ڪيوري وارو فاسٽ فوڊ ، گرم پگهار وارو آئس ڪريم. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر180 ڪلو1684 ڪلو10.7٪5.9٪936 ز
پروٽين3.57 ز76 ز4.7٪2.6٪2129 ز
سوڻ5.46 ز56 ز9.8٪5.4٪1026 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو30.17 ز219 ز13.8٪7.7٪726 ز
پاڻي59.7 ز2273 ز2.6٪1.4٪3807 ز
ايش1.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري37 مگ900 مگ4.1٪2.3٪2432 ز
ريٽينول0.035 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪1.5٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.19 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯10.6٪5.9٪947 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.21 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4.2٪2.3٪2381 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.08 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4%2.2٪2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6 مگ400 مگ1.5٪0.8٪6667 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.41 مگ3 مگ13.7٪7.6٪732 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.7٪0.9٪6000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.42 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.8٪1.6٪3571 ز
ويتامين پي پي ، اين0.68 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3.4٪1.9٪2941 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي250 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯10٪5.6٪1000 ز
ڪيليميم ، ڪيو131 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯13.1٪7.3٪763 ز
مگنيشيم ، ايم21 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.3٪2.9٪1905 ز
سوڊيم ، اين115 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯8.8٪4.9٪1130 ز
سلفر ، ايس35.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.6٪2%2801 ز
فاسفورس ، پي144 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯18٪10٪556 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.37 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.1٪1.2٪4865 ز
مهانگني ، ايم0.08 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4%2.2٪2500 ز
کوپر ، ڪيو82 مگ1000 مگ8.2٪4.6٪1220 ز
سيلينيم ، سي3.3 مگ55 مگ6%3.3٪1667 ز
زنڪ ، زن0.6 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5%2.8٪2000 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.132 ز~
valine0.205 ز~
هسٽڊين *0.077 ز~
Isoleucine0.172 ز~
leucine0.276 ز~
lysine0.224 ز~
مينٿين0.066 ز~
threonine0.137 ز~
tryptophan0.045 ز~
فينليلنين0.152 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.119 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.26 ز~
glycine0.087 ز~
گلووتامڪ اسيد0.607 ز~
Proline0.257 ز~
سيرين0.162 ز~
ٽائيروسائن0.143 ز~
cysteine0.032 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول13 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب3.179 زوڌ 18.7 г
6: 0 نيلون0.073 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.096 ز~
10: 0 مڪرت0.124 ز~
12: 0 لورڪ0.697 ز~
14: 0 ماسڪ0.471 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.993 ز~
18: 0 اسٽارين0.64 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب1.475 زمنٽ 16.8 г8.8٪4.9٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.081 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.35 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.511 ز11.2 کان 20.6 لاء4.6٪2.6٪
18: 2 لينڪوڪ0.445 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.051 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.015 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.051 ز0.9 کان 3.7 لاء5.7٪3.2٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.46 ز4.7 کان 16.8 لاء9.8٪5.4٪
ٻيون شيون
ڪافين1 Ù…Ú¯~
theobromine49 Ù…Ú¯~
 

توانائي جو قدر 180 ڪيڪال آهي.

  • sundae = 158 ج (284.4 ڪلو)
فاسٽ فوڊ، گرم فوڊ آئس ڪريم ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B12 - 13,7،13,1٪ ، ڪلسيم - 18،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 180 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، فاسٽ فوڊ ڪيئن مفيد آهي، آئس ڪريم گرم فوج سان، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، فاسٽ فوڊ جا مفيد خاصيتون، گرم شوق سان آئس ڪريم

جواب ڇڏي وڃو