ويگن ڪارروڪ ڪيڪ جو ڊش ڪيئن ٺاهجي.
س Mixئي گلي ۽ خشڪ اجزا ال separately ال Mix ڪريو ، پوءِ انھن س mixني کي ملايو. 175 g تي 40 منٽن تائين پچايو. ڪريم لاءِ ، ملايو 100 g لائٽ فلاڊلفيا يا creamي ڪريم کي 20 گرام مکھن سان ، شامل ڪريو ا whiteو دogو بغير additives (ڏسو)
ترڪيب وارو مواد “ويگن ڪاريگر ڪيڪ»:
- 80 ml زيتون جو تيل
- 50 گرام مکڻ اٽو
- 50 ج ڪڪڙ جو اٽو
- 50 گرام چانورن جو اٽو
- 100 گرام پوري ڪڻڪ جو اٽو
- 2 ڪيٽون
- 40 گرام اخروٽ
- بيڪنگ سوڊا جو 1 hl
- 1 ايل بيڪنگ پاؤڊر
- 50 ml چانورن جو کير
- 1 سي ايل ادرڪ
- 1 ايس ايس ڊيامون
- مٽي جي 70 گرام کنڊ
- 1 چمچ ايپل سائڊر سرڪو
تالي جو غذائي قدر “ويگن گاجر جو ڪيڪ” (في 100 گرام):
ڪيري: 317.6 ڪلو.
گلہريون 4.9 گرام.
واڌايون 14.5 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 42.2 گرام.
سرونگ جو تعداد 10اجزاء ۽ نسخن جي کیلوريز ”ويگن گاجر جو ڪيڪ“
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| زيتون جو تيل | 80 ايل | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| غذائي ڪڻڪ جو اٽو | 50 ز | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| مرکي جو اٽو | 50 ز | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| غذائي چانورن جو اٽو | 50 ز | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| سمورو ڪڻڪ جو اٽو | 100 ز | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| ڪيانا | 2 سيز | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| Walnut | 40 ز | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| بيڪنگ سوڊا | 1،XNUMX ٽسپ. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| پائڻ وارو پائوڊر | 1،XNUMX ٽسپ. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| قدرتي چانورن جو کير | 50 ايل | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| خشڪ ادرڪ | 1 ٽڪرو | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| گانڌي | 1،XNUMX ٽسپ. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| ڪمند | 70 آرٽ | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| ايپل سائڊ سرڪ 6 سيڪڙو | 1،XNUMX ٽسپ. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| ڪل | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 گرام | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |