ڪنهن به درد جي پويان هڪ اڻڄاتل جذبو آهي، جذباتي-علامتي علاج جو مصنف، نيڪولائي لنڊي چوي ٿو. ۽ ان تائين سڀ کان وڌيڪ سڌي رسائي بصري، آواز ۽ ٻرندڙ تصويرن جي ذريعي آهي. هن تصوير سان رابطي ۾ اچڻ سان، اسان پاڻ کي جسماني ۽ ذهني مصيبت کان بچائي سگهون ٿا.
جذباتي-تصوراتي علاج (EOT)، روس ۾ پيدا ٿيو، دنيا جي نفسيات ۾ تسليم ٿيل چند طريقن مان هڪ آهي. اهو تقريبا 30 سالن تائين ترقي ڪري رهيو آهي. ان جي خالق Nikolai Linde جي مشق ۾، اتي هزارين ڪيس آهن، انهن جي تجزيي جي بنياد تي "تصويرون جو طريقو"، جنهن تي نفسياتي مدد مبني آهي.
نفسيات: توهان تصويرن کي اثر جو هڪ اوزار ڇو چونڊيو آهي؟
نکولائي لندي: جذبات سڄي جسم جي حالت کي متاثر ڪري ٿو. ڪجھ جسماني تجربن کي تصويرن جي صورت ۾ پيش ڪري سگھجي ٿو - بصري، آواز، ٻرندڙ. مثال طور، توهان ٻڌي سگهو ٿا ته ڪيئن جسم جو هڪ يا ٻيو حصو آواز - هڪ هٿ، هڪ سر. ڪو به تصوف نه آهي - هي هڪ ذهني نمائندگي آهي، اهو طريقو توهان کي لڳي ٿو. جڏهن آئون يا منهنجا گراهڪ پاڻ کي ”ٻڌ“ ٿا، ڄڻ ته انهن کي توانائي ملي ٿي، اهي سٺو محسوس ڪن ٿا. جن کي جسم ۾ ڪنهن قسم جو مسئلو هوندو آهي انهن کي ”ٻڌڻ“ يا ڏسڻ ۾ ڪجهه منفي محسوس ٿيندو آهي.
مون کي عملي جي هر صورت ۾ معلوم ٿيو آهي ته جسم جي حوالي سان جيڪي تصويرون هڪ شخص پيش ڪري ٿو، انهن جي مشڪلاتن کي ظاهر ڪري ٿو. ۽ اهو نه رڳو تجزيو ڪري سگهجي ٿو، پر تصويرن جي مدد سان پڻ درست ڪري سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ اهڙيون غير معمولي شيون، مثال طور، درد.
اسان جو ڪم جذبات کي آزاد ڪرڻ آهي. هڪ دفعو اتي هڪ ڪيس هو: هڪ عورت سر درد جي شڪايت ڪئي. مون پڇيو، اهو ڪهڙو آواز آهي؟ گراهڪ تصور ڪيو: زنگي لوھ تي زنگ آلود لوھ جو پيس. ”اهو آواز ٻڌ،“ مون کيس چيو. هوءَ ٻڌي ٿي، ۽ آواز ونڊ شيلڊ وائپرز جي رڙ بڻجي وڃي ٿو. درد ٿورڙو گھٽجي ويو آهي. وڌيڪ ٻڌو - ۽ آواز بوٽن جي هيٺان برف جو ٽڪر بڻجي وڃي ٿو.
۽ ان وقت درد غائب ٿي ويندو آهي. ان کان سواء، هوء هن جي مٿي ۾ تازگي محسوس ڪري ٿي، ڄڻڪ هوا ڦوڪيو آهي. ان وقت جڏهن مان صرف پنهنجي ٽيڪنڪ جي مشق ڪرڻ شروع ڪري رهيو هوس، اهو ماڻهن کي حيران ڪيو، ڄڻ ته انهن ڪو معجزو ڏٺو هجي.
بوء جسم جي ڪيميا تائين سڌو رسائي آهي، ڇاڪاڻ ته جذباتي حالتون پڻ ڪيميا آهن.
