ڪيترن ئي پاور سسٽم جي پس منظر جي خلاف، اهو هڪ خاص جڳهه تي قبضو ڪري ٿو. سبزي خور غذائيت پسندن جو ڪو ٻيو جديد ميوو نه آهي، پر جسم جي سنڀال ڪرڻ جو قديم فن آهي، جنهن ۾ گهڻي فلسفيانه معنيٰ آهي. ان جي غير معمولي طاقت ڇا آهي؟ يقيناً ڪنهن کي اهڙي نظام ۾ انسانيت يا مذهبي معنيٰ ملي ٿي، ۽ ڪنهن کي اميد آهي ته هو دائمي بيمارين کان نجات حاصل ڪري يا پنهنجي صحت جو خيال رکن. هن قسم جي غذا کي تبديل ڪرڻ لاء جيڪي به مقصد آهن، اهو هميشه هڪ رستو آهي جنهن جو مقصد توهان جي اندروني دنيا کي تبديل ڪرڻ، وڌيڪ روادار ۽ نرم ٿيڻ، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي معاملن ۾ انساني رويي تي غذائيت تي منحصر آهي.
جانورن جي دنيا لاءِ انسانيت جو شڪرگذار هجڻ ڪري، فطرت سخاوت سان عورت کي صحت ۽ تندرستي سان نوازي ٿي. مشهور شخصيتون پڻ خوش ويگن نمائندا آهن: ميڊونا، Avril Lavigne، Demi Moore، Gwyneth Paltrow، Kate Winslet، Olga Shelest، Vera Alentova ۽ سوين ٻين ممتاز عورتون. انهن جي مثال سان، اهي ثابت ڪرڻ جي قابل هئا ته گوشت جي رد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي انهن کي وڏي شڪل ۾ ۽ جيڪي پسند ڪن ٿا، انهن کي ڊاڪٽرن جي شڪ جي باوجود.
قدرتي وزن ڪنٽرول
سبزي جي موضوع گهڻو ڪري طبي تحقيق لاء اسٽيج مقرر ڪيو آهي. ڊاڪٽرن جي نتيجن مان هڪ جو چوڻ آهي ته جانورن جي اصل (گوشت، مڇي) جي کاڌي کي رد ڪرڻ، دل جي نظام، معدي جي رستي، موهپا، قبضي، هاء بلڊ پريشر جي بيمارين جي ترقي جي خطري کي گھٽائي ٿو. ويج تحريڪ جي پيروي ڪندڙن جا ڪيترائي جائزو خشڪ انگ اکر جو ثبوت آهن. ٻوٽن تي ٻڌل غذا کي تبديل ڪرڻ توهان کي بهتر، وڌيڪ خبردار ۽ وڌيڪ توانائي محسوس ڪري ٿو. اهو جزوي طور تي حقيقت اها آهي ته هڪ عورت وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪري ٿي: اضافي پائونڊ تمام گهڻي ڪلوري کاڌي، تريل گوشت ۽ فاسٽ فوڊ کائڻ جي پس منظر تي ظاهر ٿيندا آهن.
صحيح کائڻ، عورتن جي نمائندن کي وزن گھٽائڻ لاء غذا بابت سوچڻ جي ضرورت ناهي. وڌيڪ وزن جو مسئلو عام طور تي موجود آهي جتي خراب عادتن لاء هڪ جاء آهي.
سبزي ۽ رنگت
رنگ ڪيترن ئي عورتن جي رازن کي ظاهر ڪندو: اهو خيال جي باري ۾ ٻڌائيندو، ۽ کائڻ جي عادتن جي باري ۾، ۽ معدي جي رستي جي ڪم بابت. سڪل، مٽيءَ جي جلد خراب آنڊن جي ڪم جو نتيجو آهي. چمڙي جا خارش گهٽ حياتياتي قدر سان گڏ ٿلهي کاڌي جي وڌيڪ واپرائڻ سبب ٿي سگهن ٿا. هڪ ميوو ۽ سبزي جي غذا، اناج جون شيون، ڀاڄين کي ايترو پيارو آهي، قبضي جي خطري کي گهٽ ۾ گهٽ. هاضمي واري رستي جو صحيح ڪم گال تي هڪ صحت مند بلش ڏيندو، هڪ هموار رنگ ۽ خوبصورت چمڙي.
