اسان بين الاقوامي رابطي واري يوگا انسٽرڪٽر سارين لي عرف يوگي ايناڪوسٽيا سان پڪڙيو ته يوگا تي هن جي نقطه نظر تي بحث ڪرڻ، خود قبوليت، آسن جو ڪردار، سانس جي ٽيڪنڪ ۽ مراقبت شفا ۽ تبديلي جي عمل ۾. سارين واشنگٽن ڊي سي ۾ صحت جي اڳواڻن مان هڪ آهي، انڪوسٽيا نديءَ جي اوڀر ۾، جتي هوءَ سيکاري ٿي سستي وينياسا يوگا ڪلاس.
سارين لي يوگيني ايناڪوسٽيا ڪيئن ٿي؟ اسان کي پنهنجي رستي جي باري ۾ ٻڌايو؟ توهان پنهنجي زندگي هن مشق لاء وقف ڇو ڪئي، ۽ اهو توهان کي ڪيئن تبديل ڪيو آهي؟
مون هڪ افسوسناڪ واقعي کان پوءِ يوگا شروع ڪيو - هڪ پياري جي نقصان. ان وقت مان بيلز جي هڪ ننڍڙي شهر ۾ رهندو هوس، وچ آمريڪا ۾، ۽ اتي روايتي طبي خيال ترقي يافته نه هئي. خوش قسمتي سان، منهنجي هڪ ويجهي دوست آرٽ آف ليونگ گروپ ۾ شرڪت ڪئي جيڪا جذباتي درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء سانس جي ٽيڪنالاجي استعمال ڪئي. اتي مون سکيو ته مراقبو ۽ آسن ڇا آهن، ۽ منهنجي زندگي هميشه لاءِ بدلجي وئي. ھاڻي مون وٽ ھڪڙو اوزار آھي جيڪو مون کي بدترين وقتن مان گذرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ مان ھاڻي لاچار محسوس نه ڪندس. مون کي هاڻي ٻاهرين مدد جي ضرورت ناهي. مون يوگا سان ذهني صدمي کي ختم ڪيو ۽ دنيا کي ڏسڻ جي هڪ نئين طريقي سان ٻاهر آيو.
يوگا جي استاد جي حيثيت ۾ توهان جو مشن ڇا آهي؟ توهان جو مقصد ڇا آهي ۽ ڇو؟
منهنجو مشن ماڻهن کي سيکارڻ آهي پاڻ کي شفا ڏيڻ. ڪيترائي ماڻهو ان ڄاڻ کان سواءِ رهن ٿا ته اهڙا طاقتور اوزار آهن، جهڙوڪ يوگا، جيڪي روزمره جي دٻاءُ کي جلدي ختم ڪن ٿا. مون کي اڃا تائين منهنجي زندگي ۾ مخالفت ۽ چئلينج کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. مان هميشه آرام سان تڪرار کي حل ڪرڻ جو انتظام نٿو ڪريان، پر مان توازن بحال ڪرڻ لاء سانس، پوزيشن ۽ تحريڪن جو نظام استعمال ڪريان ٿو.
توهان کي شفا ڏيڻ سان ڇا سمجهي؟ ۽ ڇا اهو عمل آسان بڻائي ٿو؟
شفا اندروني ۽ ٻاهرئين توازن لاء روزانه رستو آهي. هڪ سٺو ڏينهن، اسان سڀني کي شفا ڏني ويندي، ڇاڪاڻ ته اسان مري وينداسين، ۽ روح جي شروعات ڏانهن موٽندو. اها افسوسناڪ نه آهي، بلڪه اهو احساس آهي ته اسان پنهنجي زندگيءَ ۾ هڪ منزل طرف وڃي رهيا آهيون. هر ماڻهو شفا حاصل ڪري سگهي ٿو، پنهنجي وجود جي حقيقت کان خوش ٿي رهيو آهي، ۽ هن جي سڀ کان وڌيڪ جرئت واري خوابن کي به محسوس ڪري ٿو. شفا ڏيڻ جو رستو خوشي، مزو، پيار، روشني، ۽ اهو هڪ دلچسپ عمل آهي.
توهان دعوي ڪيو آهي ته يوگا بابت ڳالهائڻ ۽ جسم بابت، "ٿلهي ۽ پتلي" جو ڪو مقابلو ناهي. ڇا توھان وڌيڪ تفصيل سان بيان ڪري سگھو ٿا؟
جسماني ساخت بابت بحث هڪ طرفي آهي. ماڻهو ڪارا ۽ اڇا ۾ ورهايل نه آهن. اسان سڀني وٽ اسان جي پنهنجي رنگ جا رنگ آهن. هر رنگ، مختلف صلاحيتن، مختلف جنس ۽ وزن جا هزارين يوگي آهن. توهان انسٽاگرام تي ڏسي سگهو ٿا ته ڪيئن مختلف جسماني قسم جا ماڻهو يوگا پوز جو مظاهرو ڪري اعتماد ۽ مهارت سان، جيتوڻيڪ مان انهن جي ڪردار بابت ڪجهه نٿو چئي سگهان. ڪيترائي، ٿلهي هجڻ جي باوجود، صحتمند ۽ مڪمل طور تي خوش آهن. سڀ کان اهم شيء توهان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي شعور کي ترقي ڪرڻ آهي.
