شروعاتي روسين کي پنهنجي نئين غذا جي حوالي سان ڪيترن ئي سوالن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، ڪهڙو ميوو ۽ ڀاڄيون کائڻ لاء بهترين آهن، ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ ڇا نه ٿو ملي سگهي. انهن لاءِ ڪجهه ڪارائتو صلاحون غور ڪريو جيڪي زندهه کاڌي جي حق ۾ چونڊ ڪيا آهن. 100٪ لائيو غذا ڏانهن منتقلي جي رفتار جي حوالي سان رايا مختلف آهن. اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پنهنجي سر سان تلاء ۾ نه ٽپو ۽ غذائيت ۾ تدريجي تبديلي ڏانهن لٺ. پنهنجي روزاني خام ميون ۽ ڀاڄين جي مقدار کي تيزيءَ سان وڌائڻ سان شروع ڪريو جڏهن ته پکا کاڌي جي استعمال کي گهٽايو. سبزي انسان جي بهترين دوست آهي. اهو معدنيات تي مشتمل آهي جنهن جي توهان جي جسم کي ضرورت آهي جيئن ته اهو پاڻ کي غذائيت جي نتيجي ۾ جمع ٿيل زهر کان صاف ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ڀاڄيون کلوروفيل، ويتامين، فائبر ۽ ٻين اهم غذائي اجزاء سان مالا مال آهن. سائي جوس ۽ smoothies آساني سان جسم ذريعي جذب آهن. هر ڪو ميوو پسند ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان مٺي کپ ڪيڪ، ڪوڪيز ۽ ڪيڪ کان انڪار ڪندا، توهان جي جسم کي مٺي جي هڪ دوز جي ضرورت پوندي. بهرحال، محتاط رهو - اڪيلو ميوو تي نه رکو. غذا کي متوازن رکڻ گهرجي. اھو بھتر آھي ته انھن کي صبح جو يا منجھند جي ناشتي جي طور تي، جڙي ٻوٽين سان ملايو وڃي. حقيقت ۾، هي هڪ عام قاعدو آهي پوئلڳن لاء سڀني قسمن جي غذائيت جي. خام کاڌي ۾ زنده پاڻي هوندو آهي، ابليل کاڌي جي برعڪس. بهرحال، جسم کي پرجيز ۽ زهر کي صاف ڪرڻ لاء تمام گهڻو پاڻي جي ضرورت آهي. جڏهن هڪ خام کاڌي جي غذا کي تبديل ڪندي، اتي هڪ نام نهاد موافقت وارو عمل آهي. جسم جي صفائي ۽ زهر جي ڇڏڻ تي مدار رکندي، موڊ ٻنهي کي مٿي ۽ هيٺيون تبديل ڪري سگهي ٿو. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، وقت ۾ سڀ ڪجهه معمول تي اچي ويندو. ۽ ٻيهر، محتاط ۽ محتاط رهو. ماڻهو توهان ۾ تبديلي محسوس ڪندا ۽ وڌيڪ دلچسپي وٺندا. اتي اهي هوندا جيڪي ساراهه ۽ حمايت ڪندا. تنهن هوندي به، ڪيترائي ماڻهو ڪافي سنجيده ٿي سگهن ٿا، جيتوڻيڪ توهان کي رد ڪرڻ ۽ توهان سان دليل ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهڙي قسم جي ماڻهن سان باضابطه بحث ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي. بس ڪوشش ڪريو ڊسپلي تي نه رکڻ ۽ پنهنجي غذا جي خاصيتن تي ڌيان نه ڏيو. هڪ سٺي منتقلي ۽ هڪ خوش باشعور زندگي گذاريو!
2022-11-11