توهان مسلسل پريشاني ۾ رهندا آهيو ۽ نه ڄاڻندا آهيو ته ڪيئن نه چئجي. يا ڏاڍو شرمندو. ڀائيواري تي منحصر. يا ٿي سگهي ٿو ته توهان پريشان آهيو ته ٻار جي اوسر ٿيل حالت بابت جيڪو اسڪول وڃڻ کان انڪار ڪري ٿو. ايڊليرين جو طريقو مختلف مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بشمول ڊپريشن ۽ پريشاني جي خرابين. ڇو ته هو دلچسپ آهي؟ سڀ کان اول، پراميد.
ڪير فيصلو ڪري ته اسان جي زندگي ڪهڙي هوندي؟ صرف پاڻ کي! Adlerian طريقي جو جواب ڏئي ٿو. ان جو باني، آسٽريا جي نفسيات دان الفريڊ ايڊلر (1870-1937)، هن حقيقت جي باري ۾ ڳالهايو ته هر ڪنهن جو هڪ منفرد طرز زندگي آهي، جيڪو ايترو گهڻو متاثر نه ٿيندو آهي خاندان، ماحول، فطري خاصيتن کان، پر اسان جي "آزاد تخليقي طاقت" سان. هن جو مطلب اهو آهي ته هر ماڻهو تبديل ڪري ٿو، ان جي ترجماني ڪري ٿو جيڪو هن سان ٿئي ٿو - اهو آهي، هو واقعي پنهنجي زندگي ٺاهي ٿو. ۽ آخر ۾، اهو واقعو پاڻ نه آهي جيڪو مطلب حاصل ڪري ٿو، پر اهو مطلب آهي جيڪو اسان ان سان ڳنڍيندا آهيون. زندگي جو انداز 6-8 سالن جي عمر ۾، ابتدائي ترقي ڪري ٿو.
(نه) ان بابت تصور ڪريو
”ٻار بهترين مبصر آهن، پر غريب ترجمان،“ آمريڪي نفسيات جي ماهر روڊولف ڊي ڊريڪرز چيو، جنهن گذريل صديءَ جي وچ ڌاري ايڊلر جي خيالن کي ترقي ڏني. اهو لڳي ٿو ته اسان جي مسئلن جو ذريعو آهي. ٻار احتياط سان ڏسي ٿو ته چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي، پر هميشه صحيح نتيجا نه ٿو ڏئي.
"پنهنجي والدين جي طلاق کان بچڻ کان پوء، هڪ ئي خاندان جا ٻار پڻ مڪمل طور تي مختلف نتيجن تي اچي سگهن ٿا،" نفسياتي ماهر مارينا چيبيسووا بيان ڪري ٿو. - ھڪڙو ٻار فيصلو ڪندو: مون سان پيار ڪرڻ لاءِ ڪجھ به نه آھي، ۽ مان ان حقيقت جو ذميوار آھيان ته منھنجي والدين جي طلاق ٿي وئي. ٻيو نوٽيس ٿيندو: رشتا ڪڏهن ڪڏهن ختم ٿي ويندا آهن، ۽ اهو ٺيڪ آهي ۽ منهنجي غلطي ناهي. ۽ ٽيون نتيجو ٿيندو: توهان کي وڙهڻ ۽ ائين ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهي هميشه مون سان حساب ڪن ۽ مون کي نه ڇڏيندا. ۽ هرڪو پنهنجي پنهنجي يقين سان زندگي ۾ اڳتي وڌندو آهي.
انفرادي، حتي مضبوط آواز وارا، والدين جي لفظن کان وڌيڪ گهڻا اثر آهن.
ڪجھ تنصيب ڪافي تعميري آھن. "منهنجي شاگردن مان هڪ چيو ته هن جي ننڍپڻ ۾ هن نتيجي تي پهتو: "مان خوبصورت آهيان، ۽ هرڪو مون کي ساراهيو،" نفسيات جاري رهي. هوءَ ڪٿان آئي؟ ان جو سبب اهو ناهي ته ڪنهن پيار ڪندڙ پيءُ يا ڪنهن اجنبي کيس ان بابت ٻڌايو. ايڊليرين جو طريقو والدين جي چوڻ ۽ ڪرڻ جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق کي رد ڪري ٿو ۽ ٻار جيڪي فيصلا ڪري ٿو. ۽ اهڙيء طرح ٻار جي نفسياتي مشڪلاتن لاء ذاتي ذميواري جي وڏي بوجھ کان والدين کي آزاد ڪري ٿو.
انفرادي، حتي مضبوط آواز وارا، والدين جي لفظن کان وڌيڪ گهڻا اثر آهن. پر جڏهن رويي هڪ رڪاوٽ بڻجي وڃي، توهان کي مؤثر طريقي سان زندگي جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو، اتي هڪ نفسياتيات ڏانهن رخ ڪرڻ جو هڪ سبب آهي.
سڀ ياد رکو
ايڊليرين جي انداز ۾ ڪلائنٽ سان انفرادي ڪم زندگي جي تجزيي ۽ غلط عقيدن جي ڳولا سان شروع ٿئي ٿو. "انهن جو هڪ جامع نظريو ٺاهيندي، نفسياتي ماهر ڪلائنٽ کي پنهنجي تشريح پيش ڪري ٿو، اهو ڏيکاري ٿو ته هي عقيدي سسٽم ڪيئن ترقي ڪئي آهي ۽ ان بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو،" مارينا چيبيسووا بيان ڪري ٿو. - مثال طور، منهنجو ڪلائنٽ وڪٽوريا هميشه بدترين توقع رکي ٿو. هوء ڪنهن به ننڍڙي شيء کي سمجهڻ جي ضرورت آهي، ۽ جيڪڏهن هوء پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ته پوء زندگي ۾ ڪجهه ضرور پريشان ٿي ويندي.
زندگي جي انداز جو تجزيو ڪرڻ لاء، اسان شروعاتي ياداشتن ڏانهن رخ ڪندا آهيون. سو، وڪٽوريا کي ياد آيو ته ڪيئن هوءَ اسڪول جي موڪلن جي پهرئين ڏينهن جھوليءَ تي ٻرندي هئي. هوء خوش هئي ۽ هن هفتي لاء ڪيترائي منصوبا ٺاهيا. پوءِ هوءَ ڪري پئي، سندس هٿ ڀڃي ڇڏيائين ۽ سڄو مهينو ڪاسٽ ۾ گذاريائين. هن ياداشت مون کي ذهنيت کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪئي ته هوءَ ضرور ”جھول مان گر ٿي ويندي“ جيڪڏهن هوءَ پاڻ کي پريشان ٿيڻ ۽ پاڻ کي لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏيندي.
اهو سمجهڻ ته توهان جي دنيا جي تصوير هڪ مقصدي حقيقت نه آهي، ۽ توهان جو ٻاراڻو نتيجو، جيڪو اصل ۾ هڪ متبادل آهي، ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪجهه لاء، 5-10 گڏجاڻيون ڪافي آهن، جڏهن ته ٻين کي ڇهه مهينا يا وڌيڪ جي ضرورت آهي، مسئلي جي کوٽائي، تاريخ جي شدت ۽ گهربل تبديلين تي منحصر آهي.
پاڻ کي پڪڙيو
ايندڙ قدم ۾، ڪلائنٽ پاڻ کي مشاهدو ڪرڻ سکندو. Adlerians هڪ اصطلاح آهي - "پاڻ کي پڪڙڻ" (پڪڙجي پاڻ کي). ڪم ان لمحي کي نوٽيس ڪرڻ آهي جڏهن هڪ غلط عقيدو توهان جي عملن سان مداخلت ڪري ٿو. مثال طور، وڪٽوريا حالتن کي ٽريڪ ڪيو جڏهن اتي هڪ احساس هو ته هوء ٻيهر "جھول بند ٿي" ويندي. گڏو گڏ طبيب سان گڏ، هوء ان جو تجزيو ڪيو ۽ پاڻ لاء هڪ نئين نتيجي تي آيو: عام طور تي، واقعا مختلف طريقن سان ترقي ڪري سگهن ٿا، ۽ اهو ضروري ناهي ته جھولي کان گرڻ، اڪثر ڪري هوء آرام سان اٿڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو انتظام ڪري ٿي.
