ڪتاب "نفسيات جو تعارف". ليکڪ - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. VP Zinchenko جي جنرل ايڊيشن جي تحت. 15هين انٽرنيشنل ايڊيشن، سينٽ پيٽرسبرگ، پرائم يوروسائن، 2007.
باب 14 مان آرٽيڪل. دٻاءُ، مقابلو ۽ صحت
نيل ڊي وائنسٽن پاران لکيل آرٽيڪل، رٽگرز يونيورسٽي
ڇا توهان ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾ شراب جي لت کان وڌيڪ يا گهٽ وڌو ٿا؟ توهان جي جنسي طور تي منتقل ٿيل بيماري يا دل جو دورو ٿيڻ جا موقعا ڇا آهن؟ ڪيترا ئي ماڻهو نه آهن جن کي اهي سوال پڇيا ويا آهن انهن کي تسليم ڪيو ويو آهي خطري جي اوسط سيڪڙو کان مٿي. عام طور تي، سروي ڪيل 50-70٪ چون ٿا ته انهن جي خطري جي سطح اوسط کان گهٽ آهي، ٻيا 30-50٪ چون ٿا ته انهن وٽ اوسط خطري جي سطح آهي، ۽ 10٪ کان گهٽ تسليم ڪن ٿا ته انهن جي خطري جي سطح اوسط کان مٿي آهي.
يقينن، حقيقت ۾، هر شيء بلڪل بلڪل ناهي. توهان کي دل جو دورو ٿيڻ جو اوسط کان گهٽ موقعو ٿي سگهي ٿو، پر اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته اهو صحيح آهي. "اوسط" شخص، تعريف سان، "اوسط" خطري جو درجو آهي. تنهن ڪري، جڏهن اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي انهن جي اوسط خطري جي سطح جي رپورٽ ڪن ٿا انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي چون ٿا ته انهن جي خطري جي سطح اوسط کان مٿي آهي، اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته اڳوڻي خطري جي تشخيص جو خطرو آهي.
ثبوت ظاھر ڪري ٿو ته گھڻا ماڻھو جن جا ڪارناما، خاندان جي تاريخ يا ماحول اعلي خطري جو ذريعو آھن يا ته ان کي نه سمجھندا آھن يا ڪڏھن به ان کي تسليم نه ڪندا آھن. عام طور تي، اهو چئي سگهجي ٿو ته ماڻهو مستقبل جي خطرن بابت غير حقيقي طور تي پراميد آهن. هي غير حقيقي اميد خاص طور تي مضبوط آهي انهن خطرن جي صورت ۾ جيڪي ڪنهن حد تائين فرد جي ڪنٽرول هيٺ آهن، جهڙوڪ شراب، ڦڦڙن جي ڪينسر ۽ جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيماريون. ظاهر آهي، اسان کي پورو يقين آهي ته اسان پنهنجن همعصرن جي ڀيٽ ۾ اهڙن مسئلن کان بچڻ ۾ وڌيڪ ڪامياب ٿينداسين.
غير حقيقي اميد ظاهر ڪري ٿو ته اسان غير جانبدار ۽ مقصد نه ٿي سگهون ٿا جڏهن اهو صحت جي خطرن جي اچي ٿي. اسان چاهيون ٿا ڄاڻو ۽ صحيح فيصلا ڪريون، پر پوءِ به محسوس ڪريون ٿا ته اسان اڳ ۾ ئي هڪ صحتمند طرز زندگي گذاري رهيا آهيون، ڪا تبديلي جي ضرورت ناهي، ۽ اسان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. بدقسمتي سان، گلابي ۾ هر شيء کي ڏسڻ جي خواهش ڪيترن ئي مسئلن جو سبب بڻائيندو. جيڪڏهن سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي، اسان کي احتياط ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اسان دوستن سان شراب نوشي جاري رکي سگهون ٿا، جيترو پيزا، تريل گوشت ۽ هيمبرگر اسان چاهيون ٿا، ۽ صرف انهن جنسي ڀائيوارن سان ڪنڊوم استعمال ڪري سگهون ٿا، جن کي اسين بيوقوف سمجهون ٿا (عجيب جي ڳالهه، اسان گهٽ ۾ گهٽ سوچيو ته اهي سڀ اهڙا آهن). اڪثر وقت، خطرناڪ رويي اسان کي مسئلا پيدا نه ڪندا آهن، پر اهي ضرور ضرور ٿيڻ جا امڪان آهن. ڪاليج جا لکين شاگرد جيڪي هر سال جنسي رابطي جي ذريعي متاثر ٿين ٿا يا تمام گهڻو بيئر پيئڻ کان پوءِ ڪار حادثن ۾ داخل ٿين ٿا انهن ماڻهن جا واضح مثال آهن جيڪي انهن کي ڄاڻن ٿا ته اهي خطرناڪ آهن. پر انهن فيصلو ڪيو ته اهي سڀ ٺيڪ ٿي ويندا. هي جهالت نه آهي، هي غير حقيقي اميد آهي.
سڀ کان افسوسناڪ مثال ڪاليج جي شاگردن جي تعداد ۾ اضافو آهي جيڪي تماڪ ڇڪيندا آهن. مختلف وهم انهن کي ڪافي آرام سان محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهي ڪجهه سالن تائين تماڪ ڇڪيندا ۽ ڇڏي ويندا (ٻيا شايد ڇڪجي وڃن، پر انهن کي نه). يا ته اهي مضبوط سگريٽ نه پيئندا آهن يا اهي ساهه نه کڻندا آهن. اهي فعال طور تي راندين ۾ ملوث آهن، جيڪي سگريٽ نوشي کان نقصان جي تلافي ڪن ٿا. تماڪ ڇڪڻ وارا انڪار نٿا ڪن ته سگريٽ نقصانڪار آهن. انهن کي يقين آهي ته سگريٽ انهن لاء خطرناڪ نه آهن. اهي عام طور تي چون ٿا ته انهن جي دل جي بيماري، ڦڦڙن جي ڪينسر، يا ايمفيسيما ٿيڻ جو خطرو ٻين تماڪ ڇڪڻ وارن جي ڀيٽ ۾ گهٽ آهي ۽ صرف غير تماڪ ڇڪڻ وارن کان ٿورو وڌيڪ آهي.
Optimism ان جا فائدا آهن. جڏهن ماڻهو سخت بيمار آهن ۽ ڪينسر يا ايڊز جهڙي بيماري سان وڙهندا آهن، اهو ضروري آهي ته پراميد رهڻ. اهو هڪ ناپسنديده علاج سان گڏ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ هڪ سٺو موڊ جسم کي بيماري جي مزاحمت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر ان کان به وڏي اميد رکڻ ممڪن ناهي ته هڪ عارضي بيمار شخص کي يقين ڏياريو ته هو بيمار ناهي، يا علاج بند ڪري. بهرحال، غير حقيقي اميد سان لاڳاپيل خطرو وڌي ٿو جڏهن مسئلو نقصان کي روڪڻ لاء آهي. جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان شراب پيئڻ کان پوءِ ڪار هلائي سگهو ٿا، يا توهان جو ڪو به جنسي ڀائيوار جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيماري کان متاثر نه آهي، يا اهو، توهان جي هم جماعتن جي برعڪس، توهان ڪنهن به وقت سگريٽ نوشي ڇڏي سگهو ٿا، توهان جي غير حقيقي اميد جو امڪان آهي. توهان کي صحت جا مسئلا پيدا ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان کي توهان جي رويي تي افسوس ڪندا.
غير حقيقي اميد توهان جي صحت لاء سٺو ٿي سگهي ٿو
ڇا غير حقيقي اميد توهان جي صحت لاء خراب آهي؟ پهرين نظر ۾، اهو لڳي ٿو ته اهو نقصانڪار هجڻ گهرجي. آخرڪار، جيڪڏهن ماڻهو يقين ڪن ٿا ته اهي دانت جي خرابي کان وٺي دل جي بيماري تائين مسئلن کان نسبتا مدافعتي آهن، ڇا اهو هڪ صحتمند طرز زندگي جي رڪاوٽ نه هجڻ گهرجي؟ ڪافي ثبوت ظاھر ڪري ٿو ته گھڻا ماڻھو حقيقت ۾ غير حقيقي طور تي پنھنجي صحت بابت پراميد آھن. پر ڪابه ڳالهه ناهي، غير حقيقي اميد ظاهر ٿئي ٿي ته توهان جي صحت لاء سٺو آهي. ڏسو →
باب 15
هن باب ۾ اسان ڪجهه ماڻهن جي ڪهاڻين تي نظر وجهنداسين جيڪي سنگين ذهني خرابين جو شڪار آهن، ۽ انفرادي مريضن تي ڌيان ڏينداسين جيڪي هڪ اهڙي طرز زندگي گذارين ٿا جيڪي انهن جي شخصيت کي تباهه ڪن ٿا. ڏسو →