کیلوريز فاسٽ فوڊ ، کير جو پيزا ، ٿلهو دٻاءُ ، 14 انچ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر271 ڪلو1684 ڪلو16.1٪5.9٪621 ز
پروٽين10.81 ز76 ز14.2٪5.2٪703 ز
سوڻ10.54 ز56 ز18.8٪6.9٪531 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو30.97 ز219 ز14.1٪5.2٪707 ز
کاڌي فائبر2.2 ز20 ز11٪4.1٪909 ز
پاڻي43.05 ز2273 ز1.9٪0.7٪5280 ز
ايش2.44 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري69 مگ900 مگ7.7٪2.8٪1304 ز
ريٽينول0.061 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.093 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.9٪0.7٪5376 ز
ليپيپيين1927 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين22 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.365 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯24.3٪9%411 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪4.1٪900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين16.6 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3.3٪1.2٪3012 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%1.1٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ152 مگ400 مگ38٪14٪263 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.35 مگ3 مگ11.7٪4.3٪857 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.3٪0.5٪7500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.82 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯5.5٪2%1829 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.06 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول2.09 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.62 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون10 مگ120 مگ8.3٪3.1٪1200 ز
ويتامين پي پي ، اين3.495 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯17.5٪6.5٪572 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي169 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.8٪2.5٪1479 ز
ڪيليميم ، ڪيو179 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯17.9٪6.6٪559 ز
مگنيشيم ، ايم23 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.8٪2.1٪1739 ز
سوڊيم ، اين597 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯45.9٪16.9٪218 ز
سلفر ، ايس108.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯10.8٪4%925 ز
فاسفورس ، پي209 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯26.1٪9.6٪383 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في2.48 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯13.8٪5.1٪726 ز
مهانگني ، ايم0.335 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯16.8٪6.2٪597 ز
کوپر ، ڪيو104 مگ1000 مگ10.4٪3.8٪962 ز
سيلينيم ، سي18.1 مگ55 مگ32.9٪12.1٪304 ز
زنڪ ، زن1.27 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯10.6٪3.9٪945 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس24.98 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.34 زوڌ 100 г
گليڪڪوز0.11 ز~
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.5 ز~
lactose0.57 ز~
مالٽڪو1.25 ز~
sucrose0.2 ز~
فرقو0.72 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول17 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.265 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.205 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب4.226 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.102 ز~
6: 0 نيلون0.081 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.054 ز~
10: 0 مڪرت0.139 ز~
12: 0 لورڪ0.168 ز~
14: 0 ماسڪ0.574 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.061 ز~
16: 0 پالمٽيڪ2.101 ز~
17: 0 مارگرین0.043 ز~
18: 0 اسٽارين0.849 ز~
20: 0 آرچينڪ0.023 ز~
22: 0 شروعات0.019 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.008 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب2.595 زمنٽ 16.8 г15.4٪5.7٪
14: 1 ميراسٽولي0.047 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.114 ز~
16: 1 سيس0.093 ز~
16: 1 ٽرانس0.021 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.015 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)2.373 ز~
18: 1 سيس2.189 ز~
18: 1 ٽرانس0.184 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.042 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.002 ز~
22: 1 سيس0.002 ز~
24: 1 نيروونڪ ، سي ايس (اوميگا -9)0.002 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب2.752 ز11.2 کان 20.6 لاء24.6٪9.1٪
18: 2 لينڪوڪ2.403 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.06 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس2.304 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.039 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.309 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.306 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.003 ز~
18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -30.001 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.004 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.01 ز~
20: 3 اوميگا -60.009 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.011 ز~
20: 5 اييڪوساپينٽينوڪ (اي پي اي) ، اوميگا -30.004 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.315 ز0.9 کان 3.7 لاء35٪12.9٪
22: 4 ڊاڪوسيٽٽيرين ، اوميگا -60.005 ز~
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -30.004 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس2.336 ز4.7 کان 16.8 لاء49.7٪18.3٪
 

توانائي جو قدر 271 ڪيڪال آهي.

  • سلائس = 106 g (287.3 kCal)
  • پائي = 976 ج (2645 ڪلو)
فاسٽ فوڊ، پنير پيزا، ٿلهي ڪرسٽ، 14 انچ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: وٽامن بي 1 - 24,3،2 ٪ ، ويٽامين بي 11,1 - 9،38 ٪ ، ويٽامين بي 12 - 11,7،17,5 ٪ ، ويٽامين بي 17,9 - 26,1،13,8 ٪ ، ويٽامين پي پي - 16,8،32,9 ٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، لوهه - XNUMX،XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪ ، سليينيم - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B6 هڪ coenzyme طور تي ، اهي نيوڪيوڪ ايسڊس ۽ امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندا آهن. فوليوٽ جي گهٽتائي نائيڪڪ ايسڊ ۽ پروٽين جي ناڪامي تزليل جي ڪري ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ خلين جي واڌ ۽ تقسيم کي روڪي ٿو ، خاص طور تي تيزي سان وڌندڙ tissهليل نسخن: ہڈی ميرو ، آنت ايپيتيليم ، حمل دوران فوليوٽ جو ڪافي استعمال پيدائش جي وقت جي سببن مان هڪ آهي. مايوسي جو سبب ، پيدائشي نقص ۽ ٻار جي نشونما واري خرابي. فولٽ ۽ هوميوسيسٽين جي سطح ۽ دل جي بيماري جي خطري جي وچ ۾ هڪ مضبوط تنظيم ظاهر ڪئي وئي آهي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 271 ڪيڪال ، ڪيميائي جوڙ ، غذائي قيمت ، وٽامنز ، معدنيات ، ڇو فاسٽ فوڊ ، پنير سان پيزا ، هڪ ٿلهي پرت تي ، 14 انچ ، ڪڻڪ ، غذائي شيون ، مفيد پراپرٽي فاسٽ فوڊ ، پيزا سان چيز ، هڪ ٿلهي پرت تي ، 14 انچ

جواب ڇڏي وڃو