مواد
غلطي ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. پر اهو ضروري آهي ته توهان ان تي ڪيئن رد عمل ڪيو ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي ڇا چئو. ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ٽريس برادبري کي پڪ آهي ته خود سموہن منفي تجربن کي وڌائي سگهي ٿو، پر اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو غلطي کي ڪجهه پيداوار ۾ تبديل ڪرڻ ۾.
ڪنهن به خود hypnosis اسان جي باري ۾ اسان جي خيالن تي ٻڌل آهي. اسان اڪثر ڪري گهٽ سمجهندا آهيون ته اهو اسان جي ڪاميابي لاءِ ڪيترو اهم آهي. ان کان سواء، هي ڪردار ٻنهي مثبت ۽ منفي ٿي سگهي ٿو. جيئن هينري فورڊ چيو آهي ته: ”ڪو مڃي ٿو ته هو ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪو مڃي ٿو ته هو نٿو ڪري سگهي، ۽ ٻئي صحيح آهن.
ناڪاري سوچون اڪثر ڪري حقيقتن کان جدا ٿي وينديون آهن ۽ بيڪار، اهڙي خود شناسيءَ کي شڪست ڏئي ٿي - توهان منفي جذبن ۾ اوندهه ۾ ٻڏي رهيا آهيو، ۽ هن حالت مان نڪرڻ آسان نه هوندو.
TalentSmart، هڪ جذباتي انٽيليجنس تشخيص ۽ ترقي واري ڪمپني، هڪ لک کان وڌيڪ ماڻهن کي آزمائي چڪو آهي. اهو ظاهر ٿيو ته 90٪ سڀ کان وڌيڪ پيداوار ماڻهن جو هڪ اعلي EQ آهي. گهڻو ڪري اهي ڪمائيندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي گهٽ جذباتي ذهانت رکندڙ آهن، انهن کي انهن جي ڪم جي معيار لاءِ پروموشن ۽ ساراهيو وڃي ٿو.
راز اهو آهي ته اهي وقت ۾ منفي خود hypnosis کي ٽريڪ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل آهن، جيڪي انهن کي پنهنجي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ کان روڪي سگهن ٿيون.
ڪمپني جا ماهر ڇهه عام ۽ نقصانڪار غلط فڪر جي نشاندهي ڪرڻ جي قابل هئا جيڪي ڪاميابي کي روڪيندا آهن. پڪ ڪريو ته اهي توهان جي مقصد جي رستي ۾ نه اچن.
1. ڪمال = ڪاميابي
انسان فطرتاً ناقص آهي. جيڪڏهن توهان تڪميل جي پيروي ڪندا، توهان کي عدم اطمينان جي اندروني احساس طرفان عذاب ڪيو ويندو. ڪاميابين تي خوش ٿيڻ بدران، توهان وڃايل موقعن جي باري ۾ پريشان ڪندا.
2. قسمت اڳ ۾ ئي طئي ٿيل آهي
ڪيترن ئي ماڻهن کي يقين آهي ته ڪاميابي يا ناڪامي قسمت طرفان مقرر ڪيل آهي. ڪابه غلطي نه ڪريو: قسمت توهان جي هٿن ۾ آهي. جيڪي پنهنجي ناڪامين جي ڪاميابيءَ جو ذميوار ٻاهرين قوتن کي قرار ڏين ٿا، اهي صرف عذر ڳولي رهيا آهن. ڪاميابي يا ناڪامي جو دارومدار ان تي آهي ته ڇا اسان تيار آهيون ان مان وڌ کان وڌ فائدو وٺڻ لاءِ جيڪو اسان وٽ آهي.
3. مان ”هميشه“ ڪجهه ڪندو آهيان يا ”ڪڏهن نه“ ڪجهه نه ڪندو آهيان
زندگي ۾ ڪجھ به نه آهي جيڪو اسان هميشه ڪندا آهيون يا جيڪو اسان ڪڏهن به نه ڪندا آهيون. ڪجھ شيون جيڪي توھان اڪثر ڪندا آھيو، ڪجھ شيون توھان جي ڀيٽ ۾ گھٽ آھن، پر توھان جي رويي کي "هميشه" ۽ "ڪڏھن نه" جي لحاظ کان بيان ڪرڻ رڳو پنھنجي لاءِ افسوس ڪرڻ آھي. توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان کي پنهنجي زندگيء تي ڪو به ڪنٽرول نه آهي ۽ توهان تبديل نه ٿا ڪري سگهو. هن لالچ ۾ نه ڏيو.
4. ڪاميابي ٻين جي منظوري آهي
ان کان سواءِ ته ٻيا توهان جي باري ۾ ڪنهن به لمحي ۾ ڇا سوچين، اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته توهان ايترو سٺو يا خراب نه آهيو جيترو اهي چون ٿا ته توهان آهيو. اسان انهن راين تي رد عمل نه ٿا ڪري سگهون، پر اسان انهن بابت شڪي ٿي سگهون ٿا. پوءِ اسان هميشه پنهنجو پاڻ کي عزت ۽ قدر ڏينداسين، ڪابه پرواهه ناهي ته ٻيا اسان بابت ڇا سوچين.
5. منهنجو مستقبل به ساڳيو ئي ماضي جهڙو هوندو
مسلسل ناڪامي خود اعتمادي کي خراب ڪري سگهي ٿي ۽ اهو يقين آهي ته شيون مستقبل ۾ بهتري لاءِ تبديل ٿي سگهن ٿيون. گهڻو ڪري، انهن ناڪامين جو سبب اهو آهي ته اسان ڪجهه ڏکيو مقصد لاء خطرو ورتو. ياد رکو ته ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاءِ، ناڪامين کي پنهنجي فائدي ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل ٿيڻ تمام ضروري آهي. ڪو به قابل قدر مقصد خطرو کڻندو، ۽ توهان ناڪامي کي توهان جي ڪاميابي تي توهان جي ايمان کي ڦري نه ٿا سگهو.
6. منهنجا جذبات حقيقت آهن
اهو ضروري آهي ته توهان جي جذبات کي معقول طور تي جائزو وٺو ۽ حقيقت کي تصور کان الڳ ڪرڻ جي قابل ٿي. ٻي صورت ۾، تجربا توهان جي حقيقت جي تصور کي خراب ڪرڻ جاري رکي سگهن ٿا ۽ توهان کي منفي خود-هپنوسس جو خطرو آهي جيڪو توهان کي توهان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ کان روڪي ٿو.
ليکڪ جي باري ۾: ٽريس برادبري هڪ ڪلينيڪل نفسيات رکندڙ آهي ۽ جذباتي انٽيليجنس 2.0 جو گڏيل ليکڪ آهي.