مواد
- امينو ايڊڊ ٽيروين جي اعلي مواد سان مصنوعات:
- مڪمل پراڊڪٽ جي فهرست ڏسو
- کير جي شين ۽ هڏن جي شين ۾ threonine جو مواد:
- گوشت ، مڇي ۽ سامونڊي کاڌي ۾ ٽيريسين جو مواد:
- اناج، اناج جي شين ۽ دال ۾ threonine جو مواد:
- نٽ ۽ ٻج ۾ Threonine جو مواد:
- ميون ، ڀا vegetablesين ، خشڪ ميون ۾ ٽيروين جو مواد:
- مشروم ۾ ٽيريونين جو مواد:
اهي ٽيبلون ٽيروينين ۾ اوسط روزاني مطالبو سان استعمال ٿيل آهن ، 560 مگرا (0.56،70 گرام) جي برابر. اهو سراسري انگ ، 3000 ڪلوگرام جي سراسري بالغ انساني وزن لاءِ (وڌندڙ ٻارن جي لاءِ ، شرح وڌي سگهي ٿي 100 مگرا). ڪالم ”روزاني ضرورت جو سيڪڙو“ ظاهر ڪري ٿو ته XNUMX سيڪڙو پيداوار جو سيڪڙو انهي امينو اسيد جي روزاني بالغ ضرورت کي پورو ڪري ٿو.
امينو ايڊڊ ٽيروين جي اعلي مواد سان مصنوعات:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| آڱر پاؤڊر | 2640 Ù…Ú¯ | 471٪ |
| ڪاروار لال ڪويري | 1800 Ù…Ú¯ | 321٪ |
| سوياين (اناج) | 1506 Ù…Ú¯ | 269٪ |
| پرمانسيس پنير | 1315 Ù…Ú¯ | 235٪ |
| کير واري پائوڊر 25٪ | 1160 Ù…Ú¯ | 207٪ |
| سامن | 1130 Ù…Ú¯ | 202٪ |
| پنير (ڳئون جي کير مان) | 1050 Ù…Ú¯ | 188٪ |
| پنير “پوشي هونسڪي” 45٪ | 1050 Ù…Ú¯ | 188٪ |
| پنير سوئس 50٪ | 1000 Ù…Ú¯ | 179٪ |
| دال (اناج) | 960 Ù…Ú¯ | 171٪ |
| پنير چادر 50٪ | 925 Ù…Ú¯ | 165٪ |
| پولڪ | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| ڀڙڪو | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| هيرينگ لي | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| ڪوڊ | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| گوشت (مرغي) | 890 Ù…Ú¯ | 159٪ |
| سورج مکي جا ٻج (سورج مکي وارا ٻج) | 885 Ù…Ú¯ | 158٪ |
| گوشت (ترڪي) | 880 Ù…Ú¯ | 157٪ |
| ڀايون (اناج) | 870 Ù…Ú¯ | 155٪ |
| مٽر (شيلڊ) | 840 Ù…Ú¯ | 150٪ |
| بيدي جي زردي | 830 Ù…Ú¯ | 148٪ |
| گوشت (برائلر مرغيون) | 830 Ù…Ú¯ | 148٪ |
| گوشت (گوشت) | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| ميڪريل | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| پنير “ريڪفورٽ” 50٪ | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| ڪاوڙ | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| سداڪ | 790 Ù…Ú¯ | 141٪ |
