هي خوشبودار ۽ لذيذ بيري وڏن فائدن کي گڏ ڪري ٿو ۽ ان ۾ هڪ عجيب ذائقو به آهي، جنهن سبب هي بيري پچائڻ ۾ تمام گهڻي مقبول ٿي وئي آهي.
ڪير سڀ کان وڌيڪ فائدو ڏيندو؟
Raspberries خاص طور تي معدي جي بيمارين ۾ مفيد آهي، اهو هضم، بڪين جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ مثاني جي ورم کي ختم ڪري ٿو.
راسبيري ۾ اينٽي پائريٽڪ، اينالجيسڪ ۽ ڊافورٽڪ هوندو آهي، جيڪو نزلي ۾ تمام گهڻو مددگار آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اونهاري ۾ بيمار ٿي ويندا آهيو، مينيو ۾ راسبري شامل ڪريو. ۽ توهان کي سياري لاءِ اسٽاڪ ڪرڻ گهرجي راسبري جي چند جار سان يا هن مفيد بيري کي منجمد ڪرڻ گهرجي.
اهو يقين آهي ته راسبري بانجھ پن، نامردي ۽ اعصابي، ذیابيطس ۽ جوڑوں جي سوزش ۾ مدد ڪري ٿي، گائنيڪولوجي بيمارين، دل جي تال کي بحال ڪري ٿو، ۽ ليوڪيميا کي روڪي ٿو.
ٻارن لاءِ مفيد رسبري، خاص ڪري ريڪٽس جي خلاف. ٻير ۽ ميون جو تمام ننڍڙو مقدار وٽامن ڊي تي مشتمل آهي، ۽ راسبري ان ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، تنهنڪري اهو مڇيء جي تيل کي تبديل ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. سراسري ٻارن جو معمول آهي 70 گرام راسبري جو هڪ ڏينهن.
لوڪ طب ۾، راسبري جا مال مردن ۾ ڪمزوري ۽ بانجھ پن جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء سڃاتل آھن. ۽ هتي ٻئي تازي ٻير، ۽ مختلف چانهه ۽ ٽينڪچر اثرائتو آهن.
راسبري جو هڪ وڏو فائدو اهو پڻ آهي ته ان ۾ ڪيلوريون وڌيڪ نه هونديون آهن. ان جي ڪيلوري مواد صرف 41 ڪيلوريون في 100 گرام پيداوار آهي.
تنهن هوندي، توهان کي اعتدال ۾ هي بيري نه کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ سخت الرجڪ ردعمل سبب ڪري سگهي ٿو. هڪ صحتمند شخص لاء، بهترين شرح هڪ ڏينهن تائين 2 گلاس تائين آهي.
توهان تي رحمت هجي!