اجزاء سپنچ سوپ 1-184 هر هڪ
تيار ڪرڻ جو طريقو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 42 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.5٪ | 6% | 4010 ز |
| پروٽين | 1.9 ز | 76 ز | 2.5٪ | 6% | 4000 ز |
| سوڻ | 2 ز | 56 ز | 3.6٪ | 8.6٪ | 2800 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 ز | 219 ز | 1.8٪ | 4.3٪ | 5475 ز |
| کاڌي فائبر | 0.6 ز | 20 ز | 3% | 7.1٪ | 3333 ز |
| پاڻي | 89.8 ز | 2273 ز | 4% | 9.5٪ | 2531 ز |
| ايش | 1.6 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 287 مگ | 900 مگ | 31.9٪ | 76٪ | 314 ز |
| ريٽينول | 0.01 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| بيٽا ڪيروٽين | 1.66 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 33.2٪ | 79٪ | 301 ز |
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 6.4٪ | 3750 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 13.3٪ | 1800 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 6.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 7.6٪ | 18.1٪ | 1324 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.8 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 5.3٪ | 12.6٪ | 1875 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.5 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 6% | 4000 ز |
| niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 278 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 26.4٪ | 899 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 61 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 6.1٪ | 14.5٪ | 1639 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 33 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 8.3٪ | 19.8٪ | 1212 ز |
| سوڊيم ، اين | 268 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 20.6٪ | 49٪ | 485 ز |
| فاسفورس ، پي | 104 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 13٪ | 31٪ | 769 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 4.2 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 23.3٪ | 55.5٪ | 429 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 2.4 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.6 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 5 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 1.3 ز | وڌ 18.7 г |
توانائي جو قدر 42 ڪيڪال آهي.
پالڪ جو خالص سوپ 1-184 هر هڪ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 31,9،33,2 سيڪڙو ، بيٽا ڪيروتيني - 11,1،13٪ ، پوٽوشيم - 23,3،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، آئرن - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- بي-ڪيروٽين اهو پروٽينامين اي آهي ۽ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي. بيٽا ڪيروٽين جو 6 ايم ڪيوگرام بيٽامين اي جي 1 ايم سي جي برابر آهي.
- پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 42 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، vitaminsا وٽامن ، معدنيات ، پالڪ سوپ پچائڻ جو طريقو ، 1-184 ، ترڪيب ، کیلوريون ، غذائي شيون