جگر جي لاءِ غذا ، 6 هفتو ، -12 ڪلو

12 هفتي ۾ 6 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ.

سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 1260 ڪلو.

مبالغي کان سواءِ ، جگر کي جسم جو هيروڪ عضو سڏيو وڃي ٿو. هوءَ پنهنجي سموري محنت ۽ ڪم سان اسان جي صحت لاءِ وڙهندي رهي ٿي ، چاهي هن جي ڪم ۾ ڪيترو به محنتي ۽ بيزار نه هجي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن جگر جا مسئلا پيدا ٿين ٿا ، اهو خاص طور تي خاص غذا تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.

اسان اهو مشورو ڏيون ٿا ته توهان جگر جي غذا مان پاڻ کي واقف ڪريو ، جيڪا دائمي جگر جي بيماري ، ڪوليڪيسائٽسس ، جگر جي سروسس (استثنا هن جي ڪمن جي گهٽتائي آهي) ، ڪليليٿياسيسس ، سخت هيپاٽائيٽس جي لاءِ ڊاڪٽرن جي طرفان سفارش ڪئي وئي آهي. پنھنجي غذا کي صحيح انداز سان ترتيب ڏيڻ سان اھم اعضاء جي فنڪشن ۾ مدد ڪريو.

جگر لاءِ غذا جي ضرورت

پهرين ، اچو ته جگر جي فنڪشن بابت وڌيڪ learnاڻون. اها هوء آهي جيڪا جسم ۾ داخل ٿيندڙ اڪثر نقصانڪار مواد کي غير جانبدار ڪري ٿي: زهر ، زهر ، مختلف قسمن جا الرجن. جگر انهن تي انهي طريقي سان عمل ڪري ٿو ته اهي عملي طور تي بي ضرر مرڪب ۾ تبديل ٿي وڃن ٿا ۽ آساني سان جسم مان خارج ٿي وڃن ٿا. پڻ ، جگر هضم سان لاڳاپيل عملن ۾ حصو وٺندو آهي. اهو توانائي مان خوراڪ ۾ گلوڪوز ۾ تبديل ڪري ٿو جسم لاءِ ضروري سرگرميءَ سان ، فعال طريقي سان ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي. هن عضون ۾ فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن بي 12 ، اي ، ڊي جا اهم ذخيرا موجود آهن. جگر وڏي مقدار ۾ رت کي ذخيرو ڪري ٿو جيڪو رت جي خرابي ۽ صحت جي ٻين مسئلن جي دوران وهنوار ۾ اڇلائي ٿو ، جڏهن ضروري هجي. جگر جي صحت مجموعي صحت لاءِ اهم آهي.

جيڪڏهن توهان انهن منشورن سان منهن ڏئي رهيا آهيو ، گهٻرايو نه ، هڪ مهارت رکندڙ ماهرن جي طرف اچو ته جلدي مسئلو حل ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن هن کي پنهنجي طاقت بحال ڪرڻ لاءِ بيمار هجي ته جگر کي ڇا کارايو؟ هيٺيان اسين ان عضون جي خاص غذا بابت بيان ڪريون ٿا. جگر جي لاءِ غذائي طريقه ڪار جي عام اصولن ۾ هيٺيان شامل آهن.

مينيو ۾ چربی جي پابندي (پر انهن جو مڪمل رد نه) ۽ پروٽين جي شين جي مڪمل مواد ۽ صحيح ڪاربوهائيڊريٽ. جڏهن پچائڻ، وينجن کي ابلائي سگهجي ٿو، پڪل، ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو، پر ڀريل نه. جيڪڏهن توهان فائبر سان مالا مال ڀاڄيون کائيندا آهيو (گاجر، گوبي، وغيره)، انهن کي کائڻ کان اڳ پيس. رگيل گوشت کي چاقو سان چڱي طرح ڪٽيو يا گوشت جي گرائنر ۾ موڙي. وينجن جو گرمي پد ڪمري جي گرمي هجڻ گهرجي يا گرم، ٿڌو ۽ گرم کاڌو سفارش نه ڪئي وئي آهي. لوڻ اعتدال ۾ اجازت ڏني وئي آهي، توهان وينجن کي وڌيڪ نه ٿا ڪري سگهو.

