مواد
- 1. اهو احساس ڪريو ته اسان پاڻ کان سواءِ ڪنهن جو به قرضدار ناهيون
- 2. والدين کان جدا ٿي، ساڻن سٺا تعلقات قائم رکڻ
- 3. ننڍپڻ جي صدمي کان شفا
- 4. ظاهر ڪريو ۽ پنھنجي انفراديت کي قبول ڪريو
- 5. پنھنجو انداز ڳوليو
- 6. پنهنجا قدر بيان ڪريو
- 7. هڪ مقصد ڳوليو ۽ پنهنجي رستي جي پيروي ڪريو
- 8. ڳولهيو "پنهنجو پيڪ"
- 9. پنهنجي جسم جو خيال رکڻ شروع ڪريو
- 10. سکو ته وسيلن جو صحيح انتظام ڪيئن ڪجي
سماج ۾ جديد عورتن لاءِ تمام خاص گهرجون آهن - ٽيهه سال کان اڳ، اسان کي تعليم حاصل ڪرڻ، پچائڻ سکڻ، شادي ڪرڻ، گهٽ ۾ گهٽ ٻن فرشتن کي جنم ڏيڻ، سٺي ڪار خريد ڪرڻ، گروي رکڻ، ڪاروبار ٺاهڻ يا ڪيريئر ٺاهيو. لکين ڇوڪريون انهن ”گهرڙن“ جي دٻاءَ هيٺ رهن ٿيون ۽ مڪمل طور تي خوش ۽ مطمئن محسوس نه ٿيون ڪن. ان کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي ۽ ڇا ڪا اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان پاڻ تي واجب الادا آهيون؟
”گھڙي ٽڪ ٽڪ ڪري رهي آهي!“، ”تون ڪٿي آهين بغير ڊپلوما؟“، ”ڇا تون پراڻي نوڪرياڻي رهڻ چاهين ٿو؟!“ - اهڙا ڊيڄاريندڙ ۽ سوال انهن ماڻهن کي پريشان ڪن ٿا جيڪي قبول ٿيل معيار کان هٽي ويا آهن ۽ پنهنجي رسم الخط مطابق زندگي گذاريندا آهن. ظلم ڪيو ويو، مجبور ڪيو ويو احساس جرم ۽ ناانصافي.
ٿي سگهي ٿو ته هڪ عورت، ان جي ابتڙ، ڪنهن کي ڪجهه به نه آهي؟ يقينن ان طريقي سان نه. گهٽ ۾ گهٽ، اسان سڀني کي ضرورت آهي:
1. اهو احساس ڪريو ته اسان پاڻ کان سواءِ ڪنهن جو به قرضدار ناهيون
لازمي آھي جيڪي گھڻن کي ھڪڙي قيمتي زندگي گذارڻ کان روڪين ٿا. اسٽام ۽ روين جو هڪ سيٽ چونڊ جي امڪانن کي محدود ڪري ٿو، فريم ورڪ ۾ ڊرائيو ڪري ٿو، لاڳو ٿيل ڪردار جي ناقابل برداشت جي احساس سان ڪٽجي ٿو ۽ نتيجي طور، نيورسس جي ڪري ٿي. عورتون جيڪي ذميدارين جي جوء هيٺ رهن ٿيون، اڪثر ڪري ٽيهن سالن جي عمر ۾ (۽ ڪڏهن ڪڏهن اڳ به) مڪمل ٿيڻ ۽ سڀني اميدن کي پورو ڪرڻ جي ناممڪن کان مايوسي جي طاقتور لهر سان ڍڪيل آهن.
تنهن ڪري جيترو جلدي توهان محسوس ڪيو ته توهان کان سواء ٻيو ڪو به اختيار نه آهي توهان جي زندگي لاء هڪ دستور لکڻ جو، وڌيڪ خوشگوار سال توهان پاڻ کي ڏيندا.
