص طور تي ، ٿائم ، راسبيري ، لنڊن ، ليمن بام ، پودن وغيره جا گرم usڙا.
وڌيڪ نه کائڻ. ياد رهي ته کائڻ کان 20-30 منٽن کانپوءِ پورهئي کي محسوس ڪيو ويندو آهي. ڀا frي سان کائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو بهتر آهي ته گهڻو ڪري کائو ، پر گهٽ مقدار ۾. ڪوشش ڪريو ھڪڙي شي کي عام طور تي ھڪڙي ٽن منٽن ۾ ھڪڙي ڏينهن ۾ پنجن کاڌي ۾ شامل ڪريو. سمهڻ کان پهريان 3-4 ڪلاڪ کائڻ کان پاسو ڪريو. عام طور تي ، ويريڪوز رگز لاء غذا جي قاعدن موجب ، توهان کي 18-19 ڪلاڪن کان پوء نه کائڻ گهرجي.
کائڻ سان سڌو سنئون شراب نه پيئو. مائع gastric رس کي گھٽائي ٿو ، جيڪو خوراڪ جي انتشار جي بدترين جذب ۾ حصو ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان جلدي پنهنجو وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا ۽ طاقت جي گهٽتائي جو شڪار نٿا ٿين ، توهان روزو رکڻ جا طريقا ميون يا تازو ڪٽيل سبزي ۽ فروٽ جوس تي پڻ ڪري سگهو ٿا.
سخت نسخ ۾ ويريڪوز رگن لاءِ غذا جو عرصو ڊاڪٽر طرفان طئي ڪيو ويندو آهي ، توهان جي جسم جي حالت کي نظر ۾ رکندي. پر اهو هميشه سفارش ڪئي وئي آهي ته ان جي بنيادي اصولن تي عمل ڪيو وڃي. بالآخر ، هي هڪ منطقي متوازن غذا آهي ، جيڪا هن مرض لاءِ ۽ جسم کي مجموعي طور تي ٻنهي لاءِ مفيد آهي.
ويريڪوز رگن سان گڏ ٽن ڏينهن تائين غذا لاءِ تقريبن غذا
ڏينھن 1
ناشتو: ڪڻڪ جو دلو ۽ غير نشاستي دار سبزي جو سلاد.
سنيڪ: هڪ ننfulڙي ڪشميري چانهه سان گڏ.
مانجھاندو: سبزي وارو سوپ ، جيڪو گھٽ-ٿڌي گوشت جي ڇانڊي ۾ پوکي سگھجي ٿو ؛ ڪڻڪ واري مڇي جو سڪل گوشت يا ڀاiledين تي ڀريل.
منجھند جي ماني: سامونڊي ڪناري وارو سلاد.
رات جي ماني: سيب-نارنگي ترکارا ھڪڙي گلاس سان گھٽ چربی دہي يا ڪيفير سان.
ڏينھن 2
ناشتو: هڪ سينڊوچ ، ڪاري ماني ، سخت پنير ۽ ٽماٽن مان ٺهيل آهي ؛ انگن واري چانهه جو هڪ پيالو.
ٿلهو: پنهنجي پسنديده ٻير جو مٺاڻ ۽ گهر جويشي جو هڪ گلاس.
منجھند جي ماني: ڪدوءَ جو سوپ ۽ پڪل ٿلھي م fishي م tablesي آلوءَ جي ڪجھ چمچن سان.
منجھند جو snackڪڻ: هڪ گلاس قدرتي گاجر ۽ مٺي جوس.
رات جي ماني: جڙي ٻوٽين سان ڀريل يا ابلي ڏاڙهي مڇي.
ڏينھن 3
ناشتو: ڪيٽيج پنير جو هڪ حصو appleڪيل ايپل ۽ مٺي ميون سان گڏ ؛ س grainو اناج جي ماني ۽ هڪ جوس جو گلاس.
خشڪ: ايپل سان گڏ ڪڻڪ ۽ ٻٻر سان گڏ.
مانجھاندو: دال جو سوپ ؛ لووا گوشت بالن سان گڏ بڪواٽ.
منجھند جو ناشتو: ڪجھ اناج ڪٽيل آھن ھڪڙي گلاس ٽماٽي جي رس سان.
رات جي ماني: ٻيلي جي گوشت جو جگر ، چند غير نشاستي ڀا vegetablesين ۽ رائي جي ماني جو هڪ ٽڪرو.
ويٽڪوز رگون لاءِ غذا جوڙيندڙ
- هن غذا کي مقرر ڪيو وڃي (۽ ، جيڪڏهن ضروري هجي ته ، هن جي مينيو کي درست ڪيو وڃي) فليبولوجسٽ طرفان.
- ڪنهن به شيءَ ۾ شراب ضبط ٿيل هجڻ لازمي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ دروري پيداوار آهي ، جنهن ۾ ڊي هائيڊريشن سبب رت جي ٿولهه پيدا ٿئي ٿي.
- توهان نموني سان 5 ڪلو کان وڌيڪ وزن کڻڻ نٿا ڪري سگهو ، ڇاڪاڻ ته اضافي لوڊ ڪيترن ئي وقتن جي رٻڙ تي دٻاءُ وڌائيندو آهي ۽ انهن لاءِ نازڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ڪابه صورت ۾ شراب پيئڻ جي سفارش جي خلاف ورزي نه ڪئي وڃي ، خاص طور تي گرم موسم ۾ يا جڏهن سورن / غسل جو دورو ڪيو هجي - رت جي نازڪ ڳرڻ پڻ ممڪن آهي.
- توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل سيليسيلڪ ايسڊ (اسپرين) جي دوز کي نه وڌايو، جنهن ۾ ان ۾ شامل شين کي اڪائونٽ ۾ وٺڻ شامل آهي - اهو ڊافورٽيڪڪ اثر وڌائي سگهي ٿو ۽، ان جي برعڪس، رت جي ڳرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ڪيلا ، آم ، جهنگلي گلاب ، دال ، اخروٽ ، چوڪ بيري ، انار جو رس ، جيڪي سختي سان منع ٿيل آهن ، انهن کي مڪمل طور تي کا dietي مان خارج ڪيو و asي جيئن رت ٿeningو ٿئي. ھن ۾ اھڙا کا includeا به شامل ٿي سگھن ٿا جيڪي جگر تي و loadيڪ بار وجھن ٿا - چربی ، تمباڪو کا meو و ،ي ٿو ، اچار ، ڪينڊ ٿيل کا foodو ، ساسج ، گوشت جي ورٿ ، جيلي ، ڪريم ۽ ا whiteي ماني - ھن لسٽ کي درست ڪريو پنھنجي ڊاڪٽر سان (بيماري جي شدت تي منحصر ).
- دوائن واريون جڙي ،وٽيون ، جن جي استعمال لاءِ ا priorئين طبي صلاح جي ضرورت آھي (پڻ رت کي ٿeningو ڪرڻ جي قابل آھي) - نيٽل ، سينٽ جان جو وارٽ ، ياررو ، مکئي جو ريشم ، والريئن ، ھائي لينڊر ۽ چوڪ بيري.
- جيڪڏهن سفارش ڪئي وئي سمجهه واري ڪپڙن جو استعمال ڪرڻ کان انڪار نه ڪيو - اهي پيچيدگين کان بچڻ لاءِ سنجيده انداز طور اثرائتو آهن.
- ماکي ۾ و rubڻ سان ۽ مالش ڪرڻ سان مالش تي ضبط ڪيو وڃي ٿو - پر خليج جي عضون جو مساج مخالف ويرڪوز واري مرہم ۽ ڪريم سان مالش ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو يا طبي مشاورت کانپوءِ طبي ادارو ۾ پيش ڪيو وڃي ، بيماري جي شدت تي منحصر آهي.
ويريڪوس رگ لاءِ غذا جو فائدو
- ويراڪوز رگز لاءِ کاڌو عام اصولن تي تعمير ڪيو ويو آهي ته جيئن مرض جي عمل کي اڳتي وڌڻ ۽ ان جي ممڪن پيچيدگين کان بچي سگهجي.
- وزن آهستي آهستي گهٽجي ويندو ، پر مسلسل گهٽجندو رهندو - يعني ، وزن وڌيڪ گهٽجي رهيو آهي ويرڪوز رگ جو علاج.
- توهان جو جسم وٽيامين جي گهٽتائي کان متاثر نه ٿيندو - غذا جو مينو پڻ متوازن هوندو.
- غذا جي مينيو ۾ فائبر جو ڪافي مقدار موجود هوندو آهي ، ان ڪري پيٽ ۾ منجهيل مسئلا خارج ڪيا ويندا آهن.
- بلڊ پريشر نارمل ڪيو ويندو آهي.
- رت جو ويڙهو گهٽجندو ۽ ان جي ٽوفرس پيراگراف بهتر ٿي ويندا.
- غذا عام رت جي وهڪري کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- تباهه ٿيل جهازن تي لوڊ گهٽ ٿي ويندو ، ۽ ويڙهيون پاڻ مضبوط ٿينديون ۽ انهن جي لچڪ بحال ٿيندي.
- غذا جي استعمال جي شروعات جي پهرين علامتن ۾ (ٻنهي پروفيلڪڪ) ۽ ترقي يافته ڪيسن ۾ ، ۽ پڻ جراحي مداخلت کان پوءِ ۽ اڳئين دور ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو.
- کاڌ خوراڪ جي پيرن ۾ ويريڪوز رگون ۽ ڪيسن ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي جتي بيماري جي چرپر واري علائقي کي متاثر ڪيو آهي.
- شدت جو سوز گهٽ ٿيندو ، پر ساڳئي وقت جسم ۾ سيال جي گهٽتائي ناهي.
- اضافي جسماني سرگرمي نه صرف تضاد نه آهي ، پر همٿ ڏياري ٿو. مثال طور ، علاج دوران ، جمناسٽڪ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي جڏهن غذا جي تجويز ڪجي ، خاص طور تي گهٽين واري طرز زندگي سان.
ويريڪوز رگين لاءِ ڪنهن غذا جو نقصان
- کاڌو هڪ ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪيو وڃي ۽ ان جي مينيو سسٽم جي خاصيتن - عمر ، وزن ، موروثي اڳڪٿين ، الرجي رد عمل جي موجودگي ، عام صحت ۽ زندگي جي خاص خاصيتن کي نظر ۾ رکندي ترتيب ڏني وڃي.
- روايتي مينيو معدنيات جي جوڙجڪ جي لحاظ کان متوازن نه آهي - اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته ميگنيشيم کي يا ته معدني پيچيده تيارين جي حصي جي طور تي، يا ميگنيشيم جي تياري جي حصي جي طور تي يا اعلي ميگنيشيم جي مواد سان مصنوعات جي حصي جي طور تي (دلئي، ڦريل ٻڪريون، ادرک).
- هن بيماري ۽ غذا کي فيڪٽرز کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪا رت جي ويزنيت کي وڌائي- تماڪ ڇڪڻ ، شراب ۽ مانع حمل ، هورمونل ۽ دروري دوا.
- توهان غير مشروط طور تي جسماني سرگرمي ۾ ملوث نٿا ٿي سگهو- وچڙ جي سنڀال هتي مناسب ناهي ڪٿي به ناهي.
- ضابطي جي طور تي ، ويريڪوز رگ لاء غذا گهڻو وقت تي عمل ڪرڻ گهرجي ، جنهن کي گهڻن کائڻ واري عادتن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.
- انهي سان گڏ ، تجويز ڪيل ڪڻڪ جي کاڌ خوراڪ ڪا ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته مصروف هجڻ جي ڪري ، هرڪو پنهنجو شيڊول تبديل نٿا ڪري سگھي ، جيئن گهڻو کائڻ کپي.
ويريڪوز رگن سان ٻيهر کاڌو کائڻ
ويريڪوز رگن سان گڏ غذائي غذائيت جو چڪر ٻيهر ورڻ جو فيصلو فلبلولوجسٽ جي صلاح سان ڪيو وڃي.