| Pike | 790 Ù…Ú¯ | 141٪ |
| سيسم | 768 Ù…Ú¯ | 137٪ |
| مرچ | 744 Ù…Ú¯ | 133٪ |
| چيم | 700 Ù…Ú¯ | 125٪ |
| گوشت (ر lamb) | 690 Ù…Ú¯ | 123٪ |
| جوس | 688 Ù…Ú¯ | 123٪ |
| پستا | 667 Ù…Ú¯ | 119٪ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 650 Ù…Ú¯ | 116٪ |
| پنير 18٪ (بولڊ) | 650 Ù…Ú¯ | 116٪ |
| فيتا چنيس | 637 Ù…Ú¯ | 114٪ |
| ميڪريل | 610 Ù…Ú¯ | 109٪ |
| ڪڪڙ جو اُچو | 610 Ù…Ú¯ | 109٪ |
| ڪوئل انڊا | 610 Ù…Ú¯ | 109٪ |
| Walnut | 596 Ù…Ú¯ | 106٪ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 570 Ù…Ú¯ | 102٪ |
| هزارن جو | 570 Ù…Ú¯ | 102٪ |
| اسڪواڊ | 550 Ù…Ú¯ | 98٪ |
| بڪواٽ جو اٽو | 482 Ù…Ú¯ | 86٪ |
| هڏن جو پروٽين | 480 Ù…Ú¯ | 86٪ |
| بادام | 480 Ù…Ú¯ | 86٪ |
| اوٽ “ٽي ڪري “هرڪيولس” | 430 Ù…Ú¯ | 77٪ |
| بڪواٽ (اڻgroundاڻ) | 400 Ù…Ú¯ | 71٪ |
| گريوٽس هيلر ٿيل باجرا (پالش) | 400 Ù…Ú¯ | 71٪ |
| اکين واريون | 390 Ù…Ú¯ | 70٪ |
| بڪواٽ (اناج) | 380 Ù…Ú¯ | 68٪ |
| ڪڻڪ (اناج ، نرم قسم) | 380 Ù…Ú¯ | 68٪ |
| پائن جو گدو | 370 Ù…Ú¯ | 66٪ |
| ڪڻڪ (اناج ، سخت گريڊ) | 370 Ù…Ú¯ | 66٪ |
| فلور والپيپر | 360 Ù…Ú¯ | 64٪ |
| جو (اناج) | 350 Ù…Ú¯ | 63٪ |
| ٻيڙيون (اناج) | 330 Ù…Ú¯ | 59٪ |
| سيمينيا | 320 Ù…Ú¯ | 57٪ |
| رڻ جو اٽو ڪٽوتر | 320 Ù…Ú¯ | 57٪ |
مڪمل پراڊڪٽ جي فهرست ڏسو
| ڪنوار ، خشڪ | 312 Ù…Ú¯ | 56٪ |
| اٽو وينس مان پاستا | 310 Ù…Ú¯ | 55٪ |
| رائي (اناج) | 300 Ù…Ú¯ | 54٪ |
| اٽو رائي | 260 Ù…Ú¯ | 46٪ |
| چانور (اناج) | 260 Ù…Ú¯ | 46٪ |
| ڪڻڪ جو اٽو | 250 Ù…Ú¯ | 45٪ |
| جلي ٻوٽي | 250 Ù…Ú¯ | 45٪ |
| چانهه | 240 Ù…Ú¯ | 43٪ |
| داڻا 3,2٪ | 216 Ù…Ú¯ | 39٪ |
| موتي جو | 210 Ù…Ú¯ | 38٪ |
| مڪئي پوکي ويا | 200 Ù…Ú¯ | 36٪ |
| گاڏيون | 191 Ù…Ú¯ | 34٪ |
| آئس ڪريم سنڊي | 145 Ù…Ú¯ | 26٪ |
| اويس مشروم | 140 Ù…Ú¯ | 25٪ |
| ڪريم 10٪ | 137 Ù…Ú¯ | 24٪ |
| شيٽيڪ مشروم | 134 Ù…Ú¯ | 24٪ |
| کير 3,5،XNUMX٪ | 130 Ù…Ú¯ | 23٪ |
| ڪريم 20٪ | 117 Ù…Ú¯ | 21٪ |
| اڇا مشروم | 110 Ù…Ú¯ | 20٪ |
| ڪفير 3.2 سيڪڙو | 110 Ù…Ú¯ | 20٪ |
| ڪوريلا | 107 Ù…Ú¯ | 19٪ |
| تلسي (سائي) | 104 Ù…Ú¯ | 19٪ |
| آلو | 97 Ù…Ú¯ | 17٪ |
| ٻرندڙ | 47 Ù…Ú¯ | 8% |
| رتوگا | 46 Ù…Ú¯ | 8% |
| گوبي | 45 Ù…Ú¯ | 8% |
| بصر | 40 Ù…Ú¯ | 7% |
| Banana | 34 Ù…Ú¯ | 6% |
| مٺي مرچ (بلغاريا) | 30 Ù…Ú¯ | 5% |
کير جي شين ۽ هڏن جي شين ۾ threonine جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| هڏن جو پروٽين | 480 Ù…Ú¯ | 86٪ |
| پنير (ڳئون جي کير مان) | 1050 Ù…Ú¯ | 188٪ |
| بيدي جي زردي | 830 Ù…Ú¯ | 148٪ |
| داڻا 3,2٪ | 216 Ù…Ú¯ | 39٪ |
| ڪفير 3.2 سيڪڙو | 110 Ù…Ú¯ | 20٪ |
| کير 3,5،XNUMX٪ | 130 Ù…Ú¯ | 23٪ |
| کير واري پائوڊر 25٪ | 1160 Ù…Ú¯ | 207٪ |
| آئس ڪريم سنڊي | 145 Ù…Ú¯ | 26٪ |
| ڪريم 10٪ | 137 Ù…Ú¯ | 24٪ |
| ڪريم 20٪ | 117 Ù…Ú¯ | 21٪ |
| پرمانسيس پنير | 1315 Ù…Ú¯ | 235٪ |
| پنير “پوشي هونسڪي” 45٪ | 1050 Ù…Ú¯ | 188٪ |
| پنير “ريڪفورٽ” 50٪ | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| فيتا چنيس | 637 Ù…Ú¯ | 114٪ |
| پنير چادر 50٪ | 925 Ù…Ú¯ | 165٪ |
| پنير سوئس 50٪ | 1000 Ù…Ú¯ | 179٪ |
| پنير 18٪ (بولڊ) | 650 Ù…Ú¯ | 116٪ |
| ڪاوڙ | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| آڱر پاؤڊر | 2640 Ù…Ú¯ | 471٪ |
| ڪڪڙ جو اُچو | 610 Ù…Ú¯ | 109٪ |
| ڪوئل انڊا | 610 Ù…Ú¯ | 109٪ |
گوشت ، مڇي ۽ سامونڊي کاڌي ۾ ٽيريسين جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| سامن | 1130 Ù…Ú¯ | 202٪ |
| ڪاروار لال ڪويري | 1800 Ù…Ú¯ | 321٪ |
| اسڪواڊ | 550 Ù…Ú¯ | 98٪ |
| چيم | 700 Ù…Ú¯ | 125٪ |
| پولڪ | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| گوشت (ر lamb) | 690 Ù…Ú¯ | 123٪ |
| گوشت (گوشت) | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| گوشت (ترڪي) | 880 Ù…Ú¯ | 157٪ |
| گوشت (مرغي) | 890 Ù…Ú¯ | 159٪ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 570 Ù…Ú¯ | 102٪ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 650 Ù…Ú¯ | 116٪ |
| گوشت (برائلر مرغيون) | 830 Ù…Ú¯ | 148٪ |
| ڀڙڪو | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| هيرينگ لي | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| ميڪريل | 800 Ù…Ú¯ | 143٪ |
| ميڪريل | 610 Ù…Ú¯ | 109٪ |
| سداڪ | 790 Ù…Ú¯ | 141٪ |
| ڪوڊ | 900 Ù…Ú¯ | 161٪ |
| Pike | 790 Ù…Ú¯ | 141٪ |
اناج، اناج جي شين ۽ دال ۾ threonine جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| مٽر (شيلڊ) | 840 Ù…Ú¯ | 150٪ |
| بڪواٽ (اناج) | 380 Ù…Ú¯ | 68٪ |
| بڪواٽ (اڻgroundاڻ) | 400 Ù…Ú¯ | 71٪ |
| مڪئي پوکي ويا | 200 Ù…Ú¯ | 36٪ |
| سيمينيا | 320 Ù…Ú¯ | 57٪ |
| اکين واريون | 390 Ù…Ú¯ | 70٪ |
| موتي جو | 210 Ù…Ú¯ | 38٪ |
| ڪڻڪ جو اٽو | 250 Ù…Ú¯ | 45٪ |
| گريوٽس هيلر ٿيل باجرا (پالش) | 400 Ù…Ú¯ | 71٪ |
| چانهه | 240 Ù…Ú¯ | 43٪ |
| جلي ٻوٽي | 250 Ù…Ú¯ | 45٪ |
| اٽو وينس مان پاستا | 310 Ù…Ú¯ | 55٪ |
| بڪواٽ جو اٽو | 482 Ù…Ú¯ | 86٪ |
| فلور والپيپر | 360 Ù…Ú¯ | 64٪ |
| اٽو رائي | 260 Ù…Ú¯ | 46٪ |
| رڻ جو اٽو ڪٽوتر | 320 Ù…Ú¯ | 57٪ |
| ٻيڙيون (اناج) | 330 Ù…Ú¯ | 59٪ |
| ڪڻڪ (اناج ، نرم قسم) | 380 Ù…Ú¯ | 68٪ |
| ڪڻڪ (اناج ، سخت گريڊ) | 370 Ù…Ú¯ | 66٪ |
| چانور (اناج) | 260 Ù…Ú¯ | 46٪ |
| رائي (اناج) | 300 Ù…Ú¯ | 54٪ |
| سوياين (اناج) | 1506 Ù…Ú¯ | 269٪ |
| ڀايون (اناج) | 870 Ù…Ú¯ | 155٪ |
| اوٽ “ٽي ڪري “هرڪيولس” | 430 Ù…Ú¯ | 77٪ |
| دال (اناج) | 960 Ù…Ú¯ | 171٪ |
| جو (اناج) | 350 Ù…Ú¯ | 63٪ |
نٽ ۽ ٻج ۾ Threonine جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| مرچ | 744 Ù…Ú¯ | 133٪ |
| Walnut | 596 Ù…Ú¯ | 106٪ |
| ڪنوار ، خشڪ | 312 Ù…Ú¯ | 56٪ |
| پائن جو گدو | 370 Ù…Ú¯ | 66٪ |
| جوس | 688 Ù…Ú¯ | 123٪ |
| سيسم | 768 Ù…Ú¯ | 137٪ |
| بادام | 480 Ù…Ú¯ | 86٪ |
| سورج مکي جا ٻج (سورج مکي وارا ٻج) | 885 Ù…Ú¯ | 158٪ |
| پستا | 667 Ù…Ú¯ | 119٪ |
| هزارن جو | 570 Ù…Ú¯ | 102٪ |
ميون ، ڀا vegetablesين ، خشڪ ميون ۾ ٽيروين جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| اپريلين | 16 Ù…Ú¯ | 3% |
| تلسي (سائي) | 104 Ù…Ú¯ | 19٪ |
| ٻرندڙ | 47 Ù…Ú¯ | 8% |
| Banana | 34 Ù…Ú¯ | 6% |
| رتوگا | 46 Ù…Ú¯ | 8% |
| گوبي | 45 Ù…Ú¯ | 8% |
| ڪوريلا | 107 Ù…Ú¯ | 19٪ |
| آلو | 97 Ù…Ú¯ | 17٪ |
| بصر | 40 Ù…Ú¯ | 7% |
| گاڏيون | 191 Ù…Ú¯ | 34٪ |
| ڪڪڙ | 21 Ù…Ú¯ | 4% |
| مٺي مرچ (بلغاريا) | 30 Ù…Ú¯ | 5% |
مشروم ۾ ٽيريونين جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ ٽيارونين جو مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| اويس مشروم | 140 Ù…Ú¯ | 25٪ |
| اڇا مشروم | 110 Ù…Ú¯ | 20٪ |
| شيٽيڪ مشروم | 134 Ù…Ú¯ | 24٪ |