مواد
سٺا رشتا زندگي ۾ خوشي جو بنيادي ذريعو آهن. اسان 15 راز ظاهر ڪريون ٿا جيڪي ڀائيوار، دوستن، ٻارن، ساٿين ۽ پاڻ سان لاڳاپا مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
وقت بوقت، جيتوڻيڪ مضبوط ۽ سڀ کان وڌيڪ همراه رشتا ناڪام. اسان ان کان بچي سگهون ٿا جيڪڏهن اسان هڪ ڏينهن ۾ 60 سيڪنڊن کي پيارن سان لاڳاپن لاءِ وقف ڪريون.
ڀائيوارن سان لاڳاپا مضبوط ڪرڻ
1. پنهنجي پياري کي 60 سيڪنڊن لاءِ ڀاڪر پاتو
ٽچ هارمونز آڪسائيٽوسن ۽ ڊومامين جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪي منسلڪ ۽ خوشي لاء ذميوار آهن. گرميءَ ۽ خوشي جو احساس سڄو ڏينهن توهان سان گڏ هوندو، ڄڻ ته توهان ڪنهن گرم ۽ نرم دٻي ۾ ويڙهيل آهيو.
2. هڪ پيغام موڪليو جيڪو توهان هن جي باري ۾ پسند ڪيو يا توهان ڪيئن سٺو گڏ هئا
هن کي ياد ڏياريو زندگي جي روشن لمحن سان گڏ، ۽ توهان هن کي ۽ پنهنجو پاڻ کي مثبت توانائي سان چارج ڪنداسين.
3. ياد رکو ته هن کي ڪهڙي قسم جو پيئڻ، ناشتو يا شيرين پسند آهي.
ان کي خريد ڪرڻ لاء دڪان تي وڃو. ھن جھڙا ننڍڙا ٽوڪن ھڪ رشتي لاءِ اھم آھن. ماڻهو اهو پسند ڪن ٿا جڏهن انهن جو خيال رکيو وڃي ۽ انهن جي ذوق ۽ ترجيحن کي ياد ڪيو وڃي.
اسان دوستن کي ڌيان ڏيو
4. هڪ دوست کي هڪ سادي مختصر پيغام موڪليو
توهان لکي سگهو ٿا: "اڄ مون ريڊيو تي توهان جو پسنديده گيت ٻڌو ۽ محسوس ڪيو ته مان توهان کي ڪيترو ڏسڻ چاهيان ٿو. مان توهان کي ياد ڪريان ٿو ۽ توهان کي جلد ڏسڻ جي اميد آهي.
5. بغير ڪنهن سبب جي پنهنجي دوست کي گلن موڪليو.
گلدستے سان هڪ ڪارڊ ڳنڍيو، جيڪو چوندو ته هوء توهان لاء ڪيترو مطلب آهي.
6. هڪ دوست کي هڪ وائس ميل ڇڏي ڏيو
پسند ڪريو جتي توهان ڳايو يا ڳالهايو ته توهان هن جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو. هو ٻڌندو ۽ مسڪرائيندو.
اسان ٻارن جو خيال رکون ٿا
7. پنهنجي پٽ يا ڌيءَ جي لنچ باڪس ۾ مزاحيه ايموجي سان هڪ نوٽ رکو
اهو ضروري آهي ته ٻارن لاء توهان جي پيار ۽ تحفظ کي محسوس ڪن.
8. هڪ عجيب تصوير جي صورت ۾ واقف کاڌو ٻاهر ڪڍو
ايستائين جو جذباتي ۽ دليون مسڪراهٽ آڻيندا آهن.
9. رات جي ماني تي، پنهنجي ٻار جي ساراهه ڪريو، کيس ٻڌايو ته هن جي ڪردار جي ڪهڙي خاصيت توهان کي پسند آهي
والدين کان هڪ تعريف حاصل ڪرڻ کان پوء، ٻار هڪ سٺي موڊ ۾ بستري تي ويندا. اهڙا لمحا خاندان جي رشتن کي مضبوط ڪرڻ لاء تمام ضروري آهن ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين ياد آهن.
ساٿين سان لاڳاپا ٺاهڻ
10. توهان جي ٽيم لاء هڪ علاج خريد ڪريو
اهو ڪجهه سادو ۽ سستو ٿي سگهي ٿو: ڪوڪيز، ڊونٽ يا چاکليٽ. گڏيل چانهه پارٽيون ٽيم ۾ سٺا لاڳاپن ۾ حصو وٺندا آهن.
11. ھڪ ساٿي کي مھرباني جو پيغام موڪليو جنھن توھان جي مدد ڪئي
مضمون جي قطار ۾ "مهرباني" لکو. مخاطب اهڙو خط ضرور پڙهندو.
12. پنهنجي باس جي خلوص سان مهرباني
مالڪن کي گهٽ ۾ گهٽ ساراهيو ويندو آهي، ۽ اهي ڄاڻڻ تي راضي آهن ته اهي قابل قدر، معزز يا پيارا آهن.
پنهنجي باري ۾ نه وساريو
13. ستن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان کي خوش ڪن.
ڪوشش ڪريو ھڪڙي ھڪڙي شيء کي فهرست مان ھر روز ھڪڙي ھفتي لاء.
14. ان شخص کي ڪافي جو پيالو ڏيو جيڪو توهان کان پوءِ ڪيفي ۾ داخل ٿيو
ڏيڻ وٺڻ کان بهتر آهي. هي اشارو هڪ اجنبي مسڪراهٽ ڪندو، هن جي مسڪراهٽ توهان جي دل کي گرم ڪندي، ۽ توهان جو ڏينهن ضرور سٺو ٿيندو.
15. ڪاغذ جي ننڍڙي ٽڪري تي پنهنجا پنج مثبت خوبيون لکو.
پنهنجي پرس ۾ وجھو. هر دفعي توهان ادا ڪريو، ٻيهر پڙهو جيڪو شيٽ تي لکيل آهي. اهو خود اعتمادي کي وڌائي ٿو ۽ مزاج کي بهتر بڻائي ٿو.
ليکڪ بابت: بيلا گانڌي هڪ ڪوچ آهي ۽ اسمارٽ ڊيٽنگ اڪيڊمي جو باني آهي.