بليو بيري پيري سوپ جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء بليو بيري سوپ

بلبيري 130.0 (گرام)
کنڊ 20.0 (گرام)
آلو نشاستو 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
ڪريم 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
پاڻي 500.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

تازو washedوئيل نيري hotيريون گرم پاڻيءَ سان ا ،ليو ، پچائي و aو ۽ ieveنڊي ذريعي رگڙيو ، کنڊ شامل ڪريو ، ڪوڙي تي آڻيو ۽ anotherئي 5 منٽن تائين پچايو. پوءِ نشاستي شامل ڪريو ٿ coldي پاڻيءَ سان utedھيل ، ڪilڻ تي آڻيو ۽ ٿ .و ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر33.5 ڪلو1684 ڪلو2%6%5027 ز
پروٽين0.3 ز76 ز0.4٪1.2٪25333 ز
سوڻ1.3 ز56 ز2.3٪6.9٪4308 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو5.5 ز219 ز2.5٪7.5٪3982 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر0.5 ز20 ز2.5٪7.5٪4000 ز
پاڻي89.5 ز2273 ز3.9٪11.6٪2540 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري200 مگ900 مگ22.2٪66.3٪450 ز
ريٽينول0.2 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.002 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.1٪0.3٪75000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.007 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.4٪1.2٪25714 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯1%3%10000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.003 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.2٪0.6٪66667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.3 مگ400 مگ0.1٪0.3٪133333 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.01 مگ3 مگ0.3٪0.9٪30000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.7٪2.1٪15000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.006 مگ10 مگ0.1٪0.3٪166667 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.02 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.1٪0.3٪75000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.1 مگ50 مگ0.2٪0.6٪50000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.0898 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.4٪1.2٪22272 ز
niacin0.04 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي11.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯0.5٪1.5٪21186 ز
ڪيليميم ، ڪيو7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪2.1٪14286 ز
مگنيشيم ، ايم1.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.3٪0.9٪33333 ز
سوڊيم ، اين2.8 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.6٪46429 ز
فاسفورس ، پي5.3 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.7٪2.1٪15094 ز
ڪلورين ، ڪل2.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.1٪0.3٪95833 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.6٪1.8٪18000 ز
آئيڊين ، مان0.3 مگ150 مگ0.2٪0.6٪50000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.01 مگ10 مگ0.1٪0.3٪100000 ز
مهانگني ، ايم0.0001 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2000000 ز
کوپر ، ڪيو0.8 مگ1000 مگ0.1٪0.3٪125000 ز
موليبڊينم ، ايم.0.2 مگ70 مگ0.3٪0.9٪35000 ز
سيلينيم ، سي0.01 مگ55 مگ550000 ز
فلورائن ، ايف0.6 مگ4000 مگ666667 ز
زنڪ ، زن0.0096 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.3٪125000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.02 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 33,5 ڪيڪال آهي.

بليو بيري خالص سوپ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،XNUMX سيڪڙو
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
 
ٻليز جو مواد ۽ ريڪپيو جي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ بلبي کان 100 سوپ پاڪز في XNUMX g
  • 44 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 313 ڪلو
  • 162 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 33,5،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي جوڙ ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، بليو بيري پيوري سوپ جي تياري جو طريقو ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي

جواب ڇڏي وڃو