ورزش بال سان گڏ مڙي ٿو

فُٽ بال کي --يرائيندو آهي- ٽيڪنيڪل مشق.

1. سا Standي پاسي بيهي ، فٽ بال جي بازارن ۾ منهن اڳيان منهن. اها توهان جي ابتدائي حيثيت هوندي.
2. پنهنجي ٽوڙ کي هڪ طرف موڙيو ، بال کي اکين سان ڏسي رهيا آهن. مخالف طرف ڏانھن رخ ڪريو.
3. انجام ڏيو 10-20 ورجائي.