ڪيلوري مواد پف پيسٽري، اٽي جي شين لاء اڻ ڄاتل. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر337.2 ڪلو1684 ڪلو20٪5.9٪499 ز
پروٽين5.9 ز76 ز7.8٪2.3٪1288 ز
سوڻ18.5 ز56 ز33٪9.8٪303 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو39.3 ز219 ز17.9٪5.3٪557 ز
آرگينڪ ايسڊ38.3 ز~
کاڌي فائبر1 ز20 ز5%1.5٪2000 ز
پاڻي35.8 ز2273 ز1.6٪0.5٪6349 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري100 مگ900 مگ11.1٪3.3٪900 ز
ريٽينول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.09 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯6%1.8٪1667 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.06 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.3٪1%3000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين30.4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯6.1٪1.8٪1645 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%1.2٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.1 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5%1.5٪2000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ14.5 مگ400 مگ3.6٪1.1٪2759 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.07 مگ3 مگ2.3٪0.7٪4286 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي6.7 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯44.7٪13.3٪224 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.2 مگ50 مگ2.4٪0.7٪4167 ز
ويتامين پي پي ، اين1.5794 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯7.9٪2.3٪1266 ز
niacin0.6 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي71.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.8٪0.8٪3511 ز
ڪيليميم ، ڪيو17.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.7٪0.5٪5780 ز
سلکان ، سي2.1 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯7%2.1٪1429 ز
مگنيشيم ، ايم9.1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.3٪0.7٪4396 ز
سوڊيم ، اين50.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.9٪1.2٪2590 ز
سلفر ، ايس46.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.6٪1.4٪2160 ز
فاسفورس ، پي53.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯6.7٪2%1504 ز
ڪلورين ، ڪل603.6 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯26.2٪7.8٪381 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل552.1 مگ~
بوهر ، بي.19.5 مگ~
واناميم ، وي47.3 مگ~
لوھ ، في0.7 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.9٪1.2٪2571 ز
آئيڊين ، مان1 مگ150 مگ0.7٪0.2٪15000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.2 مگ10 مگ12٪3.6٪833 ز
مهانگني ، ايم0.3034 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯15.2٪4.5٪659 ز
کوپر ، ڪيو61.3 مگ1000 مگ6.1٪1.8٪1631 ز
موليبڊينم ، ايم.8.1 مگ70 مگ11.6٪3.4٪864 ز
نيويل ، ني1.5 مگ~
اولوو ​​، سين5.3 مگ~
سيلينيم ، سي3.2 مگ55 مگ5.8٪1.7٪1719 ز
ٽائٽن ، تون5.8 مگ~
فلورائن ، ايف13.7 مگ4000 مگ0.3٪0.1٪29197 ز
ڪروم ، ڪر1.5 مگ50 مگ3%0.9٪3333 ز
زنڪ ، زن0.475 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4%1.2٪2526 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس35.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول19.2 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
 

توانائي جو قدر 337,2 ڪيڪال آهي.

پف پيسٽري، اٽي جي شين لاء اڻ ڄاتل ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 11,1،44,7٪ ، ويٽامين اي - 26,2،12٪ ، ڪلورين - 15,2،11,6٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪ ، ميليبڊينم - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • مولبيبم ڪيترن ئي اينزيمن جو ھڪ مرڪب آھي جيڪو سلفر ۾ شامل امينو اسيد ، پيئرن ۽ پيريمڊائنز جي ميٽابولزم مهيا ڪري ٿو.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 337,2 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي پف پيسٽري، اٽي جي شين لاءِ غير خميري، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد ملڪيت پف پيسٽري، پيسٽري جي شين لاءِ بي خميري

جواب ڇڏي وڃو