توهان جو پنهنجي جسم سان ڪهڙو تعلق آهي؟ اهو وقت سان ڪيئن بدلجي ويو آهي؟
مان هميشه جسماني طور تي سرگرم رهيو آهيان، پر ڪڏهن به ڪنهن ايٿليٽڪ شخص جي اسٽريٽائپائپ ۾ مناسب نه آهيان. مون وٽ منهنجي ويسٽ آفريڪي ناني جون ٿلهيون رانون آهن ۽ منهنجي ڏکڻ ڪيرولينا ڏاڏي کان عضلاتي هٿ. اهو منهنجو ارادو ناهي ته پنهنجي ورثي کي تبديل ڪرڻ. مون کي پنهنجي جسم سان پيار آهي.
يوگا مون کي سيکاريو آهي ته ماڻهوءَ ۾ وڌيڪ گُهرجي ۽ خوبصورتي، فٽنيس ۽ صحت بابت ميڊيا جي بدلجندڙ راين کي نه ٻڌو. منهنجا ڪجهه دوست جسماني شرم آهن ۽ وزن گهٽائڻ لاءِ سڀ ڪجهه ڪندا آهن. ٻيا پنھنجي ظاھر کي مڪمل ناپسنديده سان علاج ڪن ٿا. منهنجو خود اعتمادي "سٺو ڏسڻ" جي بدران "سٺو محسوس ڪرڻ" تي ڌيان ڏئي ٿو.
منهنجو خيال آهي ته ماڻهن کي پنهنجو وچين ميدان ڳولڻ گهرجي. ماڻهن جي وڌندڙ تعداد صحت ۽ خوبصورتي تي پنهنجن خيالن تي غور ڪري رهيا آهن، اسٽيريوٽائپس ۽ مارڪيٽنگ جي ترجيحن کان سواء. پوءِ يوگا پنهنجو ڪم ڪري ٿو ۽ دماغ ۽ جسم جي روحاني ارتقا کي ترغيب ڏئي ٿو.
توهان ڪنهن کي ڪهڙي صلاح ڏيو ٿا جيڪو محسوس ڪري ٿو ته هو وڌيڪ وزن جي ڪري يوگا نٿا ڪري سگهن، مثال طور؟
مان مشورو ڏيندس ته اهي جسم ۾ سڀ کان اهم شيء سان شروع ڪن ٿا - سانس. جيڪڏهن توهان سانس وٺي سگهو ٿا، ته توهان وٽ يوگا لاءِ مناسب آئين آهي. پنھنجيون اکيون بند ڪريو ۽ پنھنجي يوگا مشق جو مزو وٺو. اچو ته ان جا گہرا اصول توهان جي ذريعي وهندا.
منهنجي بلاگ ۾، هرڪو ڳولي سگهي ٿو دنيا جي ماڻهن جون تصويرون مختلف انگن اکرن سان جيڪي خوبصورت آسن ڪري رهيا آهن. وڌيڪ اهم، ماڻهو دنيا کي بهتر بڻائڻ لاءِ پنهنجو ڪردار بدلائيندا آهن.
يوگا بابت ٻيون ڪهڙيون غلط فهميون آهن؟
ڪجھ سوچي سگھي ٿو ته يوگا ڪنھن جذباتي اپاءَ ۽ ھيٺاھون لاءِ ھڪڙو علاج آھي. هي غير حقيقي ۽ غير فطري آهي. يوگا اوزار مهيا ڪري ٿو جهڙوڪ منتر، مراقبت، آسن ۽ ايورويدڪ غذا اسان جي طرز زندگي ۾ ٺهيل ۽ نمونن کي ٽوڙڻ ۾ مدد لاء. اهو سڀ ڪجهه شعوري طور تي ترتيب ڏيڻ ۽ توازن ڏانهن رخ ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿو.
۽ آخرڪار، يوگا جو مقصد ڇا آهي، جيئن توهان ڏسو ٿا؟
يوگا جو مقصد زميني زندگي ۾ امن، سڪون ۽ سڪون حاصل ڪرڻ آهي. انسان هجڻ هڪ وڏي نعمت آهي. قديم يوگي عام ماڻهو نه هئا. انهن هڪ انسان جي حيثيت ۾ پيدا ٿيڻ جو منفرد موقعو تسليم ڪيو ۽ نه ته اٺ ارب جاندارن مان هڪ. مقصد اهو آهي ته پاڻ ۽ ٻين سان امن ۾ رهڻ، ڪائنات جو هڪ نامياتي حصو بنجي.