نيڪول ميري ڪڊمن جون 20، 1967 تي هوائي ۾ پيدا ٿيو، جيتوڻيڪ هن جا والدين آئرش-اسڪاٽش رت جي اصل آسٽريليا مان هئا. هوءَ چئن سالن جي عمر کان ئي بيلٽ جو شوقين آهي، تنهنڪري هوءَ هميشه سٺي شڪل ۾ هوندي هئي. ۽ نيڪول اهو شاندار طور تي ڪيو، انهي ڳالهه تي غور ڪندي ته هن ڪڏهن به پنهنجي پسنديده آسٽريليا وينجن کي نه ڏنو. هوءَ اڃا تائين گريل ٿيل سساج، اسٽيڪ، شرمپس، ڪربس ۽ ٻين سامونڊي ڀاڄين سان پيار ڪندي آهي. عام طور تي، تازو سمندري غذا هن جي ڪمزوري آهي.
نيڪول ۽ ماني جو احترام ڪري ٿو! ها، ها، هڪ تارو هڪ تازو پڪل بيگٽ يا سيابٽا کي هڪ ڪرسپي ڪرسٽ سان رد نٿو ڪري سگهي. هن جي مطابق، هن جي پسنديده ناشتي مان هڪ گرم گهر جي ماني آهي، هڪ سلائس پرميسن سان. اتفاق ڪيو، هي آهي جتي شراب جو گلاس پڇي ٿو!
هن جي پهرين مڙس جي برعڪس، ٽام کروز، جيڪو مناسب غذائيت سان ڀريل هو ۽ پنهنجي غذا بابت تمام سخت هو، نيڪول هميشه لذيذ کاڌي جي ڪمپني ۾ آرام محسوس ڪيو. اسٽار اڃا تائين هر شيء کائي ٿو، پر اعتدال ۾، شراب ۽ ڪافي پيئڻ جو مزو وٺندو آهي، خاص طور تي ڪيپوچينو.
ڪڊمين بغير افسوس جي جيئڻ ۽ زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ سکيو آهي: ”مان ڪجهه به کائي سگهان ٿو! مون کي کاڌو پياريو!” ساڳئي وقت، هوء سڄي زندگي ساڳئي وزن جي باري ۾ آهي - حمل جي دوران حاصل ڪيل 10 ڪلوگرام شمار نه آهي!
اڄڪلهه نيڪول هيٺ ڏنل ڊائٽ پلان تي عمل ڪري ٿي - هن جي غذا جو 80٪ صحتمند کاڌو آهي، ۽ باقي 20٪ هوء فاسٽ فوڊ ۽ ٻين غير صحتمند خوراڪ ڏانهن وقف ڪري ٿي. ساڳي ئي وقت، خوبصورتي قبول ڪري ٿي ته هن کان ڪڪ اهڙي طرح آهي: "مان ڏاڍو پکڙيل آهيان! جيڪڏهن مان ڪڪڙ کي پڪڙيان ٿو، اهو هميشه سڪي نڪرندو آهي. ”پر هن وٽ پڻ ناپسنديده کاڌو آهي، جهڙوڪ هيم. اداڪارا سينڊوچ يا پاستا ۾ ان جي موجودگي کي برداشت نه ڪندو آهي.
پوء ڇا هڪ اسٽار نظر اچي ٿو ۽ حيرت انگيز طور تي پتلي آهي؟ حقيقت اها آهي ته سندس ماء پيء marathoners هئا ۽ خاندان ۾، ڊگهي فاصلي تي ڊوڙندو بلڪل عام سمجهيو ويندو هو. نيڪول اڄڪلهه پنهنجي ٻئي مڙس، موسيقار ڪيٿ اربن، گڏوگڏ يوگا ۽ سائيڪلنگ سان گڏ هلڻ جاري آهي. هوءَ پنهنجي صحت کي ملٽي وٹامنز سان پڻ مدد ڪري ٿي جيڪا هن جي غذائي خال ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، مثال طور، جڏهن هوءَ سفر ڪري رهي آهي يا فلم ٺاهي رهي آهي.