دٻيل ڪويري سان گڏ ڪئنپس
| ڪڻڪ جي ماني | 30.0 (گرام) |
| مکڻ | 10.0 (گرام) |
| اسٽارجن ڪيويئر دايو ويو | 10.2 (گرام) |
| ڪڪڙ آنا | 0.4 (ٽڪرا) |
| ڪڪڙ | 19.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
تيار ڪيل ماني جي پٽن کي مکڻ جي ٿلهي پرت سان ڪيو. ڪووار ، ڇليل ڪيڪڙي جي سلائس ۽ ڪٽيل انڊين مٿان رکيل آهي. ڇڪيل سائي پياز تارن جي چوڌاري رکيل آهن. ماني واري پتي مختلف جاميٽري شڪلن جي ٽڪرن ۾ کٽي ويندي آهي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 233.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 13.9٪ | 6% | 722 ز |
| پروٽين | 10.2 ز | 76 ز | 13.4٪ | 5.7٪ | 745 ز |
| سوڻ | 14 ز | 56 ز | 25٪ | 10.7٪ | 400 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17.7 ز | 219 ز | 8.1٪ | 3.5٪ | 1237 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 0.02 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 0.2 ز | 20 ز | 1% | 0.4٪ | 10000 ز |
| پاڻي | 38.2 ز | 2273 ز | 1.7٪ | 0.7٪ | 5950 ز |
| ايش | 0.3 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 9.5٪ | 450 ز |
| ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.08 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 5.3٪ | 2.3٪ | 1875 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.4٪ | 1800 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 75.7 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 15.1٪ | 6.5٪ | 661 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.5 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 10٪ | 4.3٪ | 1000 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.09 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4.5٪ | 1.9٪ | 2222 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 12.2 مگ | 400 مگ | 3.1٪ | 1.3٪ | 3279 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.1 مگ | 3 مگ | 3.3٪ | 1.4٪ | 3000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 2.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 1.1٪ | 3913 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.5 مگ | 10 مگ | 5% | 2.1٪ | 2000 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 3.1٪ | 1364 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 5.3 مگ | 50 مگ | 10.6٪ | 4.5٪ | 943 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 2.2932 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 11.5٪ | 4.9٪ | 872 ز |
| niacin | 0.6 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 111.5 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.5٪ | 1.9٪ | 2242 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 33.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.4٪ | 3003 ز |
| سلکان ، سي | 0.8 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 1.2٪ | 3750 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 22.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.4٪ | 1794 ز |
| سوڊيم ، اين | 214.1 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 16.5٪ | 7.1٪ | 607 ز |
| سلفر ، ايس | 60.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 6.1٪ | 2.6٪ | 1647 ز |
| فاسفورس ، پي | 157.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 19.7٪ | 8.4٪ | 508 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 340.6 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 14.8٪ | 6.3٪ | 675 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| ايلومينيم ، ايل | 96.5 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 1.9 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 10.6٪ | 4.5٪ | 947 ز |
| آئيڊين ، مان | 5.2 مگ | 150 مگ | 3.5٪ | 1.5٪ | 2885 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 3.2 مگ | 10 مگ | 32٪ | 13.7٪ | 313 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.3432 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 17.2٪ | 7.4٪ | 583 ز |
| کوپر ، ڪيو | 89.6 مگ | 1000 مگ | 9% | 3.9٪ | 1116 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 6.6 مگ | 70 مگ | 9.4٪ | 4% | 1061 ز |
| فلورائن ، ايف | 68.6 مگ | 4000 مگ | 1.7٪ | 0.7٪ | 5831 ز |
| ڪروم ، ڪر | 3 مگ | 50 مگ | 6% | 2.6٪ | 1667 ز |
| زنڪ ، زن | 0.5734 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 4.8٪ | 2.1٪ | 2093 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.02 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.7 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 128 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 233,3 ڪيڪال آهي.
دٻيل ڪويري سان گڏ ڪئنپس ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،15,1 سيڪڙو ، ڪوليائن - 11,5،19,7٪ ، وٽامن پي پي - 14,8،32٪ ، فاسفورس - 17,2،XNUMX٪ ، ڪلورين - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، مهانگاني ـ XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ڪيپوري في 100 g دٻيل ڪوارر سان ريڪپپ جي انڪشاف جي اجزاء جي ڪيميائي ۽ ڪيميائي جوڙ
- 235 ڪلو
- 661 ڪلو
- 289 ڪلو
- 157 ڪلو
- 14 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 233,3،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، ڪئنپي کي دٻاءُ سان ڪيئن تيار ڪجي ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون