ٽرڊ وي تي هلڻ

ٽريڊمل تي هلڻ - مشق جو هڪ ٽيڪنڪ:

1. هڪ ٽرممل تي وڃو ۽ گهربل تربيت چونڊيو. اختيارات انھن مان گھڻا سموليٽر دستي طور تي ترتيب ڏئي سگھجن ٿيون. عام طور تي، توهان کي ورزش دوران وڃايل ڪيليئرز جو اندازو لڳائڻ لاءِ توهان جي عمر ۽ وزن داخل ڪرڻ گهرجي. ٽريڊمل جي مائل جي سطح ڪنهن به وقت دستي طور تي تبديل ٿي سگهي ٿي.

ٽريڊمل تي هلڻ دل جي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ شخص 70 ڪلوگرام وزن، هن سموليٽر تي اڌ ڪلاڪ جي تربيت جي باري ۾ 250 ڪلوريا وڃائي ڇڏيندو.