يقينا، 2-3 منٽن ۾ اڻ وڻندڙ علامت کان نجات حاصل ڪرڻ حيرت انگيز آهي. ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين مون درد کي رليف ڪندي "مزو" ڪيو. پر تدريجي طور تي پيٽ کي وڌايو. ميڪانيزم ڇا آهي؟ هڪ شخص کي دعوت ڏني وئي آهي هڪ ڪرسي تي تصور ڪرڻ لاء هڪ دلچسپ تجربو يا هڪ موضوع جيڪو جذبات کي ظاهر ڪري ٿو.
مان سوال پڇان ٿو: تجربو ڇا نظر اچي ٿو؟ هن جو ڪهڙو سلوڪ آهي؟ هو ڇا ٿو چوي؟ توهان ڇا محسوس ڪيو؟ توهان پنهنجي جسم ۾ ڪٿي محسوس ڪندا آهيو؟
ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو چون ٿا: "ڪجهه قسم جي بيوقوف!" پر EOT ۾، spontaneity اهم آهي: اهو پهريون ڀيرو ذهن ۾ آيو، جنهن تي اسان تصوير سان رابطو ٺاهيو. هڪ جانور، هڪ پرين ڪهاڻي مخلوق، هڪ اعتراض، هڪ شخص ... ۽ تصوير سان رابطي جي عمل ۾، ان جي رويي کي تبديل ڪري ٿو ۽ نه رڳو علامتي، پر مسئلو پڻ غائب ٿي.
ڇا توھان پنھنجي طريقي جي آزمائش ڪئي آھي؟
يقينن، مان سڀني طريقن کي پاڻ تي آزمائي ٿو، پوء منهنجي شاگردن تي، ۽ پوء آئون انهن کي دنيا ۾ ڇڏي ڏيان ٿو. 1992 ۾، مون کي هڪ ٻي دلچسپ شيء دريافت ڪيو: خيالي بوء جو سڀ کان وڌيڪ طاقتور اثر آهي! مون سمجهيو ته بوء جي احساس کي نفسياتي علاج لاء هڪ وسيلو هجڻ گهرجي، ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين مون کي بوء سان ڪم ڪرڻ لاء سوئچ ڪرڻ چاهيندا. ڪيس مدد ڪئي.
منهنجي زال ۽ مان ملڪ ۾ هئاسين، اهو وقت هو ته شهر ڏانهن روانو ٿيو. ۽ پوءِ هوءَ سائي ٿي، پنهنجي دل کي پڪڙي ٿي. مون کي خبر هئي ته هوءَ اندروني تڪرار جي باري ۾ پريشان هئي، ۽ درد ڪٿان آيو. تڏهن موبائيل فون نه هئا. مان سمجهان ٿو ته اسان جلدي ايمبولينس ڳولڻ جي قابل نه هوندا. مون وجدان سان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. مان چوان ٿو: "اهو ڪهڙي بوء وانگر آهي، تصور ڪريو؟" "اها هڪ خوفناڪ بدبو آهي، توهان ان کي بوء نٿا ڪري سگهو." - "بو!" هوءَ سُنگڻ لڳي. شروعات ۾، بدبوء تيز ٿي وئي، ۽ هڪ منٽ کان پوء ان کي گهٽائڻ شروع ڪيو. زال چُپ ڪندي رهي. 3 منٽن کان پوء، بو مڪمل طور تي غائب ٿي وئي ۽ تازگي جي خوشبو ظاهر ٿيو، منهن گلابي ٿي ويو. درد ختم ٿي ويو آهي.
بوء جسم جي ڪيميا تائين سڌو رسائي آهي، ڇاڪاڻ ته جذبات ۽ جذباتي رياستون پڻ ڪيميا آهن. خوف ايڊينالائن آهي، خوشي ڊومامين آهي. جڏهن اسان جذبات کي تبديل ڪندا آهيون، اسان ڪيمسٽري کي تبديل ڪندا آهيون.