کاtyو نه کائيندا ٿtyو گوشت (mbڪريءَ جو گوشت ، سور جو گوشت) ۽ م fishي ، چرdي ، مالدار tyا brيون ، گڙدا ، دماغ ، جگر ، مختلف تماڪ meڪيل گوشت ، nedريل کا foodو ، مشروم ۽ guايون. ان سان گڏ ، جيڪڏھن توھان کي جگر ۾ ڪي به مسئلا آھن ، غذائيت جا ماهر ۽ ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا ته مختلف اچار ۽ اچار ايو. توھان کي vegetablesا andيون ۽ جڙي refوٽين کان انڪار ڪرڻ گھرجي جيڪي ضروري تيل سان مالا مال آھن (لوسن ، مishي ، مishي ، پياز ، شربت ، پالنا). توھان کي umbريل اناج ، باجرا ڪنھن به روپ ۾ ، مکڻ ۽ پف پيسٽري ، ٿtyي مetsايون ۽ ڪريم نه کائڻ گھرجن. اهو ڪافي ، ڪوڪو پيئڻ جي سفارش ناهي. ڪو به شراب ، سوڈا ، آئس ڪريم پڻ منع ٿيل آهي.

ضابطي جي طور تي ، اهڙي سخت غذا 4-6 هفتي هلندي آهي. پر ، يقينا ، صرف توهان جو ڊاڪٽر واضح وقت واري فريم طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهي صرف عام اصول آهن. غذائيت پسند توهان جي شيڊيول ۽ روزاني معمول تي منحصر ڪري ڏينهن ۾ 4-6 دفعا روزاني نن smallن نن foodن حصن ۾ خوراڪ کڻڻ جو مشورو ڏين ٿا. غذا جي ڪل چروري وارو مواد هر ڏينهن 2400-2800 ڪيليئرز جي حد ۾ هئڻ گهرجي. روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1,5،XNUMX ليٽر اڃا تائين پاڻي پيئو.

اهو ممڪن آهي ته هڪ ماهر توهان کي مٿي ڏنل ڪجهه قاعدن جي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. پر اهو شايد ٿي سگھي ٿو ته توهان کي سخت خوراڪ کائڻو پوندو. هر شي انفرادي آهي.

هاڻي اچو ته صاف طور تي انهن خوراڪ ۽ مشروبات تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان کي جگر جي صحت لاءِ کائڻ جي ضرورت آهي.

پيسٽري ابلڻ سان کاڌ خوراڪ کٽي سگهجي ٿو ، پر ڀاٽي وارن ڀاٽن سان گڏ کاڌي ۽ مختلف کاڌن ۾ منع ناهي.

ڍڪيل: توهان بيضا کائيندا آهيو (هر ڏينهن 2 پي سي تائين.)

جگر جي خوراڪ جو مينيو

جگر جي لاءِ کاڌ خوراڪ جي هڪ مثال تي غور ڪريو. پنهنجي مٿي ضرورتن ۽ مٿي ڪيل ڪيل ڪيلورز جي بنياد تي کاڌ خوراڪ جو مقدار حساب ڪريو. اهو ختم ٿيڻ ناممڪن آهي ، جگر هاڻي آسان ناهي. پر توهان کي ٻيو مٿاهون ڏانهن نه وڃڻ گهرجي ۽ جيترو پنهنجي دل جي خواهش کائڻ گهرجي. چڪاس ۾ کائڻ جي ڪوشش ڪريو ، توهان کي س fullو ڏينهن مڪمل ۽ آرام سان محسوس ڪندي.

نيرنٻاamed ٿيل گوشت بال ؛ گھٽ فاسٽ ڪوٽا پيس ، ھٽي کریم جي نن additionي اضافي ۽ (يا) ماکي سان. چانھ.

لنچ: ٿورڙو خشڪ ميوو ۽ هڪ انب.

رات جي مانيگوشت جي رول ؛ سبزي وارو سوپ ؛ ميوي جو ٺپو.

منجھند جي ماني: گهريلو ڪروڙون ؛ گلاب واري پنڌ.

رات جي ماني: بيٽ cutlets ڪوڪيز جو هڪ جوڙو چانهه.

غذا جي جگر لاءِ تضاد

• يقيناً ، ماڻهن سان لاڳاپيل مرضن لاءِ هن غذا تي عمل ڪرڻ ناممڪن آهي جي مختلف غذا جي ضرورت آهي. هڪ ڊاڪٽر سان گڏ غذا جي راشن ٺاهڻ لازمي آهي.
• جيڪڏهن توهان غذا ۾ پيش ڪيل ڪجهه شين تي الرجڪ آهيو، يقينا، توهان کي ان کي رد ڪرڻ گهرجي.

جگر جي غذا جا فائدا

بلاشڪ ، هي غذا فائدي کان وڌيڪ فائدا رکي ٿي.

1. هوءَ متوازن غذا جوڙي ٿي.
2. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي ٻين طريقن سان ان جو مقابلو ڪيو ، انهي حالت ۾ جسم کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه هوندي ڇاڪاڻ ته ان کي گهرجي ضرورت رکندڙ مواد گهٽ هجڻ جي ڪري.
3. کاڌو 5 کاڌي ۾ ورهايل توهان کي بکيو محسوس نه ڪرڻ ۽ آرام سان حالت ۾ رهڻ ۾ مدد ڏيندو.
4. اجازت ڏنل ڊش جو انتخاب ڪافي وڏي آهي. تنهن ڪري ، پڪ سان توهان اهو چونڊي سگهو ٿا جيڪو توهان پسند ڪيو.

جگر جي غذا جا نقصان

• بالڪل ، لازمي آھي ته اھڙن عام کاڌي وارن مان ڪجهه نڪتا. ۽ اهو منفي طور تي توهان جي مزاج کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي غذا پهريان کان ئي مناسب غذائيت کان پري هئا. پر صحت خاطر ، ڪنھن شيءِ ۾ پاڻ تي زيادتي ڪري سگھن ٿا.
• توهان کي ڪجهه وقت به وقت تي خوراڪ تيار ڪرڻ ۾ گذارڻو پوندو. جيڪڏهن توهان کي باورچی خانه ۾ گندا ڪرڻ جي عادت نه آهي ، توهان کي پنهنجي شيڊول کي ٻيهر بڻائڻ جي ضرورت پوندي. توھان اٻريل کاڌي کان سواءِ نٿا ڪري سگھو جيڪو جارحيت واري گرميءَ جو علاج نه ڪيو آھي.
• اهي غذا انهن جي لاءِ ناگوار ٿي سگهي ٿي جن جي ڪم جو شيڊول انهن کي ننactionي هوندي کائڻ جي اجازت نٿو ڏي.

جگر جي لاءِ ٻيهر غذا

توهان کي اهڙي جگر جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي جگر جي بيماري جي شروعات يا شدت ۾ يا ڊاڪٽر جي هدايت مطابق. پر اڃا تائين غير غذايي وقت ۾ ، اهو مٿي basicاڻايل بنيادي تجويزن جي پيروي ڪرڻ جي قابل آهي. ۽ جيڪڏهن توهان پهرين آهيو ته ٿلهي ٿيڻ کان واقف آهن ، توهان کي لازمي طور تي توهان جي غذا جي چروري مواد کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي (گهٽ ۾ گهٽ هر ڏينهن 500-700 ڪيوريئرز).