اهي واقف روزاني استعمال وارا کاڌو حقيقي زهر ٿي سگهن ٿا يا صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان انهن جي استعمال تي عمل نه ڪيو. ڌيان ڏيو ته انهن اجزاء جو ڪيترو توهان پنهنجي جسم ۾ داخل ڪيو. فوري طور تي پنھنجي غذا کي ترتيب ڏيو جيڪڏھن توھان جي زندگي ۾ انھن مان گھڻا شيون آھن.
پاڻي
ڪافي پاڻي پيئڻ لاءِ سفارشون ان سان گڏ هجڻ گهرجن وڌ ۾ وڌ مقدار جي حد تائين جيڪا توهان روزانو پيئي سگهو ٿا. پاڻيءَ جو وڏو مقدار گردئن تي وڏو بار مهيا ڪري ٿو ۽ جسم مان مفيد مادو، جهڙوڪ پوٽاشيم ۽ سوڊيم کي خارج ڪري ٿو.
2 quarts - ڪافي. بهرحال، استعمال ڪندڙ جو صرف حصو پاڻي هجڻ گهرجي.
ڪافي
ڪافي شوقين اهو سکڻ ۾ خوش ٿيندا ته انهن جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي 2 پيالو في ڏينهن تائين. ڪافي دل جي ڪم کي خراب ڪري ٿي، بيچيني، چڪر، ۽ هاضمي جي خرابي پيدا ڪري ٿي.
گاڏيون
گاجرن ۾ اهڙا مواد شامل آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي نارنجي رنگ ۽ ٻين کي سنجيده خوفزده ڪري سگهن ٿا. هن کان بچڻ لاء، هڪ ڏينهن ۾ 2 گاجرن کان وڌيڪ نه کائي ۽ هن پيداوار کي استعمال ڪرڻ لاء وقف وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.
ايپل هڏا
اتي ماڻھن جو ھڪڙو قسم آھي جيڪي انب کي دم تائين کائيندا آھن - ٻج سان گڏ. هڪ پاسي، ايپل جا هڏا مفيد آهن؛ بهرحال، اهي زهر ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ هائڊروڪانڪ ايسڊ شامل آهن. هي تيزاب ڪيترن ئي شين ۾ پيٽ ۽ آنڊن جي ڀتين کي جلدي ڪري ٿو، آسانيء سان جذب ٿي سگهي ٿو، ۽ متلي، شعور جي خرابي، ۽ صحت سان گڏ ٻين مشڪلاتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪاروار
توهان هڪ ڊگهي وقت تائين caviar ذخيرو ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته جارحتي additives، جيڪي اسان جي جسم طرفان نه سمجهيا ويا آهن. جيتوڻيڪ caviar جي ننڍي شيلف زندگي سان، هڪ بچاء جي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي، صرف اهو لوڻ جيڪو اسان لاء نقصانڪار آهي جيئن لوڻ جو معيار تمام گهڻو وڌي ويو آهي.