ڊش ڪيئن تيار ڪجي ”ناريل ڪيڪ“
3 ٻج.
ترڪيب وارو مواد “ناريل جو ڪيڪ»:
- 3 هڻڻ
- 100 مليل. ڪيفير 2.5٪
- ايپل 150 گرام
- ايڪس آر ايس ايس اسپيڪنگ سوڊ
- 1 چمچ مکڻ جي نشاستي
- 4 چمچا چانورن جو اٽو
- نرم پنير 120 گرام (مون وٽ 0.1٪ آهي)
- ناريل چپس 10 گرام.
کاڌن جي غذائي قيمت “ناريل ڪيڪ” (في 100 گرام):
ڪيري: 138.8 ڪلو.
گلہريون 6.8 گرام.
واڌايون 4.3 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 17.7 گرام.
سرونگ جو تعداد 1"نريل ڪيڪ" جي ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ڪڪڙ آنا | 3 ٽڪر | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ڪيفر 2.5٪ | 100 ايل | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| صوف | 150 آرٽ | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| بيڪنگ سوڊا | 0.5،XNUMX ٽسپ. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| مڪئي جو نشاستو | 1 ٽپس. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| غذائي چانورن جو اٽو | 4 ٽپس. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| ڪوٽر پنير دانون 0٪ نرم | 120 ز | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| ناريل جا چپ | 10 آرٽ | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| ڪل | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 گرام | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |