ذیابيطس لاءِ eatا کائڻ کپي؟
جڏھن توھان کي ھجي ٽائپ 1 يا ٽائپ 2 ذیابيطس ، ڪجھ کا foodsو ۽ غذائي شيون plateين جي yourيٽ ۾ توھان جي پليٽ تي بھتر آھن. و “ايو ان ”کا foodsن“ تي.
فائبر
70 جي ڏهاڪي ۾ ڪيل ڪيترين ئي ا showedياسن مان ظاھر ٿيو ته ھڪڙو کا richو امير آھي آڪسيجن ۽ فائدي بهتر ڪيل گليميڪ ڪنٽرول ۽ ذيابيطس جي مريضن جي انسولين جي گهرجن کي گھٽايو.
اثر س allني کان و markedيڪ نشان لل ھوندو گھمندڙ فائبر.
گھلنشيل فائبر ۾ ملي ٿو leا andيون ۽ دال، ڪجھ اناج جهڙوڪ جو ، atsوٽو يا ريو ، يا ميون ۽ vegetablesايون.