ڪيلوريون فاسٽ فوڊ، پيپروني پيزا، معياري ڪرسٽ، 14 انچ. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	282 ڪلو	1684 ڪلو	16.7٪	5.9٪	597 ز
پروٽين	11.74 ز	76 ز	15.4٪	5.5٪	647 ز
سوڻ	11.91 ز	56 ز	21.3٪	7.6٪	470 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	29.68 ز	219 ز	13.6٪	4.8٪	738 ز
کاڌي فائبر	2.3 ز	20 ز	11.5٪	4.1٪	870 ز
پاڻي	41.77 ز	2273 ز	1.8٪	0.6٪	5442 ز
ايش	2.59 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	70 مگ	900 مگ	7.8٪	2.8٪	1286 ز
ريٽينول	0.062 Ù…Ú¯	~
بيٽا ڪيروٽين	0.094 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.9٪	0.7٪	5319 ز
ليپيپيين	1957 مگ	~
لوٽين + زينڪسٿين	24 مگ	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.43 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	28.7٪	10.2٪	349 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.22 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	12.2٪	4.3٪	818 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين	25.4 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	5.1٪	1.8٪	1969 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.08 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	4%	1.4٪	2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	131 مگ	400 مگ	32.8٪	11.6٪	305 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن	0.5 مگ	3 مگ	16.7٪	5.9٪	600 ز
ويتامين سي ، ascorbic	0.9 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	1%	0.4٪	10000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.87 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	5.8٪	2.1٪	1724 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون	6.4 مگ	120 مگ	5.3٪	1.9٪	1875 ز
ويتامين پي پي ، اين	4.14 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	20.7٪	7.3٪	483 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	195 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	7.8٪	2.8٪	1282 ز
ڪيليميم ، ڪيو	153 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	15.3٪	5.4٪	654 ز
مگنيشيم ، ايم	24 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	6%	2.1٪	1667 ز
سوڊيم ، اين	685 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	52.7٪	18.7٪	190 ز
سلفر ، ايس	117.4 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	11.7٪	4.1٪	852 ز
فاسفورس ، پي	198 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	24.8٪	8.8٪	404 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	2.52 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	14٪	5%	714 ز
مهانگني ، ايم	0.385 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	19.3٪	6.8٪	519 ز
کوپر ، ڪيو	113 مگ	1000 مگ	11.3٪	4%	885 ز
سيلينيم ، سي	23.6 مگ	55 مگ	42.9٪	15.2٪	233 ز
زنڪ ، زن	1.4 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	11.7٪	4.1٪	857 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس	25.37 ز	~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	3.26 ز	وڌ 100 г
گليڪڪوز	0.09 ز	~
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)	0.73 ز	~
lactose	0.35 ز	~
مالٽڪو	0.97 ز	~
sucrose	0.18 ز	~
فرقو	0.93 ز	~
اسٽيرولس
کوليسٽرول	25 Ù…Ú¯	وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث	0.286 ز	وڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی	0.231 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	5.092 ز	وڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ	0.086 ز	~
6: 0 نيلون	0.068 ز	~
8: 0 ڪيپيٽل	0.047 ز	~
10: 0 مڪرت	0.118 ز	~
12: 0 لورڪ	0.144 ز	~
14: 0 ماسڪ	0.545 ز	~
15: 0 پينٽاڪنيڪو	0.058 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	2.748 ز	~
17: 0 مارگرین	0.059 ز	~
18: 0 اسٽارين	1.17 ز	~
20: 0 آرچينڪ	0.026 ز	~
22: 0 شروعات	0.014 ز	~
24: 0 لينڪوڪويرڪ	0.007 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	3.853 ز	منٽ 16.8 г	22.9٪	8.1٪
14: 1 ميراسٽولي	0.047 ز	~
16: 1 پيامائيٽوڪ	0.186 ز	~
16: 1 سيس	0.164 ز	~
16: 1 ٽرانس	0.022 ز	~
17: 1 هيڪٽيڊني	0.029 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	3.511 ز	~
18: 1 سيس	3.302 ز	~
18: 1 ٽرانس	0.209 ز	~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)	0.063 ز	~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)	0.014 ز	~
22: 1 سيس	0.014 ز	~
24: 1 نيروونڪ ، سي ايس (اوميگا -9)	0.002 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	2.064 ز	11.2 کان 20.6 لاء	18.4٪	6.5٪
18: 2 لينڪوڪ	1.798 ز	~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي	0.054 ز	~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس	1.701 ز	~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ	0.043 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.188 ز	~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ	0.185 ز	~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ	0.003 ز	~
18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -3	0.001 ز	~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس	0.021 ز	~
20: 3 ايڪوسيٽرين	0.014 ز	~
20: 3 اوميگا -6	0.011 ز	~
20: 4 آرڪيڊونڪ	0.022 ز	~
20: 5 اييڪوساپينٽينوڪ (اي پي اي) ، اوميگا -3	0.004 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.197 ز	0.9 کان 3.7 لاء	21.9٪	7.8٪
22: 4 ڊاڪوسيٽٽيرين ، اوميگا -6	0.008 ز	~
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -3	0.006 ز	~
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -3	0.001 ز	~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	1.766 ز	4.7 کان 16.8 لاء	37.6٪	13.3٪

