اھو توھان کي ل seemي سگھي ٿو ته ھي س all بڪواس آھي ، ڪجھ بھتر ۽ ر whو imsمڪيون ڪونھي ، پر childار لاءِ ، رات جو خوف تمام سنجيده آھن.
جيڪڏھن ڪو childار اڪثر خواب ڏسندو آھي ، جاakesندو آھي ۽ tearsوڙھن ۾ ڊوڙندو آھي ، انھيءَ تي نه کليو جيڪو ھن خواب ڏو ھو. سوچيو ته اهو happeningو ٿي رهيو آهي. matterا ٿي سگهي ٿو معاملو ، وضاحت ڪري ٿو اسان جي ماهر - نفسيات جو ماهر ، نفسياتي ماهر آينا گرومووا.
”خراب خوابن جو بنيادي سبب و anxietyيل پريشاني آھي. جڏهن childار مسلسل پريشان ۽ اداس هوندو آهي ، خوف رات ۾ به غائب نه ٿيندو آهي ، theو ته دماغ ڪم ڪندو رهندو آهي. اهي هڪ خوفناڪ خواب جو روپ ون ٿا. ان جا هيرو اڪثر آهن راکشس ۽ ولن پراڻين ڪهاڻين ۽ ڪارٽونن مان. ھڪڙو canار اسڪرين تي ڪا خوفناڪ شيءِ ڏسي ۽ پرسڪون رات آرام سان سمھي سگھي ، پر جيڪڏھن فلم ھڪڙو تاثر ،ڏيو ، جذباتي ردعمل جو سبب بڻيو ، ڪردار ، پلاٽ ھڪڙي ڏينھن ۾ خراب خواب ۾ مجسم ٿي ويندا ۽ ھفتي کان پوءِ به ، “ڊاڪٽر چوي ٿو.
اڪثر اڪثر ، خوابن کي distار پريشان ڪري ٿو عمر جي بحرانن دوران يا زندگيءَ ۾ سنگين تبديلين ، خاص طور تي 5-8 سالن جي عمر ۾ ، جڏھن activelyار سرگرميءَ سان سماجي ٿي رھيو آھي.
فيشن
kidار خواب ڏسي ٿو ته ڪو نامعلوم هن جو شڪار ڪري رهيو آهي: هڪ ڪارونجهر مان هڪ راکشس يا هڪ شخص. خوف تي قابو پائڻ جي ڪوششون ، ان کان لڪائڻ لاءِ ڪڏهن ڪڏهن گڏ هوندا آهن خوابن سان اهڙي سازش سان. متاثر ٿيندڙ childار ۾ خوابن جا سبب اڪثر خانداني تڪرار ، اسڪينڊل آھن جيڪي سخت د .اءَ جو سبب بڻجن ٿا.
وڏن اونچين کان گرڻ
جسماني طور تي ، هڪ خواب واسٽيبلر اپريٽس جي خرابين سان جڙيل آهي. جيڪڏھن صحت سان س everything ڪجھ نارمل آھي ، گهڻو ڪري ، childار پريشان آھي زندگيءَ ۾ تبديلين بابت ، انديشو آھي ته مستقبل ۾ ھن جو ا ٿيندو.
حملو
سازش سان تسلسل جو تسلسل. kidار پريشان آهي حالتن بابت جنهن تي هو اثر انداز نٿو ٿي سگهي. هن کي ل seemsي ٿو ته مسئلا تباهه ڪري رهيا آهن عام زندگيءَ جو طريقو.
جيڪڏھن ڪو youار ا to رات ۾ توھان وٽ اچي anotherئي خواب جي باري ۾ شڪايت ڪري ، پ askو ته ھن dا خواب ڏ ،و ، ڪھڙي واقعي کيس ڊ scaredي ويو. نه کليو ، نه چئو ته اهو ڊidڻ بيوقوفي آهي. ھن جو ساٿ و :و: ”جيڪڏھن مان ھجان ھا ، مان به ڊ scaredان ھا. theار کي knowايو ته ڊ nothingڻ جي ڪا به شيءِ ناهي ، وضاحت ڪريو ته توهان هميشه هن جي حفاظت ڪندا. پوءِ پنھنجو turnيان ڪنھن س goodي شيءَ ڏانھن ،يرايو ، توھان کي س tomorrowاڻي لاءِ پنھنجا منصوبا ياد ڏياريندو ، يا پنھنجو پسنديده رانديڪو پنھنجي ھٿن ۾ ڏيندو. پڪ ڪريو ته اھو پرسکون آھي ۽ بستري تي وو. ھڪڙي بستري ۾ رھڻ ان جي لائق ناھي: babyار کي پنھنجي ذاتي جاءِ ھجڻ گھرجي ، توھان کي ھجڻ گھرجي.
اھو ر nightو خواب ناھي جيڪي ظاھر ڪن ٿا و increasedيل پريشاني. اھو ڏکي ٿي سگھي ٿو childار لاءِ establishين سان رابطا قائم ڪرڻ ، ۽ enuresis ، ھutڪار ، ۽ رويي جا مسئلا اڪثر شروع ٿين ٿا. youا توهان علامتن کي محسوس ڪيو؟ پنھنجي رويي جو تجزيو ڪريو. Theار هر شيءِ کي اسپنج وانگر جذب ڪري ٿو ، readsين جا جذبات پڙهي ٿو. withار سان جھrelڙو نه ڪريو ، پنھنجي زال بابت شڪايت نه ڪريو ۽ ان کي ofا جي وسيلي طور استعمال نه ڪريو. قائم ڪريو هڪ اعتماد جو relationshipو رشتو ، اعتماد پيدا ڪريو ته توهان اچي سگهو ٿا توهان وٽ هڪ مسئلو ۽ توهان مدد ڪندا ، بجاءِ طنز يا قسم کڻڻ جي.
ھڪڙو صاف روزمره جو معمول پڻ اھم آھي - ڪجھ ڪلاڪ ا bed سمهڻ کان ا you ، توھان پنھنجي ٽيبليٽ ۽ فون استعمال نٿا ڪري سگھو. انٽرنيٽ تي ، سماجي نيٽ ورڪن تي ، رانديون ، اتي آھن گھڻيون بصري نشانيون ، thatاڻ جيڪا دماغ کي پروسيس ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي. ھي ٿڪاوٽ ۽ ننڊ جي خرابين جو سبب بڻجي ٿو.
گذاريو آخري ڪلاڪ بستري کان ا a آرام واري ماحول ۾. توھان کي فلمون ڏسڻ نه گھرجن ، اھي توھان جي babyار کي متحرڪ ڪري سگھن ٿيون. ھڪڙو ڪتاب پڙھو يا موسيقي listenو ، پاڻيءَ جي علاج جو بندوبست ڪريو. اهو بهتر آهي ته بابا يگا ۽ otherين ولن بابت داستانن کي رد ڪري.
اٿي اچو ۽ سمھڻ کان پھريائين ھڪڙي خاص رسم جو مشاهدو ڪريو. متفق ٿيو ته خاندان جا س membersئي ميمبر ان جي پيروي ڪندا جيڪڏهن توهان putار کي هڪ ۾ وجهي ڏيو.
بستري تي و Beforeڻ کان پھريائين ، babyار کي ضرورت ھوندي آھي حساس احساسن جي ، اھو ضروري آھي ان لاءِ پيار حاصل ڪرڻ ، گرم محسوس ڪرڻ لاءِ. هن کي ugاڪر پائي ، ڪهاڻي پڙهي ، هٿ stroيريندي.
پنھنجي childار کي آرام ڪرڻ سيکاريو. بستري تي ليئو يا قالين گڏ ڪريو ۽ چئو ، ”teانيو ته توھان ٽيڊي بيئر آھيو. پ imagineو تصور ڪرڻ لاءِ ته ھن جا پير ، ھٿ ۽ سر آرام ۾ ڪيئن آرام ڪن ٿا. ڪجھ منٽ ڪافي آھن ا presوڻي اسڪول لاءِ پرسکون محسوس ڪرڻ لاءِ.