مواد
رات جو ٻار ڇو روئي ٿو ۽ رڙيون ڪري جاڳي ٿو؟
ڄمڻ تي ۽ ٽن مهينن تائين، ڪجهه ٻار رات ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين سمهڻ جي قابل هوندا آهن. انهن جو جسم، جيڪو پنهنجي رفتار تي رهندو آهي، پيٽ ۾ نون مهينن تائين گرم آهي، حقيقت ۾ ان کي "سرڪيڊين" تال سڏيو ويندو آهي، جيڪو اسان کي ڏينهن جي وقت ۽ رات جو آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هي موافقت عام طور تي چار کان اٺ هفتا وٺندو آهي. ساڳئي وقت ۾، ننڍڙن ٻارن جي ننڊ کي ٽن کان چئن ڪلاڪن جي عرصي ۾ ورهايو ويندو آهي، انهن جي خوراڪ جي ضرورتن ۾ مداخلت ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري پهرين مهينا، اهو اسان تي آهي، والدين کي ترتيب ڏيڻ لاء ٻار جي تال ! ڪوشش ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي ته ٻار کي "سندس راتيون سمهڻ" لاءِ جيڪڏهن اهو هن لاءِ صحيح وقت نه آهي.
ڇا ڪجي جڏهن ٻار جاڳندو، ڪڏهن ڪڏهن هر ڪلاڪ؟
ٻئي طرف، توهان پنهنجي ٻار کي رات جي ذريعي سمهڻ لاء تيار ڪري سگهو ٿا. پهرين جاء تي، اچو ته هن کي جاڳائي نه ان بنياد تي ته ”هي کائڻ جو وقت آهي“ يا ”ته ان کي تبديل ڪيو وڃي“. پوءِ، اچو ته ڪوشش ڪريون ته جيترو ٿي سگھي حوالن جا ڪيترائي نقطا ڏين ته جيئن ڏينھن ۽ رات ۾ فرق ٿئي: ڏينھن جي ننڊ ۾، ٿوري روشنيءَ کي فلٽر ڪرڻ ڏيو ۽ گھر ۾ ماٺ نه ڪريو. برعڪس، شام ۾، اسان هڪ ننڍڙو سيٽ ڪري سگهون ٿا سمهڻ جي رسم (لولي، موسيقي، گلا، بعد ۾ شام جي ڪهاڻي ...) هن تي، جيترو ٿي سگهي، باقاعده وقتن تي. ۽ جڏهن ٻار رات جو جاڳي ٿو، اچو ته آرام ۽ اونداهي رکون، جيڪڏهن ضروري هجي ته هڪ ننڍڙي رات جي روشني جي مدد سان، ته جيئن هو آساني سان ٻيهر سمهي سگهي.
ٻار 3، 4، 5 يا 6 مهينن ۾ ڇو جاڳي ٿو؟
ايستائين جو ٻار جيڪي ٽن مهينن جي عمر کان ”پنهنجي راتيون سمهن ٿا“، يعني جيڪي ڇهن ڪلاڪن تائين مسلسل ننڊ ڪن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن رات جو جاڳندا آهن. ڌيان ڏيڻ رات جي جاڳڻ ۽ بي آرام ننڊ جي مرحلن کي پريشان نه ڪريوجتي ٻار اکيون کولي ٿو ۽ روئي ٿو يا روئي ٿو.
بي آرام ننڊ ۽ رات جي جاڳن جي خلاف ڪهڙيون عادتون رکڻ گهرجن؟
جڏهن توهان جو ٻار جاڳندو، اسان ڪوشش ڪري سگھون ٿا ڪجھ منٽ انتظار ڪرڻ کان پھريائين ان ۾ داخل ٿيڻ ڪمري، يا اڃا به ڪوشش ڪرڻ لاءِ 5 - 10 - 15 طريقو. ڪنن کان اهو معلوم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي ته روئڻ ڪنهن وڏي مسئلي کي لڪائي نه رهيو آهي ۽ ان ڪري اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو ته توهان پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا اهو وقت آهي ته ٻار کي ٿورو وڌيڪ روئڻ ڏنو وڃي. ته جيئن اسان جو ٻار پنهنجي پينگهي کي آرام ۽ سڪون جي جڳهه سان ڳنڍي، اسان پنهنجي هٿن جي بجاءِ هن جي بستري تي سمهڻ جي حق ۾ آهيون. رات جي وچ ۾ ٻارن جي بوتلن سان پڻ محتاط رهو: اضافي سيال رات جي جاڳڻ جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. اسان صرف چيڪ ڪري سگهون ٿا ته اسان جو ٻار تمام گرم نه آهي، ۽ هو شرمسار نه آهي، بغير ڪنهن بوتل لاء هن کي جاڳائڻ يا تبديل ڪرڻ کان سواء.
سٺي ننڊ ٻار جي واڌ ويجهه لاءِ ضروري آهي. 0 ۽ 6 سالن جي وچ ۾، مختلف مرحلا هڪ ٻئي جي پٺيان لڳندا ته جيئن اسان جو ٻار آخر ۾ رات جو سمهي، پوءِ سمهڻ جو وقت قبول ڪري ۽ آخر ۾ آرام سان سمهي ۽ اسڪول جي ڊگھي ڏينهن سان گڏ رهڻ لاءِ آرام ڪري. اسان جي والدين لاءِ، بدقسمتيءَ سان اتي پهچڻ کان اڳ ڪي به معجزا نه آهن!