2. والدين کان جدا ٿي، ساڻن سٺا تعلقات قائم رکڻ
والدين جي خاندان ۾ رهندڙ، اسان مڪمل طور تي هڪ بالغ جي ڪم کي فرض نٿا ڪري سگهون. نفسياتي طور تي، اسان هڪ ٻاراڻي، انحصار واري پوزيشن ۾ ڦاسي پيا آهيون، جيتوڻيڪ اسان پاڻ لاء پکايا ۽ روزي ڪمائي.
جيڪڏهن 30 سالن جي عمر کان اڳ توهان ڪڏهن به پاڻ کي بالغن جي مسئلن، چئلينج، ذميواريون ۽ فيصلن سان اڪيلو نه ڳوليندا آهيو، ته پوء توهان هميشه لاء "ماء جي ڌيء" رهڻ جو خطرو آهي.
3. ننڍپڻ جي صدمي کان شفا
بدقسمتي سان، پوسٽ سوويت جي خلا ۾ ٿورا ماڻهو هڪ مثالي ننڍپڻ هئي. ڪيترائي پاڻ سان بالغ ٿيڻ ۾ ناقابل معافي شڪايتون، منفي رويا ۽ نفسياتي مسئلن جو سامان کڻي ويا آهن. پر ان سان گڏ رهڻ بهترين حل ناهي. لڪيل ننڍپڻ جا صدمو مقصد حاصل ڪرڻ، صحتمند رشتا تعمير ڪرڻ، ۽ حقيقت جو مناسب اندازو لڳائڻ ۾ مداخلت ڪري سگھن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته انهن کي پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ يا، وڌيڪ سخت ڪيسن ۾، هڪ نفسياتي معالج سان گڏ.
4. ظاهر ڪريو ۽ پنھنجي انفراديت کي قبول ڪريو
پنهنجو پاڻ هجڻ هڪ ناقابل يقين حد تائين اهم مهارت آهي جنهن کي ڪيترائي وڃائي ڇڏيندا آهن جيئن اهي وڏا ٿين ٿا. اسان چوڌاري ڏسڻ شروع ڪريون ٿا، ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، غير فطري طريقي سان عمل ڪريو، انفراديت وڃائي، ڏاتن ۽ طاقتن جي باري ۾ وساريو. اندروني نقاد اسان ۾ جاڳندو آهي، جيڪو خيالن کي رد ڪري ٿو، خواهشن کي طنز ڪري ٿو، ۽ مقصدن ڏانهن حرڪت کي سست ڪري ٿو.
اهو وقت ۾ ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان هڪ قسم جا آهيو، خاصيتن جي هڪ منفرد سيٽ سان. ڪنهن ٻئي ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان جي بدران، پنهنجي خاصيتن کي ڳوليو ۽ پنهنجو حقيقي خود ڏيکارڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. ⠀
5. پنھنجو انداز ڳوليو
انداز اسان کي پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ XNUMX سالن جي عمر ۾ اهو سمجهڻ سٺو ٿيندو ته توهان ٻاهران پيغام پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان ڪهڙي تصوير ٺاهڻ چاهيو ٿا، توهان ٻين ۾ ڪهڙا جذبات پيدا ڪرڻ چاهيندا آهيو. انداز پاڻ کي پيش ڪرڻ جي مهارت سان ڳنڍيل آهي. اهو ضروري آهي ته هڪ بالغ عورت لاء مڪمل طور تي مهارت حاصل ڪرڻ لاء واضح طور تي ۽ واضح طور تي پاڻ کي بيان ڪرڻ لاء، جيتوڻيڪ لفظن کان سواء.
6. پنهنجا قدر بيان ڪريو
قدر اسان جي زندگيءَ جو بنياد آهن. انهن جي سمجھ کان سواء، اسان کي خبر ناهي ته ڇا تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي، ڪهڙي بنياد تي فيصلا ڪرڻ، ڪيئن ترجيح ڏيڻ؛ اسان کي خبر ناهي ته ڇا اسان کي غذا ڏئي ٿو ۽ اسان کي زندگي جي ڀرپور احساس ڏي ٿو.