ماهرن اهو محسوس ڪيو آهي ته ڀاڄيون ڇوڪريون گهٽ ۾ گهٽ اذيما، بي خوابي ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊروم جو شڪار ٿين ٿيون. راز ٻوٽن جي خوراڪ جي اعلي واپرائڻ ۾ آهي، جيڪي جسم پاران مڪمل طور تي جذب ڪيا ويا آهن، بغير ڪنهن ڳري ۽ بدهضمي جو احساس پيدا ڪرڻ. ٻوٽن تي ٻڌل کاڌو: وار ۽ ناخن جي صحت لاءِ قدرتي سنڀال
هڪ صحتمند چمڪ لاء، بال نه رڳو مناسب خيال جي ضرورت آهي، پر هڪ متوازن غذا پڻ. ڀاڄين جي غذا جو بنياد عام طور تي ميون ۽ ڀاڄيون آهن - وٽامن ۽ فائبر جو هڪ ذخيرو. خام کائڻ يا گهٽ ۾ گهٽ گرمي جي علاج سان، ٻوٽن جي خوراڪ جسم کي سڀني حياتياتي طور تي ضروري مواد سان ڀريل آهي.
ڀاڄيونزم: عورت جو پاسو
ڇا جانورن جي کاڌي کان انڪار ڪرڻ حيض جي دوران عورت جي صحت کي متاثر ڪري ٿو؟ يقينا، هي سوال بلڪل انفرادي آهي؛ پر ڪيتريون ڀاڄيون ڇوڪريون نوٽيس وٺن ٿيون ته خارج ٿيڻ گهٽ ٿئي ٿو ۽ ايترو دردناڪ نه آهي، حيض جي چڪر جو مدو به ختم ٿي وڃي ٿو، ۽ هارمونل پس منظر معمول تي اچي ٿو. وڏي عمر ۾، رجعت جي ناپسنديده علامتون روايتي غذائي نظام جي نمائندن جي طور تي واضح نه آهن. گهڻو ڪري اتي آسان ٻار جي پيدائش جا ڪيس آهن انهن کان پوء جلدي بحالي واري مرحلي سان. ساڳئي وقت، ڇوڪرين کي ٿلهي سان مشڪلاتن جو تجربو نه آهي ۽ ڪاميابيء سان کير پيارڻ قائم ڪيو.
سبزي وارو کاڌو جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جسم جي حفاظت کي چالو ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم کي معمول ڪري ٿو. عورتن جي جسم ۾ وائرل انفيڪشن کان متاثر ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي، جيڪي سياري جي موسم ۾ تمام عام آهن.
هڪ صحتمند جسم ۾ صحتمند ذهن
ماھر نفسيات غذائيت ۽ عورت جي جذباتي صحت جي وچ ۾ رابطي کان انڪار نٿا ڪن: "گھري" کاڌو (گوشت جي شين، فاسٽ فوڊ) منفي جذبات کي جنم ڏئي ٿو، جڏهن ته "روشني" کاڌو جذباتي پس منظر کي ختم ڪري ٿو ۽ دٻاء تي قابو ڪرڻ جي طاقت ڏئي ٿو.
باورچی خانه جي پريشاني کان آزادي جا قيمتي منٽ
گوشت، مڇي ۽ مرغي هڪ ڊگهو وقت پچائڻ جي ضرورت آهي، هڪ عورت کي موقعو کان محروم ڪرڻ جو وقت پاڻ کي سنڀالڻ لاء وقف ڪري ٿو. ڀاڄيون کاڌ خوراڪ تيزيءَ سان کائيندا آهن، ۽ ڇوڪرين وٽ ٻين شين لاءِ وقت هوندو آهي. اڌ ڪلاڪ پاڻ سان گڏ اڪيلو گذارڻ روزاني سچي عورت جي عادت بڻجي وڃي. اهي بحالي، آرام يا پسنديده تفريح لاء وقف ڪري سگهجن ٿيون.
ڇا سبزي هر ڪنهن لاءِ آهي؟
سبزيات ۾ بنيادي شيء توازن ۽ عقليت آهي، جانورن جي شين جي متبادل کي ڳولڻ جي صلاحيت اهڙي طرح آهي ته جسم کي تڪليف نه ٿئي. ڀاڄين جي غذائيت جي مناسب تنظيم سان، هڪ عورت وٽامن ۽ غذائيت جي گهٽتائي جو تجربو نه آهي.
زندگي جي فلسفي جي طور تي سبزيجات کي چونڊيو، توهان کي اهو نه سمجهڻ گهرجي ته صرف غذائيت بيمارين کي رليف ڏيندو ۽ ڊگهي عمر کي يقيني بڻائيندو. عورتن جي خوشحالي هميشه دٻاء، طرز زندگي، سوچ ۽ روزاني معمول کان متاثر ٿيندي آهي. پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي صحت سان پيار سان علاج ڪريو، مثبت جذبات گڏ ڪرڻ ۽ سٺو موڊ!