ڇا توهان ڪم ڪري رهيا آهيو نه رڳو درد سان، پر جذباتي رياستن سان پڻ؟
مان ٻنهي بيمارين سان ڪم ڪريان ٿو - الرجي، دمما، نيوروڊرماتائٽس، جسم جي دردن سان - ۽ نيوروسس، فوبيا، پريشاني، جذباتي انحصار سان. هر شيء سان جيڪو هڪ جنوني سمجهي وڃي ٿو، دائمي حالت ۽ مصيبت آڻيندو آهي. اهو صرف اهو آهي ته منهنجا شاگرد ۽ مان اهو ٻين علائقن جي نمائندن جي ڀيٽ ۾ تيزيء سان ڪندا آهيون، ڪڏهن ڪڏهن هڪ سيشن ۾. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ صورتحال ذريعي ڪم ڪندي، اسان ٻئي کي کوليو ٿا. ۽ اهڙين حالتن ۾، ڪم ڊگهو ٿي ويندو آهي، پر سالن تائين نه، مثال طور، نفسياتي تجزيي ۾. ڪيتريون ئي تصويرون، ايستائين جو درد سان جڙيل آهن، اسان کي مسئلي جي جڙ ڏانهن وٺي ويندا آهن.
2013 جي آخر ۾ Kyiv ۾ هڪ سيمينار ۾ هو. سامعين کان هڪ سوال: "اهي چون ٿا ته توهان درد کي گهٽايو؟" مان صلاح ڏيان ٿو ته سوال ڪندڙ "گرم ڪرسي" ڏانهن وڃو. عورت جي ڳچيء ۾ درد آهي. اهو ڪيئن ڏکوئيندو آهي، مان پڇان ٿو: ڇا اهو ڏک، ڪٽي، درد، ڇڪيو؟ "جيئن ته اهي سوراخ ڪري رهيا آهن." هن پنهنجي پويان هڪ نيري ڪوٽ ۾ هٿ جي مشق سان هڪ انسان جي تصوير ڏٺو. غور سان ڏٺو - اھو سندس پيءُ آھي. ”هو تنهنجي ڳچيءَ ۾ ڇو پيو آهي؟ هن کان پڇيو“. "پيء" چوي ٿو ته توهان کي ڪم ڪرڻو پوندو، توهان آرام نه ٿا ڪري سگهو. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته عورت فيصلو ڪيو ته هوء ڪانفرنس ۾ آرام ڪري، آرام سان.
ڇڏيل، غير ضروري اندروني ٻار هڪ چوٿون وانگر ظاهر ٿئي ٿو جيڪو ڪلائنٽ کي کائي ٿو
درحقيقت منهنجي پيءُ ڪڏهن به اهڙو نه ڳالهايو هو، پر هن سڄي ڄمار اهڙو ئي پيغام ڏنو. هو هڪ موسيقار هو ۽ موڪلن تي به ٻارن جي ڪئمپن ۾ ڪم ڪيو، خاندان لاء پئسا ڪمائي. مان سمجهان ٿو ته ڳچيء ۾ درد هن جي پيء جي عهد کي ٽوڙڻ جو ڏوهه آهي. ۽ پوءِ مان هڪ رستو وٺي اچان ٿو ”ڊرل“ مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ. ”ٻڌو، بابا سڄي زندگي ڪم ڪيو. هن کي ٻڌايو ته توهان هن کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو، هن کي اهو ڪرڻ ڏيو جيڪو هو چاهي ٿو. عورت ڏسي ٿي ته ”پيءُ“ پنهنجو پوشاڪ لاهي، هڪ سفيد ڪنسرٽ فراڪ ڪوٽ پهري، وائلن وٺي ٿو ۽ پنهنجي خوشي لاءِ کيڏڻ ڇڏي ٿو. درد غائب ٿي وڃي ٿو. اهو ڪيئن آهي والدين جا پيغام اسان کي جسم ۾ جواب ڏين ٿا.
