ٻلندڙ مواد
پنير ۽ پنير مان مصنوعات | Calorie (ڪلو) | پروٽين (گرام) | سوڻ (گرام) | ڪاربوهائيڊيوٽو (گرام) |
ڪاوڙ | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
پنير 2٪ | 114 | 20 | 2 | 3 |
وکر 4٪ | 136 | 21 | 4 | 3 |
وکر 5٪ | 145 | 21 | 5 | 3 |
ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ) | 169 | 18 | 9 | 3 |
پنير 11٪ | 178 | 16 | 11 | 3 |
پنير 18٪ (بولڊ) | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | 232 | 12 | 16.5 | 9.5 |
وزن جي ڪڻڪ واري کير جو 20 سيڪڙو ٿلهو | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
کشمش جو وڏو وزن 23 سيڪڙو ٿڌي | 345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
10.9 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 413 | 7.9 | 27.7 | 32.6 |
ڪيٽيئر کير ٿلهي 8 سيڪڙو ٿولهه | 181 | 15 | 8 | 11.5 |
پنير کنڊ: 16,5،XNUMX٪ ٿڌي | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
پنير کنڊ: 23،XNUMX٪ ٿڌي | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
لازي وارا umڪڻ وارا اُلاڻ لڳا | 173 | 13.2 | 7 | 13.8 |
ڪريسيئر گهٽ چرٻي وارو ڪيسو ڀير | 168 | 17.6 | 4.2 | 14.2 |
غير فٽ ڪوٽيجري جي چيز ڪيڪ | 183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
پنير ۽ پنير جي شين ۾ وٽامن جو مواد:
پنير ۽ پنير مان مصنوعات | وٽامن ج | وٽامن B1 | وٽامن B2 | وٽامن سي | وٽامن اي | وٽامن پي پي |
ڪاوڙ | ايڪس ايم آء ايم | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.25 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
پنير 2٪ | 10 مگ | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.25 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ | 0 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ |
وکر 4٪ | ايڪس ايم آء ايم | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.26 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.1 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
وکر 5٪ | ايڪس ايم آء ايم | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.26 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.1 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ) | ايڪس ايم آء ايم | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.27 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
پنير 11٪ | ايڪس ايم آء ايم | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.27 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
پنير 18٪ (بولڊ) | ايڪس ايم آء ايم | 0.05 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ |
کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | ايڪس ايم آء ايم | 0.03 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.1 Ù…Ú¯ | 2.2 Ù…Ú¯ |
وزن جي ڪڻڪ واري کير جو 20 سيڪڙو ٿلهو | ايڪس ايم آء ايم | 0.03 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ |
کشمش جو وڏو وزن 23 سيڪڙو ٿڌي | 142 ز | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.24 Ù…Ú¯ | 1 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ |
10.9 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | ايڪس ايم آء ايم | 0.03 Ù…Ú¯ | 0.26 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | ايڪس ايم آء ايم | 0.03 Ù…Ú¯ | 0.26 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
ڪيٽيئر کير ٿلهي 8 سيڪڙو ٿولهه | ايڪس ايم آء ايم | 0.04 Ù…Ú¯ | 0.27 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ |
پنير کنڊ: 16,5،XNUMX٪ ٿڌي | ايڪس ايم آء ايم | 0.03 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ |
پنير کنڊ: 23،XNUMX٪ ٿڌي | 142 ز | 0.03 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ | 0.4 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ |
لازي وارا umڪڻ وارا اُلاڻ لڳا | ايڪس ايم آء ايم | 0.05 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ | 0.2 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.5 Ù…Ú¯ |
ڪريسيئر گهٽ چرٻي وارو ڪيسو ڀير | ايڪس ايم آء ايم | 0.05 Ù…Ú¯ | 0.24 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 0.9 Ù…Ú¯ | 0.6 Ù…Ú¯ |
غير فٽ ڪوٽيجري جي چيز ڪيڪ | 10 مگ | 0.08 Ù…Ú¯ | 0.25 Ù…Ú¯ | 0.3 Ù…Ú¯ | 1 Ù…Ú¯ | 0.8 Ù…Ú¯ |
پنير ۽ پنير جي شين ۾ معدنيات جو مواد:
پنير ۽ پنير مان مصنوعات | پوسٽشيم | Calcium | مئگزينيم | فاسفورس | سوڊيم | لوھ |
ڪاوڙ | 117 Ù…Ú¯ | 120 Ù…Ú¯ | 24 Ù…Ú¯ | 189 Ù…Ú¯ | 44 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
پنير 2٪ | 78 Ù…Ú¯ | 120 Ù…Ú¯ | 24 Ù…Ú¯ | 180 Ù…Ú¯ | 35 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
وکر 4٪ | 112 Ù…Ú¯ | 164 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 220 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
وکر 5٪ | 112 Ù…Ú¯ | 164 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 220 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ) | 112 Ù…Ú¯ | 164 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 220 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
پنير 11٪ | 112 Ù…Ú¯ | 160 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 224 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
پنير 18٪ (بولڊ) | 112 Ù…Ú¯ | 150 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 220 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | 112 Ù…Ú¯ | 135 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 200 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
وزن جي ڪڻڪ واري کير جو 20 سيڪڙو ٿلهو | 112 Ù…Ú¯ | 135 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 200 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
کشمش جو وڏو وزن 23 سيڪڙو ٿڌي | 165 Ù…Ú¯ | 120 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 170 Ù…Ú¯ | 40 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
10.9 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 131 Ù…Ú¯ | 105 Ù…Ú¯ | 35 Ù…Ú¯ | 158 Ù…Ú¯ | 25 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 154 Ù…Ú¯ | 114 Ù…Ú¯ | 39 Ù…Ú¯ | 186 Ù…Ú¯ | 33 Ù…Ú¯ | 1.5 ز |
ڪيٽيئر کير ٿلهي 8 سيڪڙو ٿولهه | 101 Ù…Ú¯ | 148 Ù…Ú¯ | 21 Ù…Ú¯ | 198 Ù…Ú¯ | 37 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
پنير کنڊ: 16,5،XNUMX٪ ٿڌي | 112 Ù…Ú¯ | 135 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 200 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
پنير کنڊ: 23،XNUMX٪ ٿڌي | 112 Ù…Ú¯ | 135 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 200 Ù…Ú¯ | 41 Ù…Ú¯ | 0.4 مگ |
لازي وارا umڪڻ وارا اُلاڻ لڳا | 81 Ù…Ú¯ | 74 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 143 Ù…Ú¯ | 267 Ù…Ú¯ | 0.6 مگ |
ڪريسيئر گهٽ چرٻي وارو ڪيسو ڀير | 127 Ù…Ú¯ | 113 Ù…Ú¯ | 23 Ù…Ú¯ | 183 Ù…Ú¯ | 415 Ù…Ú¯ | ايڪس ايم آء ايم |
غير فٽ ڪوٽيجري جي چيز ڪيڪ | 141 Ù…Ú¯ | 132 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 198 Ù…Ú¯ | 425 Ù…Ú¯ | 0.6 مگ |