توانائي جو قدر 282 ڪيڪال آهي.

سلائس = 108 g (304.6 kCal)
پائي = 959 ج (2704.4 ڪلو)

فاسٽ فوڊ ، پيپروني پيزا ، معياري کرسٽ ، 14 انچ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين B1 - 28,7،2٪ ، وٽامن B12,2 - 9،32,8٪ ، ويٽامين B12 - 16,7،20,7٪ ، ويٽامين B15,3 - 24,8٪ ، ويٽامين پي پي - 14٪ ، ڪلسيم - 19,3،11,3٪ ، فاسفورس - 42,9،11,7٪ ، آئرن - XNUMX،XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪ ، تانبا - XNUMX،XNUMX٪ ، سليينيم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنڪ - XNUMX٪

وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
وٽامن B6 هڪ coenzyme طور تي ، اهي نيوڪيوڪ ايسڊس ۽ امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندا آهن. فوليوٽ جي گهٽتائي نائيڪڪ ايسڊ ۽ پروٽين جي ناڪامي تزليل جي ڪري ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ خلين جي واڌ ۽ تقسيم کي روڪي ٿو ، خاص طور تي تيزي سان وڌندڙ tissهليل نسخن: ہڈی ميرو ، آنت ايپيتيليم ، حمل دوران فوليوٽ جو ڪافي استعمال پيدائش جي وقت جي سببن مان هڪ آهي. مايوسي جو سبب ، پيدائشي نقص ۽ ٻار جي نشونما واري خرابي. فولٽ ۽ هوميوسيسٽين جي سطح ۽ دل جي بيماري جي خطري جي وچ ۾ هڪ مضبوط تنظيم ظاهر ڪئي وئي آهي.
وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
جست 300 کان وڌيڪ اينزيمز جو حصو آهي ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، چرٻي ، نيوڪليڪ اسيد ۽ ٻين جين جي اظهار جي ضابطي جي قاعدي جي عمل ۾ حصو وٺندي آهي. ناکافي ڪتب آڻڻ انيميا ، ثانوي مدافعتي نقص ، جگر جي سروس ، جنسي مرض ، ۽ جنوني خرابين جي ڪري ٿي. تازو مطالعو تانپر جي جذبي کي toهلائڻ ۽ انيميا جي ترقي ۾ مدد ڏيڻ سبب زنڪ جي وڌيڪ مقدار جي صلاحيت ظاهر ڪري ڇڏي آهي

ٽيگ: کیلوري جو مواد 282 ڪيڪال ، ڪيميائي جوڙ ، غذائي قيمت ، وٽامنز ، معدنيات ، فاسٽ فوڊ جا فائدا ڇا آهن ، پيپروني سان پيزا ، معياري ڪيڪ تي ، 14 انچ ، ڪڻڪ ، غذائي شيون ، مفيد پراپرٽي فاسٽ فوڊ ، پيپروني سان پيزا ، معياري ڪيڪ ، 14 انچ

کیلوريز فاسٽ فوڊ ، پيپروني پيزا ، معياري کرسٽ ، 14 انچ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو