آمريڪي سائنسدانن جي مطابق ، سمهڻ کان ا eating کائڻ مفيد ٿي سگھي ٿو ، پر ر ifو جيڪڏھن اھو کا cheeseو پنير آھي.
اهڙيءَ طرح ، سندن مطالعي ۾ ، فلوريڊا يونيورسٽي جي ريسرچ اسٽاف اهو ثابت ڪيو آهي ته ٿلهي ننڊ دوران چرٻي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ اهو مدد ڪري سگھي ٿو موثر طريقي سان ماڻهن لاءِ وڌيڪ جسماني وزن سان چربی کان نجات حاصل ڪجي.
سائنسدانن ھڪڙي تجربي کي منظم ڪيو آھي رضاڪارن سان. ماڻھن کٽي پنير کاeو 30-60 منٽ سمھڻ کان ا. محققن شرڪت ڪئي ھڪڙي شرڪت ڪندڙن جي جسم ۾ تبديلين جو تجزيو. ۽ انھن ڏ thatو آھي ته شيءِ جي موجودگيءَ جي ڪري ھڪڙي مادي جي شيءِ جنھن کي ”ڪيسين“ سڏيو وي ٿو ، جسم ھضم ڪرڻ جي عمل ۾ و energyيڪ توانائي خرچ ڪري ٿو. ۽ ، نتيجي طور ، و lostايل چربی.
حقيقت اها آهي ته ڪيسين خوراڪ جي حرارتي اثر جي ضابطي جي ذميوار آهي ۽ تمام موثر طريقي سان هضم ڪئي وئي آهي جيڪا سمهڻ کان پهريان هن پراڊڪٽ جي استعمال ۾ آهي.
بهرحال ، اهو ضروري ناهي ته ڪوٽيج پنير کي بستر ۽ وڏي مقدار ۾ سڌو سنئون کائڻ سان. سمهڻ کان پهريان ترجيح 1 ڪلاڪ. ۽ لازمي طور تي اهو پنير کي خالص روپ ۾ هئڻ گهرجي ، نه مانيءَ مان کاڌو- مٺي چيز يا کيسرول.
بستر کان پهريان 4 ٻين کاڌا بابت وڊيو ڏسو:
