مواد
ڳاڙهو گوشت
هي پيداوار امينو اسيد جي تيز مواد جي ڪري منع ٿيل آهي. ان کان علاوه ، گوشت کي معدي ۾ دير سان کائڻ ۽ آنڊن ۾ هضم ڪرڻ مشڪل آهي. جسم جي خوشبو گوشت جي ماني کانپوءِ 2 ڪلاڪ اڳ ئي بلڪل مخصوص ٿي وڃي ٿي ۽ جسم جي انفرادي خاصيتن تي ڀروسو رکي ٿي سگھي ٿو ، ڪيترن ڪلاڪن کان ڪجھ هفتن تائين. جيڪڏهن توهان مئي گلاب وانگر بوڻ چاهيو ٿا ، هفتي ۾ ٻه دفعا پنهنجي غذا ۾ گهٽائي ڇڏيو.
وکر ۽ لوسن
بدقسمتيءَ سان لوسن جا خوشبودار ماليڪيولز ۽ ان سان گڏوگڏ مصالحا جهڙوڪ ڪيري، جيرا ۽ ڪِرڻ، هضم ٿيڻ تي سلفر تي مشتمل گيس خارج ڪن ٿا، جيڪي چمڙيءَ ذريعي خارج ٿي وڃن ٿيون، جنهن ڪري ڪيترن ئي ڏينهن تائين اها اڻ وڻندڙ بو پيدا ٿئي ٿي. جيتوڻيڪ کا aي ۾ شامل ڪيل هڪ نن pinڙي چٽ پائيدار اثر پيدا ڪري ٿي. ادرڪ ، گلنگل يا الائچي ٿي سگھي ٿو ھڪڙو متبادل انھن اجزاء لاءِ - اھي پڻ مصالحي ۾ شامل ڪن ٿا کا butي ۾ ، پر behindڏي ڏين ٿا خوشگوار تازي خوشبو.
گوبه جا مختلف قسم
بروڪولي ، رنگدار ۽ ا evenا عام سفيد گوبي ، مفيد مادن کان علاوه ، سلفر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آھن - اھي پسين جي تيز بوءَ جا ذميوار آھن. اهڙي اڻ وڻندڙ پاسي اثر جزوي طور گرمي علاج جي مدد سان ختم ڪري سگهجي ٿو - ان جي بوء لاء ذميوار مواد جي ڪجهه ختم ڪندو. Anotherيو طريقو اھو آھي ته پنھنجي گوبي جي وينجن کي دھنيا يا meير سان و. اهو نرم ڪندو ناپسنديده گند کي ٿورو.
اسپريگس
مزيدار ، صحتمند ۽ گهٽ-ڪيلوري- جهڙو سخت مرڪب! پر هن ٻوٽي جا کاڌا نه رڳو هڪ شاندار ذائقو ڏين ٿا ، پر انهن ۾ هڪ خاص بدن جي سڻڪ به.
بصر
و dishesائڻ ۾ مصالحي دار تلخي شامل ڪرڻ ، افسوس ، اھو اسان جي جسم ۾ اڻ وڻندڙ گند جو سبب پڻ بڻجي ٿو. اهو س all ضروري تيل جي باري ۾ آهي جيڪي هضم دوران releasedڏيا ويا آهن. ”دشمن“ کي ناپاڪ ڪرڻ جو ھڪڙو طريقو آھي ڪٽيل پيداوار کي ابلندڙ پاڻيءَ سان وئڻ ، پر پوءِ ، اڻ وڻندڙ بوءَ سان گڏ ، توھان غذائي اجزاء جي شيئر واري حصي مان نجات حاصل ڪندا.
تيز فائبر کاڌا
ڪيترائي ڪتاب لکيا ويا آهن برن ، اناج ۽ ميوسلي جي فائدن بابت. اهي اسان جي هاضمي واري نظام جي ڪم کي معمول ڪن ٿا ، اسان کي توانائي ڏين ٿا. پر هڪ وقت ۾ 5 گرام کان و fiberيڪ فائبر جو استعمال گيسن (هائيڊروجن ، ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ ميٿين) جي okesهڻ کي ااري ٿو ، جيڪو لازمي طور تي اسان جي پسين جي بو کي متاثر ڪري ٿو. هن معاملي ۾ antidote پاڻي ٿي سگهي ٿو. هوءَ فائبر جي هضم مان اهڙي اڻ وڻندڙ اثر کي غير جانبدار ڪرڻ جي قابل آهي.
ڪافي
ڪافين نه ر stimو اسان جي مرڪزي اعصابي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو ، پر پسين جي غدودن کي به چالو ڪري ٿو. خوشيءَ جي بوجھ جي طور تي ، توھان کي حاصل ٿئي ٿي پگھر جي تيز بو ، ۽ ا badا به خراب سانس. حقيقت اها آهي ته ڪافي، هڪ جاذب جي طور تي، زباني گفا کي خشڪ ڪري ٿو، ۽ لعاب جي کوٽ سان، بيڪٽيريا تيزيء سان وڌي ٿو، جيڪو سانس کي بيچيني بڻائي ٿو. مٿين س ofني مان نجات حاصل ڪرڻ جو واحد رستو آھي پنھنجي کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ. چيڪوري يا ھربل چانھ ڏانھن مٽايو.
کير ۽ دودي جي شين جو
ڪلسيم جي مواد لاء اهي رڪارڊ هولڊر پڻ پسين کي وڌائڻ جو سبب بڻائين ٿا، جيڪو اسان جي وچ ۾، بهترين بوء نه ڏيندو، پر، وڌيڪ صحيح هجڻ لاء، گوبي کي ڏيو. يقينن، اهو ان جي ڪري ڊيري شين کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل ناهي، پر اهو استعمال ڪنٽرول ڪرڻ جو احساس آهي.
چري
اهو يقين آهي ته ٽماٽين ۾ موجود Carotenoids ۽ terpenes بهتر مٺن جي بوءَ تبديل نه ڪندا آهن. سچ ، سڀ نه ۽ هميشه نه.
موهي ۽ رلي وغيره
لوڪ دوائن ۾ ان ٻوٽي جي فصل جي ڪاميابي انساني رطوبتن جي تمام خوشگوار بو تي پنهنجو اثر گهٽ نه ڪندي آهي. جڏهن پکايا ويندا آهن ، مولا ۽ مولا گهڻو جارحيت نه هوندا آهن ، جڏهن ته ، گرمي جي علاج دوران اهي ڪيترائي مفيد عنصر وڃائي ڇڏيندا آهن.
خارج ٿيڻ وقت، صحتمند ماڻهوءَ جي پگهر مان بوءِ نه ايندي آهي. مصيبت تڏهن شروع ٿيندي آهي جڏهن چمڙي تي رهندڙ بيڪار بيڪٽيريا پسين جي غدود جي رطوبت تي حملو ڪندا آهن، جنهن ۾ 85 سيڪڙو پاڻي ۽ 15 سيڪڙو پروٽين ۽ ڀاڄيون هونديون آهن. اهي سڀئي مفيد شيون جذب ڪن ٿا، جنهن کان پوء اهي انهن جي اهم سرگرمين جي پيداوار کي ڇڏي ڏين ٿا ۽ مري وڃن ٿا - اهو اهي عمل آهن جيڪي هڪ گندي گند جي ظاهر ٿيڻ سان گڏ آهن. جيئن ته انسانن ۾ مائڪرو فلورا مختلف آهي، بوء جي شدت پڻ مختلف آهي.