ڇا واقعي توهان لاء اهم آهي؟ آزادي؟ خانداني؟ ترقي؟ تخليق؟ ٿلهي کان اڳ، اهو ضروري آهي ته توهان جي بنيادي قدرن جي سيٽ کي گڏ ۽ پار سان پڙهو ۽ انهن جي بنياد تي زندگي ٺاهڻ شروع ڪريو.
7. هڪ مقصد ڳوليو ۽ پنهنجي رستي جي پيروي ڪريو
مقصد جي لحاظ کان، انسان کي زندگيءَ جي هڪڙي شيءِ نه، پر هڪ اهم ڪم سمجهڻ گهرجي. ڇا توهان ٻين کان بهتر ڪندا آهيو، جيڪو توهان مسلسل ٺاهي رهيا آهيو. جنهن کان سواءِ تون نه آهين. مثال طور، توهان خوبصورت طور تي ٽيبل سيٽ ڪيو، خوبصورت طور تي دوستن لاء تحفا لپي، پنهنجي اپارٽمنٽ لاء سجاڳي عناصر کي ڏسو. هن ۾ ڇا عام آهي؟ جماليات، حسن پيدا ڪرڻ جي خواهش. هي اهم فنڪشن آهي، توهان جو مقصد، جنهن کي توهان مڪمل طور تي مختلف طريقن سان لاڳو ڪري سگهو ٿا.
8. ڳولهيو "پنهنجو پيڪ"
ڪجهه وقت کان پوء، ڪيترائي لاڳاپا جيڪي صرف سماجي ڪنوينشن ذريعي منعقد ڪيا ويا آهن، ۽ اهو لڳي ٿو ته توهان اڪيلو ڇڏي ويا آهيو، دوستن ۽ سٺي واقفيت کان سواء. ائين ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، توھان کي انھن سان گڏ گھيرو ڪرڻ جي ضرورت آھي جن سان توھان قدرن ۽ مفادن سان متحد آھيو. اچو ته انهن مان ٿورڙا هجن، پر اهي ماڻهو هوندا جن سان اهو واقعي آرامده ۽ گرم هوندو آهي، رابطي سان ڀريل ۽ حوصلا افزائي ڪندو آهي.
9. پنهنجي جسم جو خيال رکڻ شروع ڪريو
اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد سمجهڻ گهرجي ته جسم اسان جي زندگي لاء گهر آهي. هي هڪ رينجر اپارٽمنٽ ناهي، توهان ان مان ٻاهر نه ٿا سگهو جيڪڏهن پائپ فٽ ٿئي. احتياط سان علاج ڪريو، پنھنجي صحت جو خيال رکو، پنھنجو وزن ڏسو، حفاظتي امتحانن ۾ شرڪت ڪريو، راندين کيڏو، صحيح کائو، پنھنجي چمڙي جو خيال رکو.
10. سکو ته وسيلن جو صحيح انتظام ڪيئن ڪجي
وقت، پئسو ۽ طاقت اھم وسيلا آھن جن کي توھان کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آھي، ٻي صورت ۾ سڀ خواب ريل ۾ محل رھندا.
30 سالن جي ڄمار کان اڳ، اهو انتهائي ضروري آهي ته صارف جي روش کان هڪ سيڙپڪاري ڏانهن تبديل ڪرڻ - سکڻ لاء پئسا ڪيئن سيڙپ ڪرڻ، ۽ ان کي ضايع نه ڪرڻ، سڌي طرح ڪوششون قابل قدر منصوبن ڏانهن، ۽ بيڪار اڇلائڻ تي ضايع نه ڪرڻ، عقلي طور تي وقت مختص ڪرڻ، ۽ ان کي ٽي وي شوز ڏسڻ يا سوشل ميڊيا تي بيٺا ڪيترائي ڪلاڪ خرچ نه ڪرڻ.
يقينا، اهو ٿي سگهي ٿو ٽيهه کان پوء. پر، جيڪڏھن توھان انھن مسئلن کي جلد کان جلد بند ڪري سگھو ٿا، توھان محفوظ ڪري سگھو ٿا ھڪڙي زندگي جي مڪمل خوشي ۽ حاصلات، خوشي ۽ معني سان.