اسٽيج يا ٽيليويزن تي توهان کي هميشه 100 سيڪڙو ڏسڻ گهرجي. ۽ شو بزنس جي ستارن کي پنهنجي انگن اکرن کي سٺي نموني رکڻو آهي.
ڪهڙا کاsا مشهور آهن مشهور ماڻهن ۾؟
زون جو غذا
هي کاڌو 90 جي ڏهاڪي ۾ ايجاد ٿيو ، آمريڪن بيري سيئرس. ان جا قانون سخت نه آهن ۽ توهان تقريبن هر شي کائيندا آهيو. اصل ڪم اهو آهي ته هيٺ ڏنل طريقي سان ميهابولزم کي شروع ڪيو وڃي: سمورا کاڌا توهان کي ڪنهن خاص تناسب ۾ کائڻ جي ضرورت آهي. اهو آهي 30٪ ڪلوريز کان پروٽين مان حاصل ڪرڻ ، 30٪ ڀاڙي کان ۽ باقي 40٪ ڪاربوهائيڊريٽ کان. اهو کاڌو رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ جسم کي چربی جمع ڪرڻ نه ڏيندو.
زون جي غذا ۾ نظم و ضبط شامل آهي ، توهان کي لازمي طور تي توهان کي پنهنجي خوراڪ جي نگراني ۽ حساب ڪرڻ گهرجي. هي کاڌو ماڻهن لاءِ ذيابيطس ۽ آنڊن ۽ ٻارڙن جي مسئلن سان گڏ مناسب ناهي.
انهي جي پيروي ڪندڙ: سنڊي ڪيرفورڊ ، وينيسا پرديس ، سليين ڊين ، ڊيمي مور ، جينيفر اينسٽن.
ليمن detox
ليمن جي غذا ۾ غذائيت ھي follows ڏنل آھي: ڪيترن ئي ڏينھن تائين ر lemonو ليمونڊ (6-10 کپ) پيئڻ جي اجازت تازي ليمن جو رس ، نامياتي ميپل شربت ۽ لال مرچ جي بنياد تي. ڏينھن جي شروعات ھڪ گلاس نمڪين پاڻيءَ سان ڪريو ، ۽ شام جو چانھ پيئڻ لاءِ جلاب واري اثر سان. ٽي ڏينھن ا before ڊٽوڪس کي يقيني طور گوشت کي تازو vegetablesا vegetablesين ۽ ميون سان مٽائڻ جي ضرورت آھي ، daysه ڏينھن و liquidن مائع غذا تي ، ۽ ڏينھن ا before ھڪڙو ڏينھن تازو نچوڙي نارنجي جوس سان لڻ لاءِ.
ليمن detox جو بنيادي فائدو تيز وزن گهٽائڻ آهي. پر غذا ڇڏڻ کان پوءِ ميٽابولڪ خرابين ، هضم سان گڏ مسئلا ۽ ٻاريون.
ان جا مددگار: وڪٽوريا بيڪہم ، نومي ڪيمپبل ، بيونس.
ٻار جي خوراڪ تي کاڌ خوراڪ
عجيب غذا، جنهن سڄي هالي ووڊ کي خوش ڪيو! اهو کاڌو خاص طور تي ٻارن جي شين لاءِ شامل آهي - ٻارن لاءِ سوپ، اناج ۽ ميش ٿيل آلو. ڏينهن ۾ 14 ڀيرا کائڻ لاء.
نن mealsڙا کاڌا ۽ هڪ بالغ لاءِ اڻ متوازن غذا هن غذا کي صحت لاءِ خطرناڪ بڻائي ٿو. يقيني طور تي گهٽ ڪيلوري ، اسڪيلين تي منفي جو نتيجو هوندو.
حامي آهي ريز ودرسن.
غذا گوبي جو سوپ
ھن غذا ۾ شامل آھي ر onlyو سوپ کائڻ ، bageاھيو ويو گوبي ، مرچ ، پياز ۽ اجوائن سان. جسم لاءِ خطرناڪ پيسو تمام اھم ويٽامن ۽ معدنيات جي گھٽتائي آھي ، ۽ وزن گھٽائڻ گھٽ کیلوري واري غذا سان حاصل ٿئي ٿو. غذا صحت لاءِ خراب آهي.
حامي آهي سارہ مشل گيلر.
مائيروبيوٽوڪ غذا
Macrobiotics مشرقي فلسفي جي تعليمات تي ٻڌل آهي جتي مصنوعات "ين" ۽ "يانگ" ۾ ورهايل آهن. پهرين هڪ مٺي، ڳاڙهي، يا مساليدار ذائقي سان، ۽ ٻيو لوڻ ۽ تلخ آهي. کاڌي جي غذا ۾ غالب "ين" آهي، جيڪو وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ يانگ گهڻو نقصان پهچائي ٿو. توهان کي طاقت کي توازن ڪرڻ گهرجي ته جيئن شڪل پتلي رهي.
ھن غذا ۾ گھٽ آھي ڪلسيم ، آئرن ، پروٽين ، مگنيشيم ۽ زنڪ جيڪي صحت تي اثرانداز ٿين ٿا. ويڪ ، هي کا foodو تمام مهانگو آهي.
پيروڪارين: گوونٿ پلوٽو ، ميڊونا ، جو پيسي.