تنهن ڪري، ڪلائنٽ تنقيدي طور تي ٻارن جي نتيجن تي غور ڪري ٿو ۽ هڪ مختلف تفسير چونڊيندو آهي، وڌيڪ بالغ. ۽ پوءِ ان جي بنياد تي عمل ڪرڻ سکي ٿو. مثال طور، وڪٽوريا آرام ڪرڻ سکيو ۽ هڪ خاص رقم مختص ڪرڻ لاءِ پاڻ تي خوشي سان خرچ ڪيو، ان خوف کان سواءِ ته ”هوءَ ان لاءِ پرواز ڪندي.
"اها احساس آهي ته هن لاءِ ڪيترائي ممڪن طريقا آهن، گراهڪ وڌيڪ اثرائتو ڪم ڪرڻ سکي ٿو،" مارينا چبيسووا ختم ڪري ٿي.
پلس ۽ مائنس جي وچ ۾
Adler جي نقطي نظر کان، انساني رويي جو بنياد هميشه هڪ خاص مقصد آهي جيڪو زندگي ۾ ان جي تحريڪ کي طئي ڪري ٿو. هي مقصد آهي "فرضي"، اهو آهي، عام احساس تي نه، پر جذباتي، "ذاتي" منطق تي ٻڌل آهي: مثال طور، هڪ کي هميشه بهترين ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ۽ هتي اسان کي اهو تصور ياد اچي ٿو جنهن سان ايڊلر جو نظريو بنيادي طور تي لاڳاپيل آهي - احساس محرومي.
گھٽتائي جو تجربو اسان مان هر هڪ جي خاصيت آهي، ايڊلر يقين ڪيو. هرڪو ان حقيقت سان منهن ڏئي رهيو آهي ته انهن کي خبر ناهي ته ڪيئن / ڪجهه نه آهي، يا ٻيا ڪجهه بهتر ڪن ٿا. انهيءَ احساس مان پيدا ٿئي ٿو فتح حاصل ڪرڻ ۽ ڪاميابي حاصل ڪرڻ جي خواهش. سوال اهو آهي ته اسان اصل ۾ ڪهڙي شيءِ کي پنهنجي گھٽتائي، مائنس جي حيثيت ۾ سمجهون ٿا، ۽ ڪٿي، ڪهڙي پلس ڏانهن وينداسين؟ اهو اسان جي تحريڪ جو بنيادي ویکٹر آهي جيڪو زندگي جي طرز کي هيٺ رکي ٿو.
حقيقت ۾، هي اسان جي سوال جو جواب آهي: مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ ڇا مون کي مڪمل سالميت جو احساس ڏيندو، مطلب؟ هڪ پلس لاء - پڪ ڪرڻ لاء ته توهان کي نوٽيس نه ڪيو ويو آهي. ٻين لاء، اهو فتح جو ذائقو آهي. ٽئين لاء - مڪمل ڪنٽرول جو احساس. پر جيڪو سمجھيو وڃي ٿو هڪ پلس هميشه زندگيء ۾ واقعي مفيد نه آهي. Adlerian طريقي سان تحريڪ جي وڏي آزادي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
وڌيڪ سکو
توھان حاصل ڪري سگھوٿا Adlerian psychology جي خيالن سان ھڪڙي ھڪڙي اسڪولن ۾ جيڪي ھر سال منظم ڪيا ويندا آھن انٽرنيشنل ڪميٽي آف ايڊلر سمر اسڪولز اينڊ انسٽيٽيوٽ (ICASSI). ايندڙ، 53 هين سالياني سمر اسڪول منسک ۾ جولاء 2020 ۾ منعقد ڪئي ويندي. وڌيڪ پڙهو at .