ڪيليريا انگريزي مفين، باقاعده، غير محفوظ، ڪيلسيم پروپيونيٽ نه آهي (E282 - ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا)، (بشمول خميري ماني). ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر235 ڪلو1684 ڪلو14٪6%717 ز
پروٽين7.7 ز76 ز10.1٪4.3٪987 ز
سوڻ1.8 ز56 ز3.2٪1.4٪3111 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو43.3 ز219 ز19.8٪8.4٪506 ز
کاڌي فائبر2.7 ز20 ز13.5٪5.7٪741 ز
پاڻي42.1 ز2273 ز1.9٪0.8٪5399 ز
ايش2.2 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.181 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯12.1٪5.1٪829 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.154 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯8.6٪3.7٪1169 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.446 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯8.9٪3.8٪1121 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.043 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.2٪0.9٪4651 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ37 مگ400 مگ9.3٪4%1081 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.04 مگ3 مگ1.3٪0.6٪7500 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.1٪90000 ز
ويتامين پي پي ، اين1.566 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯7.8٪3.3٪1277 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي131 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.2٪2.2٪1908 ز
ڪيليميم ، ڪيو52 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.2٪2.2٪1923 ز
مگنيشيم ، ايم21 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.3٪2.3٪1905 ز
سوڊيم ، اين464 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯35.7٪15.2٪280 ز
سلفر ، ايس77 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯7.7٪3.3٪1299 ز
فاسفورس ، پي133 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯16.6٪7.1٪602 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.89 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯4.9٪2.1٪2022 ز
مهانگني ، ايم0.357 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯17.9٪7.6٪560 ز
کوپر ، ڪيو129 مگ1000 مگ12.9٪5.5٪775 ز
زنڪ ، زن0.7 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5.8٪2.5٪1714 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.295 ز~
valine0.353 ز~
هسٽڊين *0.17 ز~
Isoleucine0.315 ز~
leucine0.553 ز~
lysine0.241 ز~
مينٿين0.139 ز~
threonine0.242 ز~
tryptophan0.092 ز~
فينليلنين0.379 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.281 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.398 ز~
glycine0.28 ز~
گلووتامڪ اسيد2.419 ز~
Proline0.809 ز~
سيرين0.376 ز~
ٽائيروسائن0.233 ز~
cysteine0.16 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.259 زوڌ 18.7 г
12: 0 لورڪ0.001 ز~
14: 0 ماسڪ0.002 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.212 ز~
18: 0 اسٽارين0.041 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.302 زمنٽ 16.8 г1.8٪0.8٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.027 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.274 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.002 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.888 ز11.2 کان 20.6 لاء7.9٪3.4٪
18: 2 لينڪوڪ0.813 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.075 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.075 ز0.9 کان 3.7 لاء8.3٪3.5٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.813 ز4.7 کان 16.8 لاء17.3٪7.4٪
 

توانائي جو قدر 235 ڪيڪال آهي.

  • اوز = 28.35 ج (66.6 ڪلو)
  • مفن = 57 g (134 kCal)
انگريزي مفين، باقاعده، غير محفوظ ڪيل، ڪلسيم پروپيونٽ مفت (E282 - ڪينسر جو سبب بڻائيندو)، (بشمول خميري ماني) ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B1 - 12,1،16,6٪ ، فاسفورس - 17,9،12,9٪ ، مينگنيز - XNUMX٪ ، تانبا - XNUMX٪
  • وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 235 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، انگريزي مفين جا ڪهڙا فائدا آهن، باقاعده، غير محفوظ، بغير ڪيلسيم پروپيونيٽ (E282 - ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا)، (بشمول ماني خمير)، ڪيليريا، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون انگريزي مفين، روايتي، غير محفوظ، بغير ڪلسيم پروپيونيٽ (E282 - ڪينسر جو سبب بڻائيندو)، (بشمول خميري ماني)

جواب ڇڏي وڃو