Prunes هڪ صحت مند ميوو آهي، خاص طور تي انهن جي جلاب جي ملڪيت لاء. آرٽيڪل ۾، اسان غور ڪنداسين ته ڇانون جا ٻيا فائدا آهن. ۽ حاضمي پرن ۾ فائبر گهڻو هوندو آهي، جيڪو قبض جي ڪري بواسير کان بچڻ لاءِ ضروري آهي. پلم جو رس، prunes وانگر، ان ۾ سوربٽول جي اعلي مواد جي ڪري هڪ جلاب طور ڪم ڪري ٿو. صحت مند جسم جي ڪم جي حمايت ڪريو پوٽاشيم جو هڪ سٺو ذريعو هجڻ ڪري، پرن جا مختلف اهم عضون جي ڪم تي مثبت اثر پون ٿا. پوٽاشيم هضم، مناسب دل جي تال، ۽ عضلات جي ڀڃڪڙي کي وڌايو. جيئن ته اسان جو جسم پوٽاشيم پيدا نه ڪندو آهي، ان ڪري پرون استعمال ڪرڻ سان ان جي گهٽتائي کان بچڻ ۾ مدد ملندي. هارڊويئر جيڪڏهن جسم ۾ ڪافي ڳاڙهي رت جي سيلز نه هوندي آهي، جنهن جي ٺهڻ لوهه ۾ مدد ڪري ٿي، پوء انميا ٿئي ٿي. ساهه جي تڪليف، چڙهائي، ۽ ڊگهي ٿڪاوٽ هلڪي انميا جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون. پرون لوھ جو ھڪڙو شاندار ذريعو آھن ۽ لوھ جي گھٽتائي کي روڪڻ ۽ علاج ڪن ٿا. عضلات جي صحت تحقيق موجب، prunes ۾ بورون شامل آهن. بورون مضبوط هڏن ۽ عضلات جي تعمير ۾ مدد ڪري ٿي. هي معدني دماغي صحت ۽ عضلاتي تعاون کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ اوستيوپورسس جي علاج ۾ ڪجهه صلاحيت آهي.
2022-11-11