نفسيات

"مون کي معاف ڪر، پر اهو منهنجو خيال آهي." هر سبب جي معافي وٺڻ جي عادت بي ضرر لڳي ٿي، ڇاڪاڻ ته اندر ۾ اسان اڃا به پنهنجا ئي آهيون. جيسيڪا هاگي دليل ڏئي ٿو ته اهي حالتون آهن جن ۾ توهان کي پنهنجي غلطين، خواهشات ۽ جذبات جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي بغير ڪنهن تحفظ جي.

جيڪڏهن اسان پنهنجي راءِ (احساس، خواهش) جي حق تي شڪ ڪريون ٿا، ان لاءِ معافي گهرڻ سان، اسان ٻين کي ان تي غور نه ڪرڻ جو سبب ڏيون ٿا. ڪهڙين حالتن ۾ توهان کي اهو نه ڪرڻ گهرجي؟

1. سڀ ڄاڻڻ وارو خدا نه هجڻ جي معافي نه وٺو

ڇا توهان واقعي سوچيو ٿا ته توهان کي ان ملازم کي برطرف نه ڪرڻ گهرجي ها ڇو ته هن جي ٻلي هڪ ڏينهن اڳ مري وئي هئي؟ ڇا توهان هڪ ساٿي جي سامهون سگريٽ ڪڍڻ تي شرمسار محسوس ڪندا آهيو جيڪو تماڪ ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟ ۽ توهان هڪ گهر جي ساٿي تي ڪيئن مسڪرائي سگهو ٿا جيڪو دڪان مان سامان چوري ڪري ٿو؟

توهان کي اهو حق آهي ته توهان کي خبر ناهي ته ٻين سان ڇا ٿي رهيو آهي. اسان مان ڪنهن کي به ٽيليپيٿي ۽ دور انديشي جو تحفو ناهي. توهان کي اندازو ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته ٻئي جي ذهن تي ڇا آهي.

2.

ضرورتن لاء معافي نه ڪريو

تون انسان آهين. توهان کي کائڻ، سمهڻ، آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان بيمار ٿي سگهو ٿا ۽ علاج جي ضرورت آهي. شايد ڪجهه ڏينهن. شايد هڪ هفتي. توهان کي حق حاصل آهي ته توهان پنهنجو خيال رکو ۽ ٻين کي ٻڌايو ته توهان کي خراب محسوس ٿئي ٿو يا اها شيءِ توهان لاءِ مناسب ناهي. توهان ڪنهن کان به قرض نه ورتو آهي خلا جو ٽڪرو جنهن تي توهان قبضو ڪيو آهي ۽ هوا جو مقدار جيڪو توهان سانس ۾ داخل ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان صرف اهو ڪريو ٿا جيڪو ٻين جي نقش قدم تي هلندو آهي، توهان کي خطرو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي نه ڇڏيندا آهيو.

3.

ڪامياب ٿيڻ لاء معافي نه ڏيو

ڪاميابي جو رستو هڪ لاٹری نه آهي. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان پنهنجي نوڪري ۾ عظيم آهيو، پچائڻ ۾ سٺو آهيو، يا يوٽيوب تي هڪ ملين سبسڪرائيبرز حاصل ڪري سگهو ٿا، ته پوءِ توهان ان کي ڪرڻ جي ڪوشش ۾ لڳايو آهي. توهان ان جا مستحق آهيو. جيڪڏهن توهان جي اڳيان ڪنهن کي ڌيان يا احترام جو حصو نه مليو آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن جي جاء ورتي آهي. شايد سندس جاءِ خالي هجي ڇاڪاڻ ته هو پاڻ کڻي نه سگهيو هو.

4.

"فيشن کان ٻاهر" ٿيڻ لاء معافي نه ڪريو

ڇا توهان Game of Thrones جو تازو سيزن ڏٺو آهي؟ اڃا به: توهان اهو سڀ ڪجهه نه ڏٺو، نه هڪ قسط؟ جيڪڏهن توهان هڪ واحد معلومات پائپ سان ڳنڍيل نه آهيو، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان موجود ناهي. ان جي برعڪس، توهان جو وجود توهان جي سوچ کان گهڻو وڌيڪ حقيقي ٿي سگهي ٿو: جيڪڏهن توهان صرف ٻين جي نقش قدم تي عمل ڪرڻ سان لاڳاپيل آهيو، توهان کي خطرو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي نه ڇڏيندا.

5.

ڪنهن ٻئي جي اميدن تي پورو نه رهڻ لاءِ معافي نه گهرو

ڇا توهان ڪنهن کي مايوس ڪرڻ کان ڊپ آهيو؟ پر شايد توهان اڳ ۾ ئي ڪري چڪا آهيو - وڌيڪ ڪامياب ٿيڻ سان، وڌيڪ خوبصورت، مختلف سياسي خيالن يا موسيقي ۾ ذوق سان. جيڪڏهن توهان پنهنجو تعلق ڪنهن ٻئي شخص سان ٺاهيو ٿا ان تي منحصر آهي ته هو توهان کي ڪيئن اندازو لڳائي ٿو، توهان هن کي حق ڏيو ٿا ته هو پنهنجي زندگي جي چونڊ کي منظم ڪري. جيڪڏهن توهان هڪ ڊزائنر کي اجازت ڏيو ته توهان جي اپارٽمنٽ کي پنهنجي پسند سان ترتيب ڏيو، ڇا توهان ان ۾ آرام محسوس ڪندا، جيتوڻيڪ اهو خوبصورت آهي؟

اسان جون خاميون ئي آهن جيڪي اسان کي منفرد بڻائين ٿيون.

6.

ناقص هجڻ لاء معافي نه ڪريو

جيڪڏهن توهان مثالي جي تعاقب سان جنون آهيو، توهان کي صرف خاميون ۽ يادگيريون نظر اينديون. اسان جون خاميون ئي آهن جيڪي اسان کي منفرد بڻائين ٿيون. اهي اسان کي ٺاهيندا آهن جيڪي اسان آهيون. ان کان علاوه، جيڪي ڪجھھ ڪن ٿا ٻين کي راغب ڪري سگھي ٿو. جڏهن اسان عوام ۾ شرمساريءَ جي عادت کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ته اسان کي اهو ڏسي حيراني ٿيندي آهي ته ٻيا ان کي ڪمزوري نه، پر خلوص سمجهن ٿا.

7.

وڌيڪ چاهيون لاء معافي نه ڪريو

هرڪو ڪوشش نه ڪندو آهي ته اهي ڪالهه کان بهتر هجن. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي عزائمن سان ٻين کي ناخوش ڪرڻ بابت ڏوهه محسوس ڪرڻ گهرجي. توهان کي وڌيڪ دعوي ڪرڻ لاء عذر جي ضرورت ناهي. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان جيڪي توهان وٽ آهي ان سان مطمئن نه آهيو، ته توهان "هميشه هر شيء کان گهٽ آهيو." توھان قدر ڪيو جيڪو توھان وٽ آھي، پر توھان اڃا تائين بيھڻ نٿا چاھيو. ۽ جيڪڏھن ٻيا ھن سان مسئلا آھن، اھو ھڪڙو سگنل آھي - شايد اھو ماحول کي تبديل ڪرڻ جي قابل آھي.

وڌيڪ ڏسو آن لائن فوربز.

جواب ڇڏي وڃو