وينائيڪرٽ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء وينائيگرٽ

ڪچري ڪڪڙ 300.0 (گرام)
آلو 8.0 (ٽڪرا)
گاڏيون 3.0 (ٽڪرا)
جوش 200.0 (گرام)
بسترو 4.0 (ٽڪرا)
ساوا مٽر 250.0 (گرام)
غدود 10.0 (گرام)
سورج مکي جو تيل 200.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ھلڪي سبزي کي چٽيو. ۽ سڀئي جزا ڪٽي ڇڏيو ۽ سبزي جي تيل سان ملائي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر130.1 ڪلو1684 ڪلو7.7٪5.9٪1294 ز
پروٽين1.7 ز76 ز2.2٪1.7٪4471 ز
سوڻ10.3 ز56 ز18.4٪14.1٪544 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو8.2 ز219 ز3.7٪2.8٪2671 ز
آرگينڪ ايسڊ0.2 ز~
کاڌي فائبر1.6 ز20 ز8%6.1٪1250 ز
پاڻي75.6 ز2273 ز3.3٪2.5٪3007 ز
ايش1.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري900 مگ900 مگ100٪76.9٪100 ز
ريٽينول0.9 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.07 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4.7٪3.6٪2143 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.05 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.8٪2.2٪3600 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%3.1٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.1 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5%3.8٪2000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ7.6 مگ400 مگ1.9٪1.5٪5263 ز
ويتامين سي ، ascorbic6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯6.7٪5.1٪1500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي4.6 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯30.7٪23.6٪326 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.5 مگ50 مگ1%0.8٪10000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.8822 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.4٪3.4٪2267 ز
niacin0.6 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي288.3 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯11.5٪8.8٪867 ز
ڪيليميم ، ڪيو21.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.1٪1.6٪4717 ز
مگنيشيم ، ايم20.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.1٪3.9٪1970 ز
سوڊيم ، اين12.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.9٪0.7٪10656 ز
سلفر ، ايس15.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.6٪1.2٪6329 ز
فاسفورس ، پي47.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯6%4.6٪1670 ز
ڪلورين ، ڪل30.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯1.3٪1%7566 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل288.9 مگ~
بوهر ، بي.115.1 مگ~
واناميم ، وي60.5 مگ~
لوھ ، في0.8 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯4.4٪3.4٪2250 ز
آئيڊين ، مان3.3 مگ150 مگ2.2٪1.7٪4545 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2.3 مگ10 مگ23٪17.7٪435 ز
ليتيم ، لي21.1 مگ~
مهانگني ، ايم0.2031 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10.2٪7.8٪985 ز
کوپر ، ڪيو76.9 مگ1000 مگ7.7٪5.9٪1300 ز
موليبڊينم ، ايم.5.5 مگ70 مگ7.9٪6.1٪1273 ز
نيويل ، ني4.7 مگ~
روبيميم ، آر بي258.7 مگ~
فلورائن ، ايف18.6 مگ4000 مگ0.5٪0.4٪21505 ز
ڪروم ، ڪر6.8 مگ50 مگ13.6٪10.5٪735 ز
زنڪ ، زن0.278 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.3٪1.8٪4317 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس4.4 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.8 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 130,1 ڪيڪال آهي.

وينگريٽ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 100 سيڪڙو ، ويٽامين اي - 30,7،11,5٪ ، پوٽوشيم - 23،13,6٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، ڪروميم - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • ڪروم انسولين جي اثر کي وڌائي ، رت جي گلوڪوز جي سطح کي ضابطي ۾ حصو وٺي ٿو. گهٽتائي گلوڪوز کي برداشت ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿي.
 
کیلوري جو مواد ۽ اجزاء جو ڪيميائي جوڙ ريڪپ وينائيگرٽ في 100 g
  • 13 ڪلو
  • 77 ڪلو
  • 35 ڪلو
  • 41 ڪلو
  • 42 ڪلو
  • 40 ڪلو
  • 49 ڪلو
  • 899 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 130,1،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، وينگرائٽ ڪيئن تيار ڪجي ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو