توهان کي پنهنجي جسم جي زهر کي صاف ڪرڻ لاءِ هفتا بند ڪرڻ يا حمام ۾ ڪلاڪ گذارڻ جي ضرورت ناهي. اهو هر روز توهان جي صحت جو خيال رکڻ ۽ انهن جي جمع ٿيڻ کي روڪڻ تمام آسان آهي. حقيقت ۾، صحتمند روزاني عادتون وقت وقت تي جسم جي گندي صفائي کان وڌيڪ اثرائتو آهن.
مان صلاح ڏيان ٿو ته توهان پنهنجي روزاني غذا ۾ شفا بخش ”رسالي ادرک“ شامل ڪريو. شروع ڪرڻ لاء صرف هڪ مهيني لاء. اهو آسان آهي ۽ توهان فوري طور تي نتيجا ڏسندا.
"رسيل ادرک" جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين ذريعو آهي. اهو هاضمي جي باهه کي ٻاريندو آهي، جنهن کي ايوورڊا ۾ سڏيو ويندو آهي، ۽ اندرين ۾ نقصانڪار فلورا کي غير جانبدار ڪري ٿو. چند منٽن اندر توهان کي هيٺين پيٽ ۾ گرمي محسوس ٿيندي. صحيح هضم سٺي صحت جي بنيادي حصن مان هڪ آهي.
”رسيدار ادرڪ“ تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي صرف ٽن اجزاء جي ضرورت آهي: تازو نچوڙي ليمن جو رس، ادرک جي پاڙ ۽ سامونڊي لوڻ.
ہدايت 1. ½ پيالو ليمن جو رس تيار ڪريو. 2. تازو ادرک جي روٽ کي پتلي پٽي ۾ ڪٽيو ۽ رس جي گلاس ۾ شامل ڪريو. 3. سمنڊ جي لوڻ جو ½ چمچ شامل ڪريو ۽ هر شيء کي ملايو.
تيار ٿيل مکس کي فرج ۾ رکو ۽ هر کائڻ کان اڳ ادرک جا 1-2 ٽڪر کائو. هفتي جي آخر ۾، توهان سڄي هفتي لاء ڪافي مرکب کائي سگهو ٿا.
Detox ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته هر کاڌي کان اڳ ”رسيل ادرک“ کائو. پر جيڪڏهن ڪنهن سبب لاءِ اهو توهان لاءِ آسان ناهي ته پوءِ رات جي ماني کان اڳ کائو. عام طور تي اسان رات جي ماني ۾ گهڻو کائيندا آهيون، ۽ رات جو هضم جو عمل سست ٿي ويندو آهي.
”رسيل ادرک“ کائڻ کان اڳ هاضمي جي باهه کي ٻاريندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ زهريلو مادو گهٽ ٿيندو آهي.
ذريعو: mindbodygreen.com ترجمو: لکشمي