پنير ۽ پنير جي شين جي ڪلوري مواد

ٻلندڙ مواد

پنير ۽ پنير مان مصنوعاتCalorie

(ڪلو)

پروٽين

(گرام)

سوڻ

(گرام)

ڪاربوهائيڊيوٽو

(گرام)

ڪاوڙ110220.63.3
پنير 2٪1142023
وکر 4٪1362143
وکر 5٪1452153
ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ)1691893
پنير 11٪17816113
پنير 18٪ (بولڊ)23615182.8
کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي2321216.59.5
وزن جي ڪڻڪ واري کير جو 20 سيڪڙو ٿلهو28711.52014.5
کشمش جو وڏو وزن 23 سيڪڙو ٿڌي3457.12327.1
10.9 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير2709.410.933.1
27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير4137.927.732.6
ڪيٽيئر کير ٿلهي 8 سيڪڙو ٿولهه18115811.5
پنير کنڊ: 16,5،XNUMX٪ ٿڌي2381216.59.5
پنير کنڊ: 23،XNUMX٪ ٿڌي3199.12318.5
لازي وارا umڪڻ وارا اُلاڻ لڳا17313.2713.8
ڪريسيئر گهٽ چرٻي وارو ڪيسو ڀير16817.64.214.2
غير فٽ ڪوٽيجري جي چيز ڪيڪ18318.63.618.2

پنير ۽ پنير جي شين ۾ وٽامن جو مواد:

پنير ۽ پنير مان مصنوعاتوٽامن جوٽامن B1وٽامن B2وٽامن سيوٽامن ايوٽامن پي پي
ڪاوڙايڪس ايم آء ايم0.04 Ù…Ú¯0.25 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
پنير 2٪10 مگ0.04 Ù…Ú¯0.25 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯0 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯
وکر 4٪ايڪس ايم آء ايم0.04 Ù…Ú¯0.26 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.1 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
وکر 5٪ايڪس ايم آء ايم0.04 Ù…Ú¯0.26 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.1 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ)ايڪس ايم آء ايم0.04 Ù…Ú¯0.27 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
پنير 11٪ايڪس ايم آء ايم0.04 Ù…Ú¯0.27 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
پنير 18٪ (بولڊ)ايڪس ايم آء ايم0.05 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯
کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهيايڪس ايم آء ايم0.03 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.1 Ù…Ú¯2.2 Ù…Ú¯
وزن جي ڪڻڪ واري کير جو 20 سيڪڙو ٿلهوايڪس ايم آء ايم0.03 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯
کشمش جو وڏو وزن 23 سيڪڙو ٿڌي142 ز0.04 Ù…Ú¯0.24 Ù…Ú¯1 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯
10.9 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsيرايڪس ايم آء ايم0.03 Ù…Ú¯0.26 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsيرايڪس ايم آء ايم0.03 Ù…Ú¯0.26 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
ڪيٽيئر کير ٿلهي 8 سيڪڙو ٿولههايڪس ايم آء ايم0.04 Ù…Ú¯0.27 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯
پنير کنڊ: 16,5،XNUMX٪ ٿڌيايڪس ايم آء ايم0.03 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯
پنير کنڊ: 23،XNUMX٪ ٿڌي142 ز0.03 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯0.4 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯
لازي وارا umڪڻ وارا اُلاڻ لڳاايڪس ايم آء ايم0.05 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯0.2 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.5 Ù…Ú¯
ڪريسيئر گهٽ چرٻي وارو ڪيسو ڀيرايڪس ايم آء ايم0.05 Ù…Ú¯0.24 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯0.9 Ù…Ú¯0.6 Ù…Ú¯
غير فٽ ڪوٽيجري جي چيز ڪيڪ10 مگ0.08 Ù…Ú¯0.25 Ù…Ú¯0.3 Ù…Ú¯1 Ù…Ú¯0.8 Ù…Ú¯

پنير ۽ پنير جي شين ۾ معدنيات جو مواد:

پنير ۽ پنير مان مصنوعاتپوسٽشيمCalciumمئگزينيمفاسفورسسوڊيملوھ
ڪاوڙ117 Ù…Ú¯120 Ù…Ú¯24 Ù…Ú¯189 Ù…Ú¯44 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
پنير 2٪78 Ù…Ú¯120 Ù…Ú¯24 Ù…Ú¯180 Ù…Ú¯35 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
وکر 4٪112 Ù…Ú¯164 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯220 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
وکر 5٪112 Ù…Ú¯164 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯220 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ)112 Ù…Ú¯164 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯220 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
پنير 11٪112 Ù…Ú¯160 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯224 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
پنير 18٪ (بولڊ)112 Ù…Ú¯150 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯220 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي112 Ù…Ú¯135 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯200 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
وزن جي ڪڻڪ واري کير جو 20 سيڪڙو ٿلهو112 Ù…Ú¯135 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯200 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
کشمش جو وڏو وزن 23 سيڪڙو ٿڌي165 Ù…Ú¯120 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯170 Ù…Ú¯40 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
10.9 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير131 Ù…Ú¯105 Ù…Ú¯35 Ù…Ú¯158 Ù…Ú¯25 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير154 Ù…Ú¯114 Ù…Ú¯39 Ù…Ú¯186 Ù…Ú¯33 Ù…Ú¯1.5 ز
ڪيٽيئر کير ٿلهي 8 سيڪڙو ٿولهه101 Ù…Ú¯148 Ù…Ú¯21 Ù…Ú¯198 Ù…Ú¯37 Ù…Ú¯0.4 مگ
پنير کنڊ: 16,5،XNUMX٪ ٿڌي112 Ù…Ú¯135 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯200 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
پنير کنڊ: 23،XNUMX٪ ٿڌي112 Ù…Ú¯135 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯200 Ù…Ú¯41 Ù…Ú¯0.4 مگ
لازي وارا umڪڻ وارا اُلاڻ لڳا81 Ù…Ú¯74 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯143 Ù…Ú¯267 Ù…Ú¯0.6 مگ
ڪريسيئر گهٽ چرٻي وارو ڪيسو ڀير127 Ù…Ú¯113 Ù…Ú¯23 Ù…Ú¯183 Ù…Ú¯415 Ù…Ú¯ايڪس ايم آء ايم
غير فٽ ڪوٽيجري جي چيز ڪيڪ141 Ù…Ú¯132 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯198 Ù…Ú¯425 Ù…Ú¯0.6 مگ

جواب ڇڏي وڃو