هڪ پارٽنر سان موڪلون عام طور تي خاص معني سان نوازيو ويندو آهي. اهو لڳي ٿو ته اهي ڏينهن، جڏهن اسان پاڻ کي هڪ ٻئي لاء وقف ڪرڻ جو موقعو حاصل ڪندا، ماضي جي شڪايت کي ٽوڙي ڇڏيندا ۽ هڪ رومانوي مزاج ڏينداسين. خواب سچو اچي ٿو ۽ مايوسي آڻي ٿو. توهان کي موڪلن جي باري ۾ وڌيڪ حقيقي ڇو ٿيڻ گهرجي، معالج سوسن ويٽبورن چوي ٿو.
اسان جي تصورات ۾، هڪ موڪل جو گڏوگڏ، هڪ کلاسک ڊراما ۾، تثليث جي مشاهدي سان ٺهيل آهي: جڳهه، وقت ۽ عمل. ۽ اهي ٽي حصا مڪمل هجڻ گهرجن.
بهرحال، جيڪڏھن بھترين ”جڳھ ۽ وقت“ بُک ڪري سگھجي ٿو ۽ خريد ڪري سگھجي ٿو، ته پوءِ ”ايڪشن“ ڪيٽيگري (سفر ڪيئن اڳتي وڌندو) ڪنٽرول ڪرڻ وڌيڪ مشڪل آھي. توهان شايد ڪم جي باري ۾ خيالن کان پريشان ٿيڻ شروع ڪيو يا اوچتو اڪيلو ٿيڻ چاهيو ٿا. هتان کان، هڪ پارٽنر جي سامهون ڏوهه جي احساس ڏانهن پٿر جي اڇلائي.
بريدا يونيورسٽي آف اپلائيڊ سائنسز (هالينڊ) جي محققن معلوم ڪيو آهي ته موڪلن جي دوران نفسياتي حالت ڪيئن بدلجي ٿي. انهن ڏينهن جي بحاليءَ جو طريقو استعمال ڪيو، 60 شرڪت ڪندڙن کي دعوت ڏني، جن جولاءِ کان سيپٽمبر تائين گهٽ ۾ گهٽ پنج ڏينهن جون موڪلون ورتيون، هر شام پنهنجا تاثرات قلمبند ڪرڻ ۽ موڊ گراف کي نشانو بڻائڻ لاءِ.
موڪلن جي آخري ڏينهن ۾، تقريبن اسان سڀني کي جذباتي گهٽتائي ۽ معمولي بي حسي جو تجربو آهي.
سفر جي شروعات ۾، سڀئي جوڙو موڪلن کان اڳ جي ڀيٽ ۾ بهتر ۽ خوش ٿيا. جن ماڻهن 8 کان 13 ڏينهن آرام ڪيو، تن لاءِ ٽئين ۽ اٺين ڏينهن جي وچ واري وقفي تي خوشنما تجربن جي انتها اچي وئي، جنهن کان پوءِ ان ۾ گهٽتائي آئي، ۽ سفر جي پڄاڻيءَ کان هڪ يا ٻه ڏينهن اڳ، موڊ گهٽ ۾ گهٽ پهچي ويو. . انهن ڏينهن ۾، اڪثر ماڻهو اداس محسوس ڪندا هئا، موڪلن واري زندگي جي تال انهن کي خوش ڪرڻ بند ڪيو، ۽ انهن جي وچ ۾ وڌيڪ تڪرار هئا.
جوڙا جيڪي صرف هڪ هفتي لاءِ آرام ڪندا هئا تقريبن فوري طور تي خوشگوار موڪلن واري لهر سان ڍڪيل هئا. هفتي جي وچ تائين، پهرين مثبت جذبات جي شدت ٿوري گهٽجي وئي، پر خاص طور تي نه جيئن گروپن ۾ جيڪي ڊگهي موڪلون ورتيون.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪڏهن موڪلون ستن ڏينهن کان وڌيڪ نه رهي، اسان بهتر طور تي خوشگوار موڊ برقرار رکڻ جي قابل آهيون. هڪ هفتي کان وڌيڪ موڪلون سفر جي وچ ۾ مزاج ۾ خرابي پيدا ڪري ٿي. تنهن هوندي، آخري ڏينهن ۾ آرام جي ڊيگهه کان سواء، تقريبن اسان سڀني کي جذباتي گهٽتائي ۽ معمولي بي حسي جو تجربو آهي. ۽ اهي اهي ياداشتون آهن جيڪي سفر جي تجربي کي زهر ڏيڻ جو خطرو هلائينديون آهن، گهٽ ۾ گهٽ ان وقت تائين جيستائين اسان موڪلن واري يادگيري کي محسوس ڪرڻ شروع ڪريون.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان هر شيء کان ٿڪجي ويا آهيو، توهان کي پهرين جذبي ۾ نه ڏيڻ گهرجي ۽ پنهنجي سوٽيڪس کي پيڪ ڪرڻ يا ايئرپورٽ ڏانهن جلدي ڪرڻ گهرجي، ٽرئفڪ جام کان بچڻ لاء، جيتوڻيڪ حقيقت ۾ توهان پنهنجي جذبات کان ڀڄي رهيا آهيو. ۽ جذبات.
زندگي اسان جي منصوبن جي فرمانبرداري نه ڪندي، ۽ "خوشيء جي هفتي" کي محفوظ ڪرڻ ناممڪن آهي.
پاڻ ٻڌو. توهان سڀ کان وڌيڪ ڇا چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پاڻ سان اڪيلو رهڻ جي ضرورت آهي، پنهنجي ساٿي کي ان بابت ٻڌايو. گھمڻ ڦرو، اڪيلو ڪافي جو پيالو پيئو، گذريل ڏينهن جا روشن لمحا ياد ڪريو. بعد ۾، توهان انهن ياداشتن کي پنهنجي ساٿي سان حصيداري ڪري سگهو ٿا.
مطالعي ۾ سڀني شرڪت ڪندڙن جي ڊائري ڏيکاري ٿي ته مثبت جذبات جيڪي اسان حاصل ڪندا آهيون جڏهن موڪلن تي ڪنهن پياري سان گڏ منفي جذبات کان وڌيڪ آهن. بهرحال، ڪنهن به موڪلن جي باري ۾ هڪ وقت جي طور تي نه ڳالهايو جيڪو بنيادي طور تي هڪ جوڙي ۾ رشتا تبديل ڪري ٿو يا پراڻي شين کي نئين نظر سان ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪي سفري بلاگ اڪثر واعدو ڪندا آهن.
زندگي اسان جي منصوبن جي فرمانبرداري نه ڪندي، ۽ "خوشيء جو هفتي" محفوظ ڪرڻ ناممڪن آهي. موڪلن سان لاڳاپيل گهڻيون اميدون هڪ ظالمانه مذاق کيڏي سگهن ٿيون. ۽، ان جي برعڪس، پاڻ کي ۽ پارٽنر کي ان عرصي دوران سڀني احساسن مان گذرڻ جي اجازت ڏيڻ سان، اسان سفر جي آخر ۾ جذباتي دٻاءُ کي آسان ڪنداسين ۽ ان جون گرم يادون ياد رکنداسين.
ليکڪ بابت: Susan Krauss Whitborn يونيورسٽي آف ميساچوسٽس امهرسٽ ۾ نفسيات جي پروفيسر آهي.