۽ EOT جلدي ناخوش محبت کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿي؟
ها، اسان جي ڄاڻ آهي ته ڪيئن جذباتي سيڙپڪاري جو نظريو آهي. اسان محبت جي ميکانيزم کي دريافت ڪيو آهي، بشمول ناخوش. اسان حقيقت کان اڳتي وڌو ٿا ته هڪ رشتي ۾ هڪ شخص توانائي جو حصو ڏئي ٿو، پاڻ جو حصو، گرمي، خيال، حمايت، سندس دل. ۽ جڏهن جدا ٿيڻ، ضابطي جي طور تي، هو هن حصي کي پارٽنر ۾ ڇڏي ٿو ۽ درد جو تجربو ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هو ٽڪر ۾ "ٽڙيل" آهي.
ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو پاڻ کي مڪمل طور تي ماضي جي رشتن ۾ يا ماضي ۾ عام طور تي ڇڏي ڏين ٿا. اسان تصويرن جي مدد سان انهن جي سيڙپڪاري کي واپس وٺڻ ۾ مدد ڪندا آهيون، ۽ پوء انسان کي دردناڪ تجربو کان آزاد ڪيو ويندو آهي. باقي ڪجهه رهي ٿو: خوشگوار يادون، شڪرگذار. ھڪڙو گراهڪ ٻن سالن تائين پنھنجي اڳوڻي پريمي کان وڃڻ نه ڏئي سگھيو، ڪنھن خوشگوار جذبات جي غير موجودگي بابت شڪايت. هن جي دل جي تصوير هڪ روشن نيري بال وانگر ظاهر ٿيو. ۽ اسان اهو بال هن سان گڏ ورتو، هن جي زندگي کي خوشي لاء آزاد ڪيو.
تصويرن جو ڇا مطلب آهي؟
هاڻي اسان جي ڊڪشنري ۾ 200 کان وڌيڪ تصويرون آهن. پر اهو اڃا مڪمل ٿيڻو آهي. ڪجھ علامتون فرائيڊ جي بيان ڪيل آھن. پر اسان کي اسان جون تصويرون پڻ مليون. مثال طور، اڪثر ڪري ڇڏيل، ناپسنديده اندروني ٻار هڪ چوٿون وانگر ظاهر ٿئي ٿو جيڪو ڪلائنٽ کي کائي ٿو. ۽ اسان هن چوهيءَ کي ”ٽِيم“ ڪريون ٿا، ۽ مسئلو - درد يا خراب جذباتي حالت - دور ٿي وڃي ٿو. هتي اسان ٽرانزيڪشنل تجزيي تي ڀروسو ڪريون ٿا، پر برن اهو نه ٻڌائي ٿو ته والدين جي نسخن ۽ محبت جي گهٽتائي جي نتيجي ۾، ڪنهن جي اندروني ٻار سان لڪيل تقسيم آهي. EOT ۾ ڪلائيمڪس جڏهن اسان جي "I" جي هن حصي سان ڪم ڪندي آهي جڏهن اهو ڪلائنٽ جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو.
ڇا توھان کي ھڪڙي تصوير کي تصور ڪرڻ لاء ھڪڙي ٽرانس رياست ۾ وڃڻ جي ضرورت آھي؟
EOT ۾ ڪلائنٽ لاءِ ڪا خاص شرط ناهي! مان وڙهندي ٿڪجي پيو آهيان. مان hypnosis سان ڪم نٿو ڪريان، ڇاڪاڻ ته مون کي پڪ آهي ته تجويز ڪيل پيغام حالت جي بنيادي سبب کي تبديل نٿا ڪن. تخيل هڪ اوزار آهي جيڪو هر ڪنهن لاء دستياب آهي. هڪ امتحان تي ويٺل شاگرد دريءَ مان ٻاهر ڏسي ٿو، ائين ٿو لڳي ڄڻ ڪو راڻا ڳڻائي رهيو آهي. حقيقت ۾، هو پنهنجي اندروني دنيا ۾ مصروف آهي، جتي هو تصور ڪري ٿو ته هو فٽبال کيڏي ٿو، يا ياد ڪري ٿو ته ڪيئن هن جي ماء کيس ڊاهي ڇڏيو. ۽ هي تصويرن سان ڪم ڪرڻ لاء هڪ وڏو وسيلو آهي.