کیلوريز فاسٽ فوڊ ، چيز پيزا ، معياري کرسٽ ، 14 انچ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر266 ڪلو1684 ڪلو15.8٪5.9٪633 ز
پروٽين11.39 ز76 ز15٪5.6٪667 ز
سوڻ9.69 ز56 ز17.3٪6.5٪578 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو31.03 ز219 ز14.2٪5.3٪706 ز
کاڌي فائبر2.3 ز20 ز11.5٪4.3٪870 ز
پاڻي43.17 ز2273 ز1.9٪0.7٪5265 ز
ايش2.41 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري69 مگ900 مگ7.7٪2.9٪1304 ز
ريٽينول0.061 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.092 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.8٪0.7٪5435 ز
ليپيپيين1915 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين58 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.39 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯26٪9.8٪385 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.195 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯10.8٪4.1٪923 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين16.4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3.3٪1.2٪3049 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.08 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4%1.5٪2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ129 مگ400 مگ32.3٪12.1٪310 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.42 مگ3 مگ14٪5.3٪714 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.4 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.6٪0.6٪6429 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.83 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯5.5٪2.1٪1807 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.05 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول1.19 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.34 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون6.7 مگ120 مگ5.6٪2.1٪1791 ز
ويتامين پي پي ، اين3.825 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯19.1٪7.2٪523 ز
بيڪن27.8 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي172 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.9٪2.6٪1453 ز
ڪيليميم ، ڪيو188 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯18.8٪7.1٪532 ز
مگنيشيم ، ايم24 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯6%2.3٪1667 ز
سوڊيم ، اين598 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯46٪17.3٪217 ز
سلفر ، ايس113.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯11.4٪4.3٪878 ز
فاسفورس ، پي216 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯27٪10.2٪370 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في2.48 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯13.8٪5.2٪726 ز
مهانگني ، ايم0.36 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯18٪6.8٪556 ز
کوپر ، ڪيو105 مگ1000 مگ10.5٪3.9٪952 ز
سيلينيم ، سي19.9 مگ55 مگ36.2٪13.6٪276 ز
زنڪ ، زن1.34 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯11.2٪4.2٪896 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس26.95 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.58 زوڌ 100 г
گليڪڪوز0.13 ز~
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.78 ز~
lactose0.42 ز~
مالٽڪو1.05 ز~
sucrose0.2 ز~
فرقو1 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.486 ز~
valine0.72 ز~
هسٽڊين *0.355 ز~
Isoleucine0.564 ز~
leucine1.139 ز~
lysine0.77 ز~
مينٿين0.264 ز~
threonine0.41 ز~
فينليلنين0.664 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.419 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.839 ز~
glycine0.341 ز~
گلووتامڪ اسيد3.535 ز~
Proline1.357 ز~
سيرين0.7 ز~
ٽائيروسائن0.522 ز~
cysteine0.163 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول17 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.241 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.183 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب4.465 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.101 ز~
6: 0 نيلون0.08 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.055 ز~
10: 0 مڪرت0.141 ز~
12: 0 لورڪ0.175 ز~
14: 0 ماسڪ0.602 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.064 ز~
16: 0 پالمٽيڪ2.298 ز~
17: 0 مارگرین0.043 ز~
18: 0 اسٽارين0.858 ز~
20: 0 آرچينڪ0.021 ز~
22: 0 شروعات0.014 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.008 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب2.608 زمنٽ 16.8 г15.5٪5.8٪
14: 1 ميراسٽولي0.048 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.117 ز~
16: 1 سيس0.094 ز~
16: 1 ٽرانس0.022 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.015 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)2.388 ز~
18: 1 سيس2.227 ز~
18: 1 ٽرانس0.161 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.037 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.002 ز~
22: 1 سيس0.002 ز~
24: 1 نيروونڪ ، سي ايس (اوميگا -9)0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب1.681 ز11.2 کان 20.6 لاء15٪5.6٪
18: 2 لينڪوڪ1.463 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.057 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس1.367 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.039 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.177 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.175 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.003 ز~
18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -30.002 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.003 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.01 ز~
20: 3 اوميگا -60.009 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.012 ز~
20: 5 اييڪوساپينٽينوڪ (اي پي اي) ، اوميگا -30.004 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.185 ز0.9 کان 3.7 لاء20.6٪7.7٪
22: 4 ڊاڪوسيٽٽيرين ، اوميگا -60.004 ز~
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -30.004 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس1.398 ز4.7 کان 16.8 لاء29.7٪11.2٪
 

توانائي جو قدر 266 ڪيڪال آهي.

  • سلائس = 103 g (274 kCal)
  • پائي = 905 ج (2407.3 ڪلو)
فاسٽ فوڊ، پنير پيزا، معياري ڪرسٽ، 14 انچ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين B1 - 26،9٪ ، وٽامن B32,3 - 12،14٪ ، ويٽامين B19,1 - 18,8،27٪ ، وٽامن پي پي - 13,8،18٪ ، ڪلسيم - 36,2،11,2٪ ، فاسفورس - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX ٪ ، لوھ - XNUMX،XNUMX ٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX ٪ ، سلينيم - XNUMX ٪ ، زنڪ - XNUMX ٪
  • وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • وٽامن B6 هڪ coenzyme طور تي ، اهي نيوڪيوڪ ايسڊس ۽ امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندا آهن. فوليوٽ جي گهٽتائي نائيڪڪ ايسڊ ۽ پروٽين جي ناڪامي تزليل جي ڪري ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ خلين جي واڌ ۽ تقسيم کي روڪي ٿو ، خاص طور تي تيزي سان وڌندڙ tissهليل نسخن: ہڈی ميرو ، آنت ايپيتيليم ، حمل دوران فوليوٽ جو ڪافي استعمال پيدائش جي وقت جي سببن مان هڪ آهي. مايوسي جو سبب ، پيدائشي نقص ۽ ٻار جي نشونما واري خرابي. فولٽ ۽ هوميوسيسٽين جي سطح ۽ دل جي بيماري جي خطري جي وچ ۾ هڪ مضبوط تنظيم ظاهر ڪئي وئي آهي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
  • جست 300 کان وڌيڪ اينزيمز جو حصو آهي ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، چرٻي ، نيوڪليڪ اسيد ۽ ٻين جين جي اظهار جي ضابطي جي قاعدي جي عمل ۾ حصو وٺندي آهي. ناکافي ڪتب آڻڻ انيميا ، ثانوي مدافعتي نقص ، جگر جي سروس ، جنسي مرض ، ۽ جنوني خرابين جي ڪري ٿي. تازو مطالعو تانپر جي جذبي کي toهلائڻ ۽ انيميا جي ترقي ۾ مدد ڏيڻ سبب زنڪ جي وڌيڪ مقدار جي صلاحيت ظاهر ڪري ڇڏي آهي
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 266 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇو فاسٽ فوڊ، پيزا سان گڏ، معياري ڪيڪ تي، 14 انچ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون فاسٽ فوڊ، پيزا سان گڏ، معياري ڪيڪ تي، 14 انچ

جواب ڇڏي وڃو