اهو يقين آهي ته هن ميوي جي ڄمڻ واري جاء هندستان ۽ برما جي وچ ۾، يا چين ۾ آهي. هن وقت سريلنڪا، ڏکڻ هندستان، ڏکڻ چين ۽ ٻين ڪيترن ئي ڏکڻ اوڀر ايشيا جي ملڪن ۾ پوکيا ويا آهن. ميوو گول يا اوول شڪل ۾ شفاف گوشت سان گڏ هوندو آهي ۽ صرف هڪ ڪارو ٻج هوندو آهي. لانگان وڻ سدابهار سان تعلق رکي ٿو، 9-12 ميٽر جي اوچائي تي وڌندو آهي. لانگان مختلف ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ مالدار ذريعو آهي. وٽامن B1، B2، B3، گڏوگڏ وٽامن سي، معدنيات تي مشتمل آهي: لوهه، ميگنيشيم، سلکان. پروٽين ۽ فائبر جو هڪ بهترين ذريعو. 100 گرام لونگان جسم کي 1,3 گرام پروٽين، 83 گرام پاڻي، 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، 1 گرام فائبر ۽ لڳ ڀڳ 60 ڪلوريون فراهم ڪري ٿو. لونگان ميوي جي ڪجهه صحت جي فائدن تي غور ڪريو:
- پيٽ جي مسئلن تي ان جي شفا جي اثرات لاء مشهور آهي. لانگان پيٽ جي درد سان مدد ڪري ٿو، مدافعتي نظام کي وڌائي ٿو، جيڪا جسم کي مختلف بيمارين سان وڙهڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- اهو گردش سسٽم جي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي، انهي سان گڏ دل.
- انميا لاء هڪ سٺو علاج، ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي لوهه جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- لانگن وڻ جي پنن ۾ quercetin شامل آهي، جنهن ۾ اينٽي وائرل ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن. مختلف قسم جي ڪينسر، الرجي، دل جي بيمارين ۽ ذیابيطس جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي.
- لانگان اعصاب جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو، اعصاب سسٽم کي آرام ڪري ٿو.
- ميوي جي داڻي ۾ ڀاڄيون، ٽينين ۽ ساپونين شامل آهن، جيڪي هيموسٽيٽڪ ايجنٽ طور ڪم ڪن ٿا.
- لانگان پڻ فينولڪ ايسڊ ۾ مالا مال آهي، جيڪو هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ ان ۾ اينٽي فنگل، اينٽي وائرل ۽ اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت شامل آهن.