ڪيترن ئي خاندانن ۾، ٻارن جي کاڌ خوراڪ جو مسئلو نسلن جي حقيقي جنگ ۾ بدلجي ٿو. ٻار انڪار ڪري ٿو جڏهن هو هن کي پالڪ يا بروڪلولي ڏين ٿا، سپر مارڪيٽ ۾ منظرن کي رول ڪري ٿو، کيس لوليپپس، چاڪليٽ، آئس ڪريم خريد ڪرڻ لاءِ چيو وڃي ٿو. اهڙيون شيون additives جي ڪري لت آهن. اهو هاڻي سائنسي طور تي ثابت ٿي چڪو آهي ته ٻارن کي ميوو ۽ ڀاڄيون کائڻ لاء حاصل ڪرڻ بلڪل آسان آهي.
هڪ آسٽريليا جي مطالعي جي نتيجن مان ظاهر ٿيو ته هڪ ٻار ڀاڄيون کائڻ سان پرسڪون ۽ خوش ٿيندو جيڪڏهن والدين کاڌو پيش ڪرڻ جو خيال رکندا. ڊيڪن يونيورسٽي ۾ سينٽر فار ڊيپ سينسري سائنس پنهنجي نظريي کي 72 پري اسڪول ٻارن جي گروپ تي آزمايو. مطالعي ۾ حصو وٺندڙ هر ٻار کي هڪ ڏينهن 500 گرام ڇليل گاجر ۽ ٻئي ڏينهن ايتري ئي مقدار ۾ اڳ ۾ ڪٽيل گاجر ڏني وئي، پر ان شرط سان ته هو 10 منٽن ۾ جيتريون ڀاڄيون کائڻ گهرجن.
اهو ظاهر ٿيو ته ٻارن کي ڪٽيل گاجرن جي ڀيٽ ۾ ٿلهي گاجر کائڻ لاء وڌيڪ راضي هئا.
”عام طور تي، ان جو مطلب اهو آهي ته ٻار 8 کان 10 سيڪڙو وڌيڪ ڀاڄيون کائيندڙ ڀاڄين جي ڀيٽ ۾. اهو انهن والدين لاءِ پڻ آسان آهي جيڪي صرف هڪ سڄو گاجر يا ٻيو ڪجهه آساني سان استعمال ٿيندڙ سبزي يا ميوو کاڌي جي ڪنٽينر ۾ وجهي سگهن ٿا ،“ ڊڪن يونيورسٽي جي سينيئر ليڪچرار ڊاڪٽر گائي ليم چيو.
اها پوئين تحقيق جي تصديق ڪري ٿي جنهن ۾ چيو ويو آهي ته توهان جي پليٽ تي جيترو وڌيڪ کاڌو آهي، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجي کاڌي جي وقت کائڻ چاهيو ٿا.
"ممڪن طور تي، اهي نتيجا وضاحت ڪري سگھجن ٿيون هڪ يونٽ جي تعصب، جنهن ۾ هڪ ڏنو يونٽ هڪ واپرائڻ جي شرح ٺاهي ٿو جيڪو هڪ شخص کي ٻڌائي ٿو ته هن کي ڪيترو کائڻ گهرجي. ان صورت ۾ جتي ٻارن هڪ سڄو گاجر استعمال ڪيو، يعني هڪ يونٽ، انهن اڳ ۾ ئي فرض ڪيو ته هو ان کي ختم ڪري ڇڏيندا، "ليم شامل ڪيو.
نه رڳو هن ننڍڙي دريافت کي ٻارن کي وڌيڪ ڀاڄيون ۽ ميوا کائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر اها ”ٽريڪ“ ان صورت ۾ به استعمال ٿي سگهي ٿي، جڏهن والدين ٻارن کي غيرصحتمند کاڌو کائڻ کان پري ڪرڻ چاهين.
”مثال طور، چاڪليٽ جي بار کي ننڍڙن ٽڪرن ۾ کائڻ سان چاڪليٽ جو مجموعي استعمال گهٽجي ٿو،“ ڊاڪٽر ليم جو چوڻ آهي.
اهڙيءَ طرح، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي مٺايون ۽ انهن جي پسنديده غير صحت بخش کاڌي کي ٽڪر ۾ ڪٽي يا ننڍن ٽڪرن ۾ ورهايو، ته هو انهن کي گهٽ کائيندو، ڇاڪاڻ ته هن جو دماغ سمجهي نه سگهندو آهي ته هو اصل ۾ ڪيترو کائي رهيو آهي.
اڳوڻي تحقيق ڏيکاري ٿي ته جيڪي ٻار رات جي ماني ۾ ڀاڄيون کائيندا آهن اهي ايندڙ ڏينهن بهتر محسوس ڪرڻ جو امڪان آهن. ان کان سواء، ٻار جي ترقي رات جي ماني تي منحصر آهي. آسٽريليا جي سائنسدانن کاڌي ۽ اسڪول جي ڪارڪردگيءَ جي وچ ۾ لاڳاپن جو اڀياس ڪيو ۽ ڏٺائين ته سبزي جي استعمال ۾ اضافو اسڪول جي بهتر ڪارڪردگيءَ ۾ مدد ڪري ٿو.
"نتيجا اسان کي نئين علم پيدا ڪرڻ ۾ غذائي خوراڪ جي ڪردار جي باري ۾ هڪ دلچسپ بصيرت ڏين ٿا،" مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ ٽريسي برورو چيو.