ان کان سواء، هن ٻوٽي ۾ هڪ صفر گوليميمي انڊيڪس آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو انسولين جي ڇڏڻ کي ثابت نٿو ڪري ۽ رت جي کنڊ کي وڌائي نٿو سگهي. 1990 ۾، XI ورلڊ سمپوزيم آن ذیابيطس ۽ ڊگھي عمر ۾، سائنسدانن ۽ ڊاڪٽرن ان ڳالهه تي اتفاق ڪيو ته "اسٽيويا هڪ تمام قيمتي ٻوٽو آهي جيڪو جاندار جي حياتياتي توانائي کي وڌائيندو آهي ۽، باقاعده استعمال سان، عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو ۽ ڊگهي عمر کي وڌايو!" اسٽيويا پڻ مدافعتي نظام، دل جي نظام، هاضمي جي عضون تي هڪ فائدي وارو اثر آهي ۽ ڪاميابي سان اضافي وزن جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اسٽيويا تيز گرمي پد، تيزاب ۽ الڪلي جي مزاحمتي آهي، جيڪا ان کي پچائڻ ۾ استعمال ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿي. اناج، پيسٽري، جام ۽ شربت ۾ کنڊ بدران اسٽيويا استعمال ڪريو. اسٽيويا سان گڏ نرم مشروبات اڃ کي ڪٽڻ ۾ تمام سٺو آهن، کنڊ سان مشروبات جي برعڪس، جيڪي صرف اڃ وڌائين ٿا.
nowfoods.com لکشمي