گفتگو جو وقت ٽي منٽ آهي.
وڊيو ڊائون لوڊ ڪريو
زندگيءَ جي رفتار مختلف شين ۽ واقعن جي زندگيءَ ۾ تبديليءَ جي رفتار آهي. مصروف ماڻهو عام طور تي زندگي جي تيز رفتار سان منسوب ڪيا ويندا آهن، جڏهن هڪ ڏينهن ۾ توهان کي وقت ۾ 4 مختلف هنڌن تي وڃڻ جي ضرورت آهي، رستي تي هڪ مضمون لکڻ، گهر ۾ گراهڪن کي ڪال ڪريو، شام جو هڪ پريزنٽيشن ٺاهيو، وغيره.
زندگي جي رفتار ۽ منصوبه بندي
زندگيءَ جي رفتار جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو وڌيڪ واضح ۽ احتياط سان توهان کي وقت جي منصوبابندي ڪرڻ جي ضرورت آهي: تيز رفتاري سان وقت جي منصوبه بندي ڪرڻ ۾ غلطي اڪثر ڪري ان سان گڏ غلطين جو هڪ مڪمل لوپ کڻي وڃي ٿي.
جيڪڏهن ڪا غلطي اڳ ۾ ئي ٿي چڪي آهي، توهان کي واضح طور تي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ آرام سان، تعميري ۽ مثبت طور تي رد عمل ڪرڻ گهرجي: آرام ڪريو ۽ ٻيهر وقت جي منصوبابندي ڪرڻ جو موقعو جو انتظار ڪريو (نئين هفتي کان، هڪ نئين ڏينهن، نئين مهيني، نئين سال کان).
زندگي جي تيز رفتار کي ڪيئن يقيني بڻائڻ ۽ برقرار رکڻ
- ڏينهن، هفتي، مهيني، سال جي محتاط رٿابندي. اهو ضروري ناهي ته صرف 15 شيون لکڻ لاءِ جيڪي ڪاغذ تي ڪرڻ گهرجن، پر تصور ڪرڻ، ”ڏسو“ ڏينهن: جڏهن توهان جاڳندا، توهان ڪيڏانهن ويندا، جڏهن توهان هي يا اهو ڪاروبار ڪندا. اهو صرف هڪ منصوبو لکڻ لاءِ ڪافي ناهي - توهان کي پڻ سٺو خيال رکڻو پوندو ته ڪهڙو ڪاروبار ڇا جي پيروي ڪندو ۽ اهو ڪيترو وقت وٺندو. اهو بهتر آهي ته ڏينهن جو منصوبو لکڻ وقت جي وقفن کي مدنظر رکندي، مثال طور: 7:00 تي - اڀرڻ، 7:00 - 7:20 - ورزش، 7:20 - 7:50 - هلڻ وغيره. (وڌيڪ تفصيل لاءِ ڏسو ٽائم مئنيجمينٽ)
- ننڍيون شيون فوري طور تي ڪريو، دير نه ڪريو (فون ڪال، مختصر خط)
- سڀ ڪجهه لکو: جيڪڏهن ڪيس اڄ مناسب نه آهي، ان کي منتقل ڪريو ۽ ان کي ٻئي ڏينهن لاء لکو ته جيئن اهو وساري نه وڃي. جيڪڏهن ڏينهن جي دوران مون کي ياد ڪيو يا ڪجهه ظاهر ٿيو جيڪو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان کي فوري طور تي لکو.
- آرام ۽ مثبتيت لازمي آهي. اهو ممڪن ناهي ته هڪ ڊگهي وقت تائين تيز رفتار تي رهڻ. جيترو ممڪن ٿي سگهي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ آرام: روڊ تي، ڪاروبار ۾: ڪلهن تي ڪيترو آرام آهي؟ ڇا عام طور تي روشني جو احساس آهي؟ ڇا توهان زندگي مان مطمئن آهيو؟ ڇا ڪاميابي جو ڪو احساس آهي؟
- آرام ڪرڻ لاءِ هر موقعو استعمال ڪريو: ڇا توهان سب وي ڏانهن گهٽين تي هلندا آهيو؟ - آرام ڪريو ۽ سير ڪريو. اتي ھڪڙو موقعو آھي وقت جي سخت نقصان کان سواءِ ھلڻ لاءِ ڪنھن جاءِ تي - ھن موقعي کي استعمال ڪريو. مکيه شيء آهي پاڻ کي اڳ ۾ قائم ڪرڻ - مان آرام ڪري رهيو آهيان.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. ۽ جيڪڏهن ڪرڻ لاءِ تمام گهڻيون شيون آهن، ته پوءِ اڳي ننڊ ۾ وڃو ۽ صبح جو ڪم ڪرڻ لاءِ اڳي اٿيو: ٻنهي جو سر تازو ۽ صحت مند آهي. شام جو هڪ ڪلاڪ ننڊ صبح جو ٻن ڪلاڪن جي ننڊ